якими правильними вправами збільшити член в розмірі

Якщо автоматичні запити дійсно надходять з вашого комп’ютера, і ви про це знаєте (наприклад, за родом діяльності необхідно відправляти Яндексу подібні запити), рекомендуємо скористатися спеціально розробленим для цих цілей сервісом Яндекс.XML.

Дані методи будуть ефективні тільки при дотриманні всіх правил підготовки і підтриманні регулярності.

Тривалість водних процедур повинна бути не менше 10 хвилин. Ванну можна замінити теплим душем. Після цього необхідно насухо витерти член і нанести лубрикант (мастило). Мастило необхідна виконання маніпуляцій по збільшенню члена.

Вправи для потовщення члена, які проводяться в домашніх умовах, безпечні і не завдають болю. При цьому вони не вимагають додаткових витрат і є вкрай ефективними.

Нам дуже шкода, але запити, що надійшли з вашого IP-адреси, схожі на автоматичні. З цієї причини ми змушені тимчасово заблокувати доступ до пошуку.

Також можливо, що ваш комп’ютер заражений вірусною програмою, що використовує його для збору інформації. Може бути, вам варто перевірити систему на наявність вірусів.

Тривалість масажу не повинна перевищувати п’яти хвилин. Заняття проводиться 3 рази з перервами в 2 хвилини. Особливістю масажу є те, що головка має бути відкритою і її не слід терти рушником.

1. Чоловік бере головку і обережно натягує її вгору, вважаючи в цей час до десяти. Після чого відвести головку вліво на 10 секунд і на стільки ж вправо. Процедура повторюється два рази в день по п’ять хвилин. 2. Хлопець повністю охоплює стовбур пеніса і відтягує його догори. У такій позиції необхідно протриматися 10 секунд і повільно повернути член у вихідне положення. Маніпуляцію варто проводити не менше 10 разів. 3. Самий складний варіант, коли лівою рукою хлопець захоплює в кулак стовбур пеніса, а правою рукою береться за головку. При цьому руки повинні направлятися в протилежні сторони: ліва рука відтягує підставу вниз, а права тягне головку наверх. В розтягнутому стані орган фіксується на 10-15 секунд по 3 підходи. У день варто робити не менше п’яти підходів.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Секрет великого члена! Всього 10-15 хвилин в день і + 5-7 см до розміру. Поєднуєш вправи з цим кремом. Читати далі >>

Присідання, пробіжки, піші прогулянки також сприяють поліпшенню кровопостачання органів, промежини, допомагаючи чоловікові досягти бажаного результату. Тантричний секс сприяє напрузі глибоких м’язів малого тазу і стимуляції припливу крові до пеніса.

Проводиться при повній ерекції. Чоловік захоплює пальцями в кільце підставу члена, повільно просуваючи руку до голівці. Процедура закінчується через 7-10 хвилин або по досягненню еякуляції.

Поліпшення кровообігу статевого члена викликає такі позитивні наслідки:

Для виконання даної техніки потрібен спеціальний тренажер, який перетискає пеніс на підставі під час збудження. Маніпуляцію рекомендують поєднувати з іншими техніками.

При виконанні маніпуляцій з статевим органом варто уважно прислухатися до своїх відчуттів. Якщо людина відчула різкий біль, яка не припиняється, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Після тренування необхідно забезпечити повний спокій статевого члена, крім заняття сексом мінімум на 3 години.

Вправа дозволяється проводити тільки, коли статевий член знаходиться в стані спокою. Таке тренування ділиться на три види складності:

Для досягнення більшого ефекту лікарі рекомендують дотримуватися наступних правил:

Шляхом масажу розігрівати статевий член потрібно з обережністю, щоб не пошкодити його. Для масажу знадобиться рушник і гаряча вода. Техніка виконання розігрівання наступна:

При дотриманні всіх правил бажаний результат чоловік побачить вже через 5-7 місяців. У разі підозр на поранення статевого члена варто негайно звернутися до фахівця для проходження діагностичних заходів і курсу терапії.

Виключити шкідливі звички. Алкоголь і тютюн негативно впливають на серцево-судинну систему, що значно шкодить і статевого здоров’я. Не переохолоджуватися. Уникати стресових ситуацій і надмірних фізичних навантажень. Вживати їжу, багату вітамінами і мінералами. Попереджати розвиток застою крові (біг, прогулянки). Поєднувати тренування зі спеціальними інструментами (екстендер). Регулярно займатися любов’ю, для поліпшення кровопостачання.

Зміст

Чому так сталося?

Перед початком занять рекомендується порадитися з лікарем, щоб уточнити індивідуальні особливості статевого члена і скорегувати вправи. Одне з головних правил — регулярність і акуратність. Особливу обережність слід проявити при роботі з головкою.

При виборі методу тренувань чоловік повинен знати, для чого вони призначені. Існують вправи для збільшення товщини члена і його довжини. Найбільш часто вони спрямовані на збільшення припливу крові до органу і стимуляцію росту печеристого тіла.

Серед всіх методів збільшення пеніса найбільш ефективні ті, що сприяють розтягуванню тканин, розростання кавернозного тіла і підвищення його кровопостачання.

Результат домашніх занять залежить від того, як чоловік підготував орган. Заняття по збільшенню члена необхідно починати з розігрівання тканин. Розігрівання члена дозволяє:

У вашому браузері відключені файли cookies . Яндекс не зможе запам’ятати вас і правильно ідентифікувати надалі. Щоб включити cookies, скористайтеся порадами на сторінці нашої допомоги.

Нормальним розміром члена прийнято вважати 12-18 см в довжину і 2-5 см в товщину під час ерекції. Якщо в стані збудження довжина члена не перевищує 8 см, лікарі вважають це патологією. З подібною проблемою рекомендується звернутися до фахівця для консультації та пошуку її рішення.

Незважаючи на високу ефективність перерахованих вправ, для закріплення результату потрібно скористатися якісним препаратом, призначеним для зміцнення кавернозних тіл пеніса – це головні сегменти дітородного органу. Одним з дієвих засобів, розрахованих для цих цілей, визнаний чоловічий гель для збільшення члена Titan Gel: він зробить отриманий від тренувань ефект більш довгостроковим. Основний вплив препарату зводиться до забезпечення:

збалансувати кров’яний тиск в члені; уникнути больового синдрому після тренувань; підвищити кровопостачання органів і зміцнення м’язів малого тазу; знизити ризик появи травм.

Щоб продовжити пошук, будь ласка, введіть символи з картинки в поле введення і натисніть «Відправити».

поліпшення еректильної функції; збільшення діаметра; профілактика захворювань сечостатевої системи; попередження застійних явищ.

Можливо, у вашому браузері встановлені додатки, які можуть задавати автоматичні запити до пошуку. В цьому випадку рекомендуємо вам відключити їх.

Метод полягає в досягненні ерекції, установці ніг на ширині плечей і ритмічному напрузі м’язових волокон промежини. При цьому член, подібно дзвону, починає розгойдуватися. Тривалість заняття становить від 2 до 5 хвилин.

Правильне виконання певних тренувань допоможе накачати статевий член мжчины. Посилити ефект дозволяють спеціальні інструменти, обважнювачі, які тягнуть пеніс вниз. Виконуючи зарядку в домашніх умовах, чоловіки рідко використовують подібні пристосування.

Якщо у вас виникли проблеми або ви хочете задати питання нашій службі підтримки, будь ласка, скористайтеся формою зворотного зв’язку.

Якщо статевий орган не підготувати до процедури збільшення, то можуть виникнути серйозні ускладнення.

1. Згорнути рушник в валик. 2. Намочити рушник гарячою водою. 3. Обернути валик навколо пеніса. 4. Почати розтирання.

Також благотворний ефект можна закріпити зігріваючим масажем, який передбачає обгортання теплим махровим рушником після завершення процедури. Це також потрібно для нормалізації кровообігу.

Якими вправами збільшити товщину пеніса?

Необхідно поперемінно напружувати глибокі м’язи промежини протягом 5 хвилин. Для того щоб зрозуміти, які м’язи варто напружувати, чоловікові пропонується призупинити струмінь під час сечовипускання. Те ж саме дію слід робити при вправі Кегеля.

Якщо хлопець робить гімнастику для статевого члена вперше, час занять не повинно перевищувати 15 хвилин. Згодом тривалість зарядки збільшити до 30 хвилин в день.

Якщо чоловік незадоволений розміром свого статевого члена, то рішенням проблеми є спеціальні вправи, які можна проводити в домашніх умовах. Такі вправи не тільки збільшують довжину і діаметр пеніса, але і підвищують ерекцію. Слід розуміти, що ефективність гарантується тільки за умови регулярних занять і дотримання техніки виконання маніпуляцій.

Підготовка пеніса до розтягування.

кровопостачання; ерекції; статевого потягу; підвищеної чутливості; своєчасного сім’явиверження; повноцінної потенції.

Якими правильними вправами збільшити член в розмірі.

Невдоволення розмірами своєї гідності має послужити приводом для чоловіка почати тренування інтимної зони. Вправи для збільшення товщини статевого члена допомагають досягти бажаного результату завжди, але для цього потрібно повторювати дії систематично і не нехтувати застосуванням допоміжних засобів. Один з них – чоловічий крем Titan Gel. Він допомагає стабілізувати кровообіг у печеристих тілах члена, що в сукупності з фізичними навантаженнями, дозволяє зробити орган ширше в товщині. Саме завдяки цьому ефекту Титан Гель так популярний у чоловіків.

Намочити рушник гарячою водою і покласти його на пеніс. Можна засипати в мішечок рис, нагріти його і прикласти до члена. Іноді прогрівають просто гарячою водою в душі. Припустимо прогрівання парою. Заповнити велику ємність окропом наполовину і звісити в неї пеніс, прикривши банку рушником. Щоб уникнути опіку, слід дотримуватися обережності.

Зміна розміру пеніса в домашніх умовах: вправи, як збільшити член.

Для розігрівання пеніса рекомендується використовувати легкий масаж або водні процедури.

Фізичний вплив на тканини пеніса передбачає розтирання, розгинання, підвішування вантажу, розігрів. Всі маніпуляції треба проводити обережно, не стараючись, оскільки велика ймовірність розривів, крововиливів, незворотних ушкоджень, які можуть викликати імпотенцію на все життя (якщо не зробити дорогу операцію). Найдієвіші вправи (всі виконуються на частково ерегований член):

Бажано доповнити підготовку пеніса спеціальною розминкою, яка сприятиме досягненню швидкого результату.

Можна виділити перевірені і популярні методики, які дозволять чоловікам збільшити статевий член. Але, головне, результат буде досягнутий. Тільки відразу слід зазначити, що за допомогою методу можна досягти невеликого подовження. Навіть півтора сантиметра, це удача.

Розтирання. Член заходиться між долонями. Занадто старатися не варто. Потрібно орієнтуватися на відчуття, біль повинна бути відсутньою. Тряска. Робляться змахування пеніса в різні боки. Можна поплескати по стегнах. Це відмінно знімає напругу.

Вправи, що дозволяють збільшити член.

Але лікарі відзначають і ряд недоліків у даної процедури. До них відносяться поява гематом, синців і зниження чутливості органа. Подібні ситуації з’являються тільки в тому випадку, коли чоловік не дотримується правил тренування. Найбільш часто людина занадто сильно впливає на головку, пошкоджуючи тонку поверхневу тканину.

Метою вправ є надання статевого члена еластичності, а також збільшення кількості приливаемой крові до пенісу, що додасть органу додаткову масу. Щоб досягти ефекту, тренуватися слід регулярно і протягом тривалого часу. Швидкого результату очікувати не варто. Ми розповімо про те, які фізичні вправи слід робити в домашніх умовах. Їх регулярність можна порівнювати зі спортом, пам’ятайте, що, якщо переривати курс занять, то ефекту не буде.

Цей м’яз можна відчути, якщо перервати сечовипускання. При кожному візиті в туалет такі переривання бажано робити кілька разів. Вправи Кегеля дозволять продовжити ерекцію.

Тепла вода сприяє фізичному і психологічному розслабленню людини. Перед зарядкою радять лягти у ванну або зробити спеціальну ванночку для статевого члена з температурою води не більше 43 градусів.

Існує ряд рекомендацій для тих, хто тільки почав виконувати вправи. До них відносяться:

недопущення надмірного навантаження на орган; відсутність тривалого здавлювання члена і порушення кровопостачання тканин; розміреність тренувань (перший тиждень виконувати вправи через день); поступове збільшення розтягування та підвищення навантаження; додавання нових вправ після місяця занять.

Згинання. Пеніс потрібно захопити рукою, поступово згинаючи в різні боки. Мета дії – зміцнити стовбур члена, що складається з кавернозних тел. Вони відносяться до хрящової тканини, тому неприпустимо поява будь-болю, пульсації, набряку. Витрати часу на виконання процедури – 3-5 хвилин – не більше. Перенапруження печеристих тіл може ускладнитися болем – якщо не відразу, то після завершення тренування, у відновному періоді. Джелкінг. Популярний метод збільшення товщини статевого органу. Слово «джелк» означає процес доїння. Суть його полягає в відтягуванні шкіри (захоплювати потрібно не тільки епітелій, але і частково хрящову частину пеніса) і веденні руки від основи члена до головки. Потрібно прикладати незначні зусилля, вплив на головку Джелкінг не передбачає. Повторювати процедуру потрібно не рідше одного разу на день, краще – у вечірній час. Доцільно робити до 200 повторів. Під час виконання вправ можна застосовувати спеціальний засіб, але допустимо обходитися і без його застосування (так званий сухий джелкінг). Посилення кровообігу. Виконання кругових рухів членом після попереднього захоплення рукою біля основи допоможе посилити приплив крові. Адже якщо циркуляція порушена, кавернозні тіла позбавлені можливості бути повноцінно забезпеченими, і розширитися в товщині вони не зможуть. Повторювати дію потрібно щодня, не менше 20 рухів в кожну сторону. Щоб маніпуляція не була марною, стискати пеніс потрібно не мляво, але і не з особливим зусиллям, оскільки мета – стимуляція припливу крові, а не пошкодження органу. Розтягування в положенні сидячи. На самому початку курсу, розтягувати пеніс потрібно не більше 15 секунд, до 10 разів щодня. Можна застосовувати невеликий вантаж, підвішуючи його у підстави пеніса. Клэмпинг. Термін перекладається як «захоплення» і передбачає короткочасне закріплення біля основи члена затиску, який заблокує надходження крові до печеристих тіл. Чекати посиніння органу не потрібно – це небезпечно і загрожує гіпоксією тканин. Коли пристосування швидко знімають, надходження крові подвоюється, що робить кавернозні тіла ще більш насиченою, потім стимулює їх розбухання і як наслідок, збільшення пеніса в товщині.

Видів розминки чимало, але найпопулярнішими вважаються:

Можливо, автоматичні запити належать не вам, а іншому користувачеві, що виходить в мережу з одного з вами IP-адреси. Вам необхідно один раз ввести символи в форму, після чого ми запам’ятаємо Вас і зможемо відрізняти від інших користувачів, що виходять з даного IP. У цьому випадку сторінка з капчею не буде турбувати вас досить довго.

Тренування пройде плідно, якщо дотримуватися цих простих правил.

Плоть відтягується, і член обмотується еластичним бинтом. Шнурок з вантажем кріпиться гачком до бинта. У момент кріплення, вантаж повинен знаходитися на підлозі. Потім взяти грузик в руку і випрямитися. Відпускати вантаж з руки слід обережно, спостерігаючи за відчуттями. Починати потрібно з однієї хвилини, потім продовжити до 10 хвилин.

Вибирається будь-який з відповідних варіантів. ДО РЕЧІ, найефективнішим вважається прогрів паром, незважаючи на небезпеку.

Обов’язково слід контролювати ерекцію, щоб не сталося еякуляції. За 3 місяці член помітно подовжується. Також для збільшення члена можна мастурбувати за спеціальною технікою.

Для виконання даної вправи член повинен бути абсолютно м’яким. Техніка досить складна і потрібен час для її освоєння.

3 КРАЩИХ СПОСОБИ ЗБІЛЬШИТИ ПЕНІС!

Увага! Після такої розтяжки слід обов’язково зробити масаж, розслабляючий член.

Можна виділити кілька варіантів:

Щоб уникнути серйозної травми необхідно знати технологію виконання цієї вправи.

З усіх методик по подовженню чоловічого статевого органу, джелкінг вважається найефективнішим способом. Комплекс вправ підсилює приплив крові до пеніса.

Завершувати всі вправи потрібно правильно. Потрібно зробити легкий масаж з розігріванням. Температура не повинна перевищувати 34 градуси, інакше порушиться життєздатність насіння. Заключна процедура поліпшить кровообіг по судинах.

Мокрий спосіб.

Вибравши такий метод, потрібно знати:

Але миттєвих результатів не слід чекати. Для отримання ефекту потрібно багато місяців тренувань. Додаткові заповітні сантиметри з’являться, якщо правильно робити вправи для подовження дітородного органу.

Назва говорить про те, що застосовується мастило або інші засоби з такою ж консистенцією. Використання спеціальних гелів допоможе швидкому досягненню результатів . Під впливом активних компонентів, що входять в засіб, крові до члена буде доливати більше.

Після нанесення на статевий орган мастила, його підстава береться двома пальцями. Стискати слід міцно. Потім починається розтягування пеніса в сторону головки. Пальцеве кільце плавно рухається вгору, не знижуючи стиснення. Рух має бути ритмічним, але без ривків. Втомлену руку можна змінити, але без зупинки.

Цей метод розділяється на 2 способи:

Без кровопостачання тканин пеніса збільшити член не вийде. Вправа виконується при максимальній ерекції і обережно, інакше можливий ризик травми.

Взагалі-то ця техніка майже не збільшує пеніс, але якість інтимного життя значно покращиться. Основою є розвиток м’язи РС, яка контролює сечовипускання, а також відповідає за оргазм.

Кровообіг.

Виконуючи вправу, рухатися не слід.

Мастило не застосовується, а пеніс обхоплюється долонею, а не двома пальцями. Ритм виконання рухів потрібно зменшити, без змащення тертя досить велика. Це може викликати травмування члена: розриваються тканини пеніса. До цього способу слід вдаватися, тільки після освоєння вправ мокрого джелкінга. Тренуватися потрібно регулярно, не допускаючи перерв. На першому етапі кількість рухів становить близько 200 розтягувань. Можна розділити на ранковий сеанс і вечірній. У цей період сильно стискати стовбур не варто. Перевищувати кількість розтягувань категорично заборонено. Робити 300 повторень можна тільки з другого тижня занять. Рівень стиснення залишається колишнім. А ось третій тиждень відрізняється вже не кількістю рухом, а часом виконання вправ. Маніпуляції повинні тривати не менше 20 хвилин. Стовбур члена стискається вже з більшою силою, а швидкість рухів залежить від бажання.

Введення в техніку збільшення члена Взагалі існує багато різних технік і комплексів вправ для збільшення члена, в цілому всі вони схожі і обіцяють результат. Не можна сказати, що якась з технік неефективна, головне це регульность занять,тоді і результат буде. Наведена тут техніка ідеально підходить для тих, кому катастрофічно не вистачає часу, щоб присвячувати щодня не менше години регулярних тренувань. Ці вправи заберуть у вас не більше 5 хвилин, але зможуть збільшити ваш статевий член на 3 см за кілька місяців. Ці вправи зручні тим, що ви можете робити їх кілька разів в день. Не соромтеся повторювати їх два-три рази щодня. Метою цієї техніки є створення напруги в печеристій тканині шляхом розтягування шкіри пеніса, що знаходиться в збудженому стані. Це не тільки робить шкіру пеніса більш еластичною, але збільшує обсяг камер пеніса, так званих corpora cavernosa. Збільшення обсягу приливає крові автоматично тягне за собою збільшення загальної маси вашого статевого члена.

Що потрібно для того, щоб домогтися результатів? Звичайно, потрібно мати в нормальному робочому стані сам орган. Але найголовніше-потрібно розуміти, що для досягнення результату потрібен час і регулярні заняття.

Додавати нові вправи потрібно тільки при неефективності перерахованих різновидів. Також можна проконсультуватися з урологом або андрологом – фахівець вкаже на помилки і дасть цінні рекомендації. Процес адаптації хрящової частини пеніса до силових навантажень відбувається у різних чоловіків індивідуально. Посилювати хватку потрібно тільки через місяць (мінімум). Природно, кожну з перерахованих тренувань потрібно проводити в домашніх умовах.

Вправа неефективне, але чомусь популярне. Підвішений вантаж розтягує шкіру, а не м’язи. Велика небезпека пошкодження кровоносних судин. Невелике подовження все-таки відбувається, але за рахунок того, що зменшується товщина пеніса.

Під час виконання цієї вправи кавернозні тіла розтягуються і сприяють подовженню члена. Ці маніпуляції проводяться в стані розслабленості статевого органу. Крайня плоть повинна бути відтягнута, щоб головка була відкрита. Процедуру можна виконувати в сидячому положенні.

При появі хворобливих відчуттів тренування припиняється.

Одна рука охоплює підставу статевого члена, а інша головку. Потім виробляються кругові рухи, що нагадують вичавлювання рушники. Процедура повинна тривати не більше 5 хвилин, через день.

Фахівці просять з обережністю ставитися до подібних занять і не забувати про правила техніки безпеки. Заборонено надавати надмірне стиснення і розтягнення на статевий орган, щоб не викликати травму.

Кільцем з пальців потрібно захопити головку і відтягнути її від себе на кілька секунд. В цей же час великий палець тисне на основу пеніса і проводиться з тиском в сторону головки. Щільний захоплення може викликати біль. Щоб її усунути, потрібно стиснути головку. Це сприяє відтоку крові з неї.

Інструкції по вправам для збільшення члена змастіть свій пеніс. Сидячи на краю дивана або ліжка, почніть погладжувати його, обхопивши вокругбольшим і вказівним пальцями. При русі руки від основи члена до голівки утримуйте тверде захоплення, намагаючись максимально розтягувати шкіру.

Починати бажано з мокрого способу. Для реального збільшення члена потрібно контролювати ерекцію. Потрібна «золота середина». Ця умова дуже важлива . Якщо робити вправи, коли ерекція слабка, то ефекту не буде. В іншому випадку, коли член збуджена, то можливі синці і травми.

Завершення вправ наступні поради допоможуть вам правильно завершити ваші тренування. Тепло і масаж поліпшать результати. Ваші яєчка намагаються підтримувати температуру в 34 градуси, щоб забезпечити життєздатність насіння. Прогрівання допоможуть вам відновити будь-які проблеми з нервами і чутливістю, які могли виникнути внаслідок ваших занять по збільшенню. Після тренування акуратно помасажуйте ваш пеніс протягом декількох хвилин. За бажанням, ви можете при цьому використовувати трав’яний зволожуючий крем. Після масажу ви можете ще раз накласти зігріваючий компресили ж опустити свій пеніс у ванночку з теплою водою на кілька хвилин. Ці зігрівальні процедури поліпшать кровообіг і допоможуть вашому пеніса відновитися після вправ. Ретельно витріть пеніс рушником після процедури.

Чи можна збільшити член вправами.

Цим збільшується тиск зсередини на кавернозні тіла. Крім подовження члена, досягається і збільшення товщини статевого органу.

Вправа здається дивним, але відрізняється ефективністю. Процедура проводиться при невеликій ерекції, приблизно на 40%. Пеніс відтягується в напрямку сідниць і потрібно постаратися на нього сісти.

Розмір статевого члена – це те, до чого з величезною увагою відноситься більшість чоловіків. Більшість представників сильної статі зацікавлена в тому, щоб додати кілька сантиметрів в довжині і ширині статевого члена.

Утримуючи захоплення біля основи члена, іншою рукою захопіть його біля основи головки. Постарайтеся розтягувати член наскільки можливо, не відчуваючи дискомфорту. Розтягніть його направо і затримайте на 10 секунд. Потім прямо, затримка — 10 сек. Тепер наліво, затримка 10 сек. І, нарешті, нахиліть його вниз і знову затримайте на 10 сек. Повторіть всі чотири фази вправи по чотири рази з затримкою на 10 сек. На всю вправу вам знадобиться не більше 5 хвилин.

Ефект даної методики помітний через 2 місяці регулярних тренувань.

Вправи виконуються в положенні сидячи. Перед тренуванням слід обов’язково член прогріти, і змастити його гелем. Утримуючи пеніс за головку, максимально витягнути його перед собою і зафіксувати на 5 секунд. Хворобливих відчуттів не повинно бути. Потім, не послаблюючи розтягування, направити член в праву сторону і витримати положення 5 секунд. Потім-вліво.

Найефективніший і перевірений якщо застосовувати його разом з вправами дя збільшення пеніса-крем Titan gel. Наш огляд можна прочитати тут, а практичним досвідом застосування крему розповідали за цим посиланням. Клікайте! Можна скористатися різними вправами для збільшення члена. Ну і, звичайно, хірургічний шлях — найбільш небезпечний.

Пеніс стане більш потужним, якщо поєднувати кругове розтягування з іншими методиками зміни розміру статевого члена. Чоловіки, які віддають перевагу цей спосіб, запевняють, що пеніс збільшиться на 1 сантиметр через місяць занять .

Вправи для збільшення члена – які дійсно працюють.

Відрізняється від силового витягування тим, що рухи при відтягуванні виробляються за годинниковою стрілкою. Але, щоб збільшити чоловічий статевий орган, за одне тренування необхідно здійснювати мінімум 20 обертань.

Чим помазати пеніс після вправ.

Довести статевий орган до ерекції. Нанести змащувальний засіб. Рукою потрібно ковзати від основи до головки, не торкаючись її.

Чи потрібно вам це? Добре подумайте перш ніж починати «тренуватися». Вправ для зменшення розмірів немає. Також рекомендуємо проконсультуватися у свого лікаря (зайва обережність не завадить).

Потрібно зрозуміти, що накачати статевий член за кілька тренувань не вийде, так як цей орган розтягує і збільшує свій об’єм поступово і тільки при правильному виконанні вправ.

Напевно, кожен, хто займався або займається спортом, хоч раз та замислювався про те,чи можна «накачати» член. Адже член свіду така частина тіла, як біцепс, трицепс і т. д. На самому делеполовой член це не м’яз, тому «накачати» його не вийде. А навіть якби він і був м’язом, уявіть собі якусь вправу, яку можна було б виконувати. Хіба що підняття гантелі. І все таки збільшити розмір пеніса можна і це доведено вже 125 разів (якщо не вірите запитаєте у уролога). Існують всякі препарати і пристрої, але про них розмова зараз не піде. А він піде про природний спосіб збільшення члена, тобто про спеціальні вправи забезпечують ефект зростання.

Для посилення ефекту від тренувань можна після виконання вправ користуватися кремами для збільшення статевого члена. Наприклад:

Будь-які види масажу активізують шкірні покриви, а тканини пеніса наповнюються великою кількістю крові. Щоб досягти позитивного результату, масажувати пеніс доведеться щодня і не менше 3 місяців.

І найприємніше! При замовленні сьогодні – спеціальна знижка 50%! Замовляйте!

Що стосується протипоказань до виконання вправ, то їх практично не існує.

Щоб сильно не збудитися, торкатися до голівки члена не рекомендується. Її можна задіяти, якщо чоловік хоче збільшити обсяг головки.

Але якщо у чоловіка є такі захворювання, як простатит, уретрит, ЗПСШ, цукровий діабет, атеросклероз, геморой, то перед тим, як почати займатися, необхідно проконсультуватися з лікарем.

спочатку вантаж 200, а потім можна збільшити до 3 кілограмів; не підвішувати вантаж на ерегований член; якщо шкіра темніє, заняття потрібно припинити.

Є такі ефективні вправи для подовження статевого члена:

У цього тренажера для статевого члена є чимало шанувальників, оскільки пристосування розтягує тканини органу, завдяки чому збільшується обсяг печеристих тел.

Чоловік, який постійно виконує будь-які спеціальні вправи, обов’язково збільшить розмір статевого органу. Але вибираючи метод, слід отримати консультацію у лікаря-уролога. Тільки фахівець може підібрати найбільш ефективні вправи, які збільшать член і не завдадуть шкоди здоров’ю.

Ще кілька порад, як збільшити стовбур статевого члена ми описали в іншій нашій статті. Обов’язково почитайте дані способи.

При заповненні кров’ю вони розтягуються, що додає до розмірів статевого члена кілька сантиметрів.

Сьогодні можна знайти чимало інформації про різноманітні способи збільшення статевого члена, і одним з таких методів є виконання особливих вправ. Вправи для збільшення члена без праці виконуються в домашніх умовах, тому даний спосіб вважається найбільш доступним з точки зору витрат вирішенням проблеми маленького члена.

Нарощувати показник розтягування необхідно лише після адаптації до приладу. Багато чоловіків, які зважилися на покупку екстендера, вважають, що посилити ефективність використання тренажера можна за рахунок його використання під час сну. Однак такий підхід вважається неприпустимим, оскільки під час нічного відпочинку на статевий член не повинно бути будь-якого стороннього впливу. В іншому випадку можна домогтися оніміння органу, набряку і травмі.

Відео про те як збільшити член будинку:

Член виріс на + 3,5 см. реальний спосіб!

Перш за все, потрібно уточнити, що тренування для статевого члена дозволяють змінити лише товщину органу, але не його довжину.

Що стосується збільшення органу, вражаючих результатів від застосування спеціальних кремів чекати не доводиться, адже вони впливають на якість ерекції.

На кілька хвилин такий рушник потрібно прикласти до низу живота, потім обернути їм статевий член і залишають рушник на 5 хвилин.

Перед тим, як приступати до тренувань, необхідно розігріти статевий член.

Користувачі 1 820 повідомлень Стать: Чоловік Місто: Кричів.

Якщо додати до комплексу вправ мануальне розтягування статевого органу, то також можна добитися його подовження.

Вакуумний екстендер Turbo Light Extender: цей прилад оснащений вакуумним фіксатором головки статевого члена, що дозволяє уникнути травм статевого органу під час тренувань. Силіконові елементи цього пристрою досить еластичні, тому їх можна застосовувати для будь-яких навантажень. Вакуумний екстендер Turbo Light Extender укомплектований великою кількістю штативів, за допомогою яких можна регулювати натяг. Ціна такого обладнання становить приблизно 4000 рублів. Proextender Ultimate : це пристрій оснащується інноваційним гібридним ложем для статевого члена, що дозволяє зробити тренування більш комфортними. До пеніса тренажер кріпиться за допомогою ремінців або спеціальних джгутів. Додаткові ремінці забезпечують надійну фіксацію екстендера. Вартість приладу не перевищує 1500 рублів. Набір вакуумний Turbo : обладнання є симбіозом петлевого екстендера і вакуумного растяжителя. Варто такий тренажер 3000 рублів.

Щоб зробити тренування більш комфортними, можна використовувати пов’язку, виготовлену з фіксуючого бинта. Пов’язку накладають трохи вище підстави головки пеніса. Тільки після цього можна надягати тренажер.

Також не можна носити тренажер для збільшення довжини члена при цукровому діабеті, гострому простатиті, аденомі простати, варикозі і геморої.

набряк статевого члена; поява синців; пігментація шкіри; біль в органі; зменшення чутливості, що приводить до розладів ерекції.

Найефективніші вправи для збільшення пеніса.

Потрібно перш за все виконати розтяжку. Для цього статевий член беруть трохи нижче підстави головки і повільно підтягують орган до себе. Така вправа ефективно допомагає розігріти зв’язки статевого члена і підготувати його до більш сильних навантажень. Основою тренування, спрямованої на збільшення статевого члена вважається джелкінг. Починають вправу нанесенням на статевий член невеликої кількості мастила. Після цього необхідно довести член до неповної ерекції, в іншому випадку виконання вправ виявиться болючим. Великим і вказівним пальцями утворюють кільце і протягують його по всій довжині статевого члена, при цьому натискаючи на орган. При цьому не можна зачіпати головку. Кільце необхідно протягувати повільно, протягом 30 секунд. За 1 сеанс роблять близько 50 розтягувань. Поступово цю кількість можна наростити до 100 разів. Після джелкінга необхідно зробити масаж статевого члена, що дозволяє нормалізувати кровообіг в цьому органі. Роблять масаж круговими рухами близько 30 разів. Кругове розтягування також вважається ефективною вправою, що дозволяє збільшити статевий член. Орган беруть за головку, утримують його протягом 5 секунд, витягають вгору. Після цього пеніс повільно повертають проти годинникової стрілки. Така вправа повторюють 25 разів. Після кожного циклу пеніс потрібно струсити, тим самим нормалізувавши кровообіг. Вправа виконується при частковій ерекції. Чоловік притягує член до сідниць і повільно сідає на нього. Комплекс тренувань також включає вправу на витягування статевого члена. Спершу орган потрібно довести до стану повної ерекції. Потім необхідно намагатися здійснювати пенісом махи (вертикальні і горизонтальні). При цьому потрібно напружувати м’язи промежини.

Для цього необхідно взяти махровий рушник і занурити його в теплу воду.

До побічних ефектів, що виникають після тренувань, можна віднести:

Тому даний спосіб збільшення пеніса підійде лише тим чоловікам, у яких цей орган тонкий.

Вправи для статевого члена допоможуть збільшити орган лише в тому випадку, якщо чоловік буде постійно тренуватися. Однак від тренувань не варто чекати вражаючого результату, оскільки вони допомагають збільшити обхват і довжину пеніса максимум на 1 сантиметр.

Зарядка для члена виконується за всіма правилами, адже тільки це дозволить уникнути побічних явищ.

Прогрівання статевого органу дозволить нормалізувати кровопостачання статевого члена і підготувати його до тренування. Перед виконанням вправ статевий член необхідно насухо витерти.

Посилити ефективність тренувань по збільшенню статевого члена можна за допомогою прийому стимулюють ерекцію препаратів або Бадів.

Сьогодні популярністю користуються наступні моделі екстендерів:

Класичний: для початку потрібно відрегулювати екстендер на необхідну довжину, зафіксувавши штанги обладнання. На цій довжині екстендер потрібно буде носити не менше 10 днів. Навіть якщо протягом цього терміну здасться, що пеніс провисає, не потрібно намагатися збільшити показник його розтягування. Подібне явище свідчить про те, що орган почав розтягуватися, але не рости. Збільшують планку лише на 11-12 днів, причому приріст повинен становити не більше, ніж 7 мм Наступний раз штанги перекручують також через 11-12 днів, але не раніше. Під час носіння екстендера чоловік повинен відчувати комфорт. Перші результати тренувань можна побачити вже через 40 днів, причому збільшення становитиме 1-3 см. Силовий: цей спосіб застосування тренажера вважається продовженням класичного методу. Має на увазі установку штанг на максимальну довжину. Після попередніх тренувань чоловік не буде відчувати дискомфорт, а результати використання тренажера будуть більш помітними.

Такі засоби містять в своєму складі компоненти, що володіють розігріваючим ефектом, що дозволяє стимулювати кровопостачання статевого члена.

Тренажери для збільшення пеніса.

Спочатку параметри пеніса визначаються такими факторами як здоров’я майбутнього чоловіка в підлітковий період, а також спадковістю.

Але марними такі тренування не можна назвати, оскільки вони позитивно впливають на ерекцію і лібідо, що важливо для повноцінного інтимного життя.

Всі ці ускладнення виникають лише в тому випадку, якщо чоловік неправильно робить вправи або ж зловживає тренуваннями.

Щоб вдало почати тренування, потрібно навчитися правильно надягати екстендер на статевий член. Перш за все, потрібно відмовитися від того, щоб надягати екстендер на голу шкіру статевого члена.

Сьогодні багато чоловіків здивовані розмірами пеніса, чим і пояснюється популярність тренажерів, призначених для збільшення параметром статевого органу.

Використання екстендера з точки зору ефективності прирівнюють до хірургічної операції по збільшенню пеніса, але тільки в тому випадку, якщо чоловік буде використовувати таке обладнання протягом півроку.

Як збільшити ефект від тренувань.

Щоб приступити до тренувань і домогтися гарного результату, потрібно визначитися, якою буде точка старту. Вона не може перевищувати реальну довжину статевого органу на 1 сантиметр. Якщо порушити це правильно, перше тренування може закінчитися травмою пеніса.

Для збільшення пеніса існують тренажери певної конструкції, і мова йде про екстендерів.

Тепер детальніше про нормальних розмірах пеніса:

Під час вимірів пеніса важливо враховувати кілька нюансів. Щоб член знаходився в повному порушенні, температура повинна становити приблизно 22 градуси. Довжина заміряється по спинці члена, від лобка до голівки. Між тілом і пенісом повинен зберігатися прямий кут. Обхват заміряють рулеткою. Розмір пеніса-тема досить животрепетна серед чоловіків. За останні кілька сотень років проводили дослідження, метою яких було визначення норми члена. Подібні дослідження проводили в різних країнах. Було виявлено, що довжина і ширина визначається генетичною схильністю.

А це, в свою чергу негативно позначається не тільки на сексуальному житті, але і на ставленні до себе. У багатьох, хто надивився відео або начитався не зовсім вірної інформації, розвивається комплекс. Адже те, що показують, часом не сходиться з реальними цифрами. Саме тому чоловіки хочуть знати, як же збільшити пеніс. Багатьом, напевно, ще з уроків з біології відомо, що член — орган, що складається повністю з печеристих волокон. При наповненні кров’ю, відзначається збільшення цих тканин в розмірах.

Тренажер для статевого члена складається з пластикової опори, оснащеної силіконовим елементом, а також металевих опор з рухомих стержнів і пластикового кільця.

А як сильно збільшується орган в розмірі, товщині і окружності (в обхваті), це зовсім інше питання. Це вже закладено природою. Тут результат буде різнитися і часом значно. Згідно зі статистикою, більше 70% чоловіків — володарі членів, які збільшуються під час ерекції в довжину, а понад 15% чоловіків — володарі органу, який збільшується в ширину. Передбачити, яким же буде пеніс при порушенні, грунтуючись при цьому на його товщині або довжині в збудженому стані практично неможливо.

Щоб приступити до повноцінних тренувань, необхідно адаптуватися до экстендеру. Адаптація зазвичай триває 7 днів, протягом яких екстендер носять 1-2 години. При цьому чоловік не повинен відчувати дискомфорту.

Принцип дії екстендера легко зрозуміти, і він полягає в постійному розтягувати впливі на тканини статевий член.

Екстендер має малу вагу і компактні розміри, тому його можна носити навіть під одягом.

Про глибину піхви замислюється далеко не кожен, а скоріше більшість людей не знають про це, і вперше вступаючи в статевий зв’язок, знають лише про одну величину. У середньому глибина піхви складає — 10 див. Це свідчить про те, що для нормального сексу розміру пеніса, становить 15 сантиметрів, цілком достатньо. Тканини піхви еластичні, вони дозволяють підлаштуватися під певну довжину і ширину.

Подовжити орган можна за допомогою розтягування, обважнювачів, гідронасоса, спеціальних вправ, медикаментозних препаратів і домашніх засобів, зокрема соди. Допоможуть у вирішенні проблеми і косметичні засоби, в тому числі креми. Головне, перш ніж застосувати ту чи іншу методику, ознайомитися з її технікою. Потрібно це для того, щоб запобігти механічні травми і розвиток ускладнень.

коротка вуздечка, через що носіння екстендера може викликати набряк статевого члена; Довга крайня плоть (зростає ризик травми шкіри); надмірна чутливість головки статевого органу.

Або маючи кучері, вона постійно використовує праску, щоб їх випрямити. Незадоволені своєю зовнішністю не тільки представниці слабкої половини суспільства. Стосується це і чоловіків.

стимулюванню циркуляції крові; підвищенню тиску всередині органу; зростанню печеристих волокон; формуванню нових клітин в обсязі.

Так влаштовано, що людину далеко не завжди влаштовує те, що вона має. Дівчина, будучи володаркою пишних форм, постійно намагається схуднути — нескінченні дієти, виснажливі тренування.

Є 2 способи використання екстендера для збільшення розмірів статевого члена:

Техніка 4. По суті є технікою 1, але виконується вправа дуже повільно. Після нанесення мастила, обхопіть пеніс пальцями біля основи і повільно починайте робити вправи до голівці. Головка набрякне і наллється кров’ю. Зафіксуйте положення на десять секунд. Тривалість вправи — десять хвилин.

Всі вправи за способом дії поділяються на подовження і потовщення. Проводяться вони або за допомогою рук, або механічних пристосувань або вантажів.

Тренування з тренажером або без нього дійсно допомагають змінити параметри статевого органу, але збільшення статевого члена на кілька сантиметрів від них чекати не варто.

Як збільшити свій член за допомогою екстендера, за допомогою вантажів, масажу і помпи.

Інші способи дозволяють збільшити статевий член лише за рахунок нормалізації ерекції.

Перед тим, як застосовувати екстендер для збільшення статевого члена, необхідно проконсультуватися з лікарем. Незважаючи на всі переваги екстендера, не варто забувати про протипоказання до використання цього приладу:

Вправи бувають розтягуючими, судинними і допоміжними:

Як збільшити пеніс і чи реально це.

Мабуть, найпоширеніша проблема представників сильної половини суспільства — маленький розмір статевого органу. Друга за поширеністю проблема — потенція. Як ви розумієте, ці дві теми взаємопов’язані. Тому питання в просторах всесвітньої павутини: «Як збільшити пеніс?» зустрічається досить часто. Всім відомий вислів » В СРСР сексу не було» свідчило не про його фактичну відсутність, інакше ми б з вами зараз не було. Швидше за все воно свідчило про неосвіченість суспільства в подібних темах. Донині, якщо в школах і планується ввести уроки зі статевого виховання, то це часто залишається лише в планах. Так як тут же виникає питання, як такий матеріал піднести правильно.

розтягнення або надрив зв’язок органу; пігментацію шкіри; синці; погіршення ерекції.

Збільшення статевого члена в домашніх умовах: популярні методи.

Щоб уникнути цих негативних явищ, викликаних використанням екстендера, використовувати цей тренажер необхідно лише згідно з правилами інструкції.

Техніка 1. Після нанесення мастила обхопіть член рукою і проведіть по стовбуру пару раз, при цьому пару секунд утримуйте стислу руку у головки.

До побічних явищ, що виникають при використанні екстендера, відносять:

МИ РАДИМО! Слабка потенція, млявий член, відсутність тривалої ерекції — не вирок для статевого життя чоловіки, але сигнал, що організму потрібна допомога і чоловіча сила слабшає. Є велика кількість препаратів, які допомагають знайти чоловікові стійку ерекцію для сексу, але у всіх свої мінуси і протипоказання, особливо, якщо чоловікові вже 30-40 років. Капсули «Пантосаган» для потенції допомагають не просто отримати ерекцію ТУТ І зараз, але виступають в якості профілактики і накопичення чоловічої сили, дозволяючи чоловікові залишатися сексуально активним довгі роки!

Обхопіть пеніс біля основи великим вказівним пальцями. Обережно потягніть орган вниз. Виконайте так двісті разів. Звичайно, спочатку буде складно, тому при перезбудженні краще перервати виконання вправи. Як тільки пеніс прийме необхідну ступінь збудження можете продовжувати. Повний курс — три місяці. Протягом першого тижня робіть щодня протягом десяти хвилин (це, як правило, десять хвилин), протягом другого-300 (15 хвилин). Вправа робіть протягом двадцяти хвилин.

На розмір статевих органів прийом таких препаратів не впливає, проте дозволяє досягти кращих результатів при систематичних тренуваннях.

В Інтернеті представлено багато інформації, часом не достовірною. Перевірити це не представляється можливим. Тому багато людей до кінця життя продовжують спиратися на спочатку невірну інформацію. І як результат — підлітки вже не просять поради у своїх старших товаришів, вони просто вводять питання в пошуковику, і тут же дізнаються те, про що їх предки свого часу могли лише здогадуватися. І ось тут-то багато і потрапляють в пастку не стільки не правдивої, скільки перебільшеної інформації.

Техніка 1. Обхопивши головку органу рукою, стисніть її. Стиснення не повинно порушувати циркуляцію дах. Відтягуйте головку до підлоги. Через хвилину можете збільшити силу розтягування.

Техніка 2. Стисніть головку спочатку двома пальцями, а потім всією рукою. Робіть все акуратно, не поспішайте. Зволікайте член у напрямку до підлоги протягом хвилини. Далі відпочиньте, відпустіть пеніс. Потім повторіть. Виконайте вправу двадцять разів.

Способів і методик, що сприяють збільшенню статевого члена, існує предостатньо. Багато з них можна запросто застосувати в домашніх умовах. Зовсім не обов’язково вдаватися до медичної допомоги, зокрема допомоги пластичного хірурга.

Якщо розмір статевого органу в довжину дорівнює восьми сантиметрам — то це так званий «мікропеніс». Згідно зі статистикою, такою гідністю наділений 1% представників сильної половини суспільства. Маленьким членом є орган, що досягає довжиною від 8-12 сантиметрів. Таким органом володіє два відсотки чоловічого населення планети. Нормальним вважається член, довжина якого становить 12 см. Таким розміром наділені 55% чоловіків. Пеніс, розмір якого більше п’ятнадцяти сантиметрів — вище середнього. Представники сильної половини суспільства, чий статевий орган довжиною становить 20 см, є володарями значного пеніса.

Не допускайте застою крові в голові. Час від часу знімайте вантаж і фіксуючий пристрій і робіть масаж. Екстендер, стретчер, еспандер, растяжітель — всі ці пристрої відносяться до одного сімейства пристосувань, що сприяють збільшенню органу в довжину і ширину, а також виправленню викривлень стовбура пеніса.

Техніка 2. Змастивши орган, обхопіть його рукою біля основи і потягніть вниз і направо. Потім виконайте вправу в іншу сторону. Спочатку виконуйте вправу повільно. На добу робіть 50 рухів вправо і стільки ж вліво. З кожним днем збільшуйте кількість вправ — до 200.

Ця методика старовинна, але ефективна. Її використовували і донині використовують в деяких племенах Африки. Суть методики — підвішування і закріплення вантажу на пенісі. Тривалий розтягуюче вплив сприяє збільшенню члена як в довжину, так і в ширину.

Принцип дії всіх подібних пристосувань однаковий і полягає в щоденному (як мінімум п’ятигодинному), тривалого (не менше трьох місяців), невеликому (500-200 грамів) розтягувати впливі на пеніс. У результаті організм реагує на зовні вплив формуванням нових клітин в ділянці навантаження.

Чим більшим є розмір пеніса, тим більшим має бути кількість крові, яке до нього доливається. Тільки так можна довести орган до необхідного стану. Будь-який, навіть незначний відтік, може негативно впливати на ерекцію і, отже, на якість сексу. Формування органу закінчується приблизно в 18 років. Після цього, будь-які зміни в його ширині або довжині — не більше ніж зоровий обман. Зменшення члена може бути обумовлено зайвою вагою. В середньому кожні п’ять зайвих кіло «крадуть» сантиметр пеніса. Знову-таки всі зміни Візуальні, насправді орган залишається незмінним. Зменшитися пеніс по-справжньому (не візуальний ефект). І обумовлюється це, як правило, зниженням рівня андрогенів. Так, наприклад, бодібілдери, що вживають препарати, що провокують порушення гормонального балансу, частіше за всіх стикаються з такою проблемою, як зменшення пеніса, в загальному і при ерекції. Також зменшення статевого органу може бути обумовлено неправильними і невдалими операціями по його подовженню. Виною всьому може бути або низький професіоналізм хірурга, або фізіологічні особливості.

Збільшити чоловічу гідність можна. Хоча на досягнення позитивних результатів часом йдуть роки. Збільшення пеніса-процес трудомісткий і копіткий, але цілком реальний. Сьогодні існує величезна кількість способом і методик, що дозволяють збільшити пеніс. Одні з них більш ефективні, інші менш. У будь-якому випадку, вибір методики залишається за вами. Головне ознайомитися з усіма деталями обраного методу.

Вони дозволяють доставити партнерці з кожним разом все більше задоволення. Постійна зміна статевих партнерів не вітається, тому як це позначається на чутливості і не йде на користь представницям слабкої половини суспільства. Безумовно, розмір має значення. І відноситься це не тільки до довжини статевого органу, але і до його товщині. Але ось з точністю сказати, наскільки люди підходять один одному без перевірки на ділі не можна. Крім цього, не варто забувати, що секс — мистецтво взаєморозуміння, а не просто ширина, довжина і глибина.

До складу засобів входять компоненти, сприятливо впливають на ерекцію, завдяки чому не тільки посилюється ефективність тренувань, але і поліпшується якість статевого життя чоловіків.

Якщо ви належите до числа тих людей, хто не втримався і виміряв свій орган, але в підсумку ви залишилися незадоволені результатом, ось вам ще трохи матеріалу про значних розмірах.

Не варто також замінювати спеціально призначені засоби милом, шампунем або іншими складами. Це загрожує появою дискомфортних відчуттів і травмувань. Збільшення статевого члена за допомогою даної методики можливо тільки у разі знаходження органу в підлозі збудженому стані. Проведення вправу при повному порушенні загрожує пошкодження судин і тканини органу.

Принцип дії такого засобу полягає у створення вакуумного середовища в помпі, куди власне, і міститься чоловічий статевий орган, завдяки чому до нього посилюється кровоприток і він збільшується в розмірах. Однак, судячи з відгуків чоловіків, які зазнали на собі подібний метод, можна зробити висновок, що помпування дійсно надає позитивний ефект, проте він не настільки значний і носить тимчасовий характер.

Ніяких операцій, помп або екстендерів, список перевірених препаратів, які рекомендують лікарі:

Збільшити статевий орган можна як за допомогою хірургічного втручання, так і народних засобів і спеціальних пристроїв.

Збільшити член, його діаметр, товщину, довжину можна не тільки за допомогою різних пристосувань, але і за допомогою масажу. Самостійна мануальна методика сприяє не тільки подовженню органу, але і підвищенню сексуальної активності і витривалості. Крім цього масаж робить благотворний вплив на ерекцію, а також її тривалість.

Адаптація закордонної літератури і підручників у нас викликає шок, так як вона надто відверта. Хоча що, власне кажучи, в цьому ганебного або жахливого. Якби ця тема була обов’язковою до вивчення, напевно, мало було б людей, які незадоволені своєю зовнішністю. Чи потрібно говорити, що разом з сучасними технологіями і розвитком Всесвітньої Павутини, людство в прямому сенсі цього слово «перекинуто» в потік інформації. І навіть якщо впевнена в собі людина іноді губиться в достатку матеріалу, то що тоді говорити про тих, хто до таких не належить.

Застосування джелкінга сприяє:

Єдиним ефективним методом збільшення статевого члена на кілька сантиметрів вважається хірургічна операція, яка виконується лише в тому разі, коли статевий орган аномально маленький (в ерегованому стані його довжина не перевищує 4-7 см).

З метою успішного виконання вправ потрібно придбати крем або спрей. Він допоможе в прискоренні досягнення результатів. Для проведення певних технік мастило не потрібна. Звертайте на це увагу при виборі методики. Не економте на мастилі, в іншому випадку ви натрете статевий орган. Крім цього, така економія загрожує розривами тканин і неможливістю займатися джелкінгом в найближчі півмісяця.

До того ж збільшення статевого члена в домашніх умовах буде коштувати рівно стільки, скільки коштує пристосування, за допомогою якого вибудете проводити процедуру. Вартість же хірургічних способів дуже висока. Одна з найпоширеніших методик по подовженню пеніса — Джелкінг. Відгуки про неї виключно позитивні. Багатьом, хто застосовував цей спосіб, вдалося досягти бажаного. Щоб було зрозуміліше, під джелкінгом мається на увазі комплекс вправ, виконання яких сприятливо впливає на пеніс. Спеціальні вправи сприяють вираженому збільшенню статевого члена і збільшення головки. Ця методика ввібрала в себе навички мануального подовження статевого органу, які люди накопичували протягом декількох тисячоліть.

Це перший етап — підготовка. Якщо ви в ній не потребуєте, можете приступати до наступного етапу — проведення вправи.

Зростання клітин — процес повністю натуральний і природний. Методика лише допомагає в його запуску і стимулюванні. До того ж джелкінг сприяє значному підвищенню сексуальної активності і витривалості. Існують різні техніки джелкінга. Вони різні лише в деталях. Принцип один — «доїння». Основним рухом є щільний обхват пальцями члена біля основи і рух руки вперед до голівки. Член, витягаючись, наповнюється кров’ю.

Існують безліч тренувань для подовження або потовщення статевого члена. Використовуються як руки, так і допоміжні пристрої, наприклад, обважнювачі, завдяки яким можна витягти пеніс.

Техніка 3. В даному випадку виконувати вправи з першої і другої техніки без змащення.

Для збільшення довжини.

«Порада: Не потрібно сильно розтягувати пеніс, інакше можна отримати травму. Має відчуватися напруга, а не біль. Також під час відпочинку можна масажувати член для припливу крові, що підвищує ефективність вправи.»

Необхідно взятися за головку або трохи нижче і натягнути її перед собою і утримувати в такому положенні 15 секунд. Потім слід невеликий відпочинок. Далі пеніс потрібно потягнути в праву сторону, утримуючи так 15 секунд, потім знову трохи відпочити, а далі все те ж саме, тільки в ліву сторону. І так по колу хвилин 10-15.

Вантаж повинен бути зручним у використанні і невеликим в розмірах. Важливо також, щоб обважнювачів було якомога більше. В такому випадку з’явиться можливість розрахувати навантаження і з часом збільшувати її.

Як збільшити член за допомогою вантажів.

Необхідно однією рукою взятися за основу пеніса, а інший натягувати шкіру до голівці. Шкіру потрібно натягнути досить туго і тримати в такому положенні до зниження ерекції. Відпочити, потім знову привести в ерегованому стані і повторити цю вправу протягом 10 хвилин.

Збільшити пеніс на десять сантиметрів навряд чи вдасться. А ось підняти самооцінку, усунути комплекси вам вдасться. Збільшивши орган, Ви зможете втілювати всі свої сексуальні бажання, доставляти максимальне задоволення жінці. Більш того, масаж і вправи корисні для функціонування члена. Регулярно застосовуючи їх, вам не доведеться користуватися таблетками для підвищення потенції, зокрема Віагрою.

«Важливо! Новачкам не слід виконувати вправи більше 10-15 хвилин. Далі тривалість часу можна збільшити до півгодини в день, але різкий перехід робити не слід.»

Підвищуємо потенцію Станьте прямо, випрямити спину. Піднімайте коліна по черзі до живота. Розслабляйте і напружуйте м’язи сідниць і промежини (при цьому потрібно стояти на напівзігнутих ногах). Приляжте на підлогу. Піднімайте таз. Збільшуємо довжину пеніса Примусова ерекція або «Кегель». Змастіть статевий орган кремом. Обхопіть пеніс пальцями і здійснюйте поступальні вертикальні рухи. Розтягування. Дуже повільно розтягуйте розслаблений член (протягом п’ятнадцяти секунд). Виконайте вправу десять разів. Збільшуємо ширину пеніса. Сюди входять вправи з методики джелкінга, а також вправу на стиск і вигини.

Перед масажем проводите підготовку. З цією метою радять використовувати теплі компреси. Змочіть невеликий рушник в теплій воді, відіжміть його і обмотайте навколо органу. Компреси міняйте через кожні три хвилини (три рази). Масаж повинен проводитися щодня. Комбінуйте Масаж з вживанням таблеток (БАДів або гомеопатичних засобів, що сприяють збільшенню члена). Не проводьте масаж, якщо ви перебуваєте в стані алкогольного сп’яніння.

Цю вправу потрібно робити щодня, щоб сформувати красиву і товсту крайню плоть.

Конструкції пристроїв дещо різні, але суть механізму є однаковою — член фіксують за допомогою затискачів, які забезпечують натяг плоті. Ще один спосіб вплинути на розмір чоловічої гідності — вакуумна помпа.

Titan Gel Gold-натуральний гель , в складі якого міститься бурштинова кислота, що сприяє розтягуванню тканин і росту статевого члена. Безболісний і дієвий варіант.

Перш ніж розповісти як збільшити свій член за допомогою масажу, хотілося б розповісти про основні правила його проведення:

Як збільшити статевий орган іншими способами.

На сьогоднішній день існує безліч різних таблеток, кремів, спреїв, гелів для збільшення пеніса. Але витрачати гроші на це недоцільно, тому що в основному все це лише маркетинговий хід виробників і ніякої користі вони не принесуть. Тому кращим і більш безпечним способом збільшення члена будуть тренування вдома. Плюс цих фізичних вправ ще полягає в тому, що на це не потрібно витрачати гроші.

Вертоліт.

Техніка 3. Обхопіть пеніс вказівним і великим пальцем. Стисніть орган і здійснюйте рухи від його заснування до головки. Час від часу зупиняйтеся.

Крем Mighty Tool — 5 ефірних масел, активні пектини і мікроелементи благотворно впливають на тканини пеніса. що позначається на його розмірі. Ніяких операцій і розтягувань.

Найбільш сприятливим часом для проведення зарядки є ранок або вечір. Головне — це регулярність і терпіння. Не варто очікувати миттєвих результатів, все приходить з часом.

«Важливо! Можна виконувати вправу з наповненим сечовим міхуром, перед цим потрібно обов’язково сходити в туалет.»

Член повинен бути повністю ерегованому, змащувати його не потрібно.

Необхідно напружити м’язи промежини, зафіксувати положення на 10 секунд, потім розслабитися, зробити пару вдихів, і знову напружити м’язи. Дана вправа виконувати 2-3 рази на день.

Масаж є одним з видів тренування пеніса. Він покращує еректильну функцію і кровотік до пеніса.

Перш ніж приступити до процедури, зробіть масаж або застосуйте компрес. Потім за головкою встановіть систему фіксації для вантажу і встановіть сам вантаж. Починайте з маленького ваги. Відсутність підготовки загрожує травмуванням. Навантаження повинна збільшуватися поступово. Проводити підвішування обважнювача можна в будь-якій позі.

Ця вправа сприятливо позначається на чоловічої потенції, тому що пеніс добре забезпечується кров’ю.

Є твердження, що навіть з маленьким статевим органом можна бути прекрасним в ліжку. Однак впевненість чоловікові це не додасть, та й популярністю серед жінок навряд чи буде користуватися. Тому краще визнати свою проблему і почати її вирішувати.

Сьогодні на ринку представлено безліч різних препаратів у вигляді кремів, гелів, мазей, спреїв, які розповідають як за допомогою них збільшити статевий орган до не мислимих розмірів. Однак на практиці не все так райдужно, безумовно, серед них зустрічаються такі, які дійсно надають позитивний ефект, але все ж більшу кількість коштів носять сумнівний характер, що може залишити не тільки неприємний осад, у зв’язку з обдуреними надіями, але і вплинути на здоров’я чоловіка.

Будь-яка вправа потрібно починати з розігріву. В даному випадку в прямому сенсі цього слова. Водні процедури — необхідний елемент тренування. Найкраще підійде тепла ванна або душ, але буде досить просто змочити шматочок тканини в теплій воді.

Тренування члена повинна виконуватися при частковій ерекції, а також тільки після змазування гелем лубрикантом (мастила). Статевий орган обов’язково повинен бути теплим після ванни, душу або протирання вологим шматочком тканини.

Для збільшення товщини.

Щоб збільшити пеніс, треба виконувати це тренування. Однак слід робити це дуже обережно, тому що можна травмувати пеніс.

Необхідно взяти пеніс біля кореня великим і вказівним пальцями, щоб утворився коло з цих пальців. Таким чином потрібно масажувати член від кореня до головки протягом 10-15 хвилин. Повернутися у вихідне положення, потім трохи відпочити і виконати те ж саме, використовуючи іншу руку.

Як здійснюються такі тренування.

Рекомендації після тренування.

Для крайньої плоті.

Слід досягти повної ерекції. Далі здійснювати рухи, як при онанізм. Перед завершенням процесу потрібно стиснути член близько головки пальцями, утворюючи кільце. Перебувати в такому положенні 5-7 хвилин. Не слід сильно стискати орган, тому що можна його травмувати.

Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, як всього цього можна уникнути і вилікувати простатит не виходячи з дому. Читати докладніше >>

Як бачите, способів і методик, які допомагають і розповідають як збільшити статевий орган, існує дуже багато. Якщо ви всерйоз задумалися над збільшенням гідності, все що вам залишається зробити — вибрати найбільш підходящу для себе методику. До того ж можна застосувати і інші способи, наприклад, насадки-презервативи, уколи препаратів.

Будь-які вправи мають свої плюси і мінуси. Виділимо їх.

Статевий член розтягнути в прямому сенсі неможливо. Мета вправ-надання органу еластичності і збільшення обсягу крові, яка приливає в момент ерекції і визначає масу органу.

Вправи для збільшення члена – це силове навантаження. Прогрівання необхідно для підготовки члена і збільшення припливу крові.

Варто відзначити, що сучасні медичні тести довели користь і високу ефективність даних вправ.

Така вправа сприяє розтягуванню кавернозних тіл в товщі пеніса і збільшення його довжини. Під час цих маніпуляцій член повинен знаходитися в м’якому розслабленому стані. Для захоплення головки потрібно крайню плоть відтягнути до основи до кінця. Проробляти можна сидячи на краю дивана.

Необхідно крутити член на 360 градусів за годинниковою стрілкою і проти протягом 30 секунд. Повторювати це потрібно 5 разів.

Таким чином, чоловічу гідність можна збільшити в діаметрі на 1-2 см. Якщо ж існує бажання досягти більш значного результату, рекомендується пересадка м’язової тканини, проте даний метод набагато складніше. Час операції і час післяопераційного відновлення триває набагато довше, ніж у першому випадку, це слід врахувати, наважуючись на такий крок.

Тому, перш ніж вдаватися до подібних методів, слід проконсультуватися з фахівцем в даній області і дізнатися реально, як збільшити статевий орган без яких-небудь небажаних наслідків. Ще один спосіб, як можна збільшити статевий орган — операційне втручання. Сучасна хірургія і мікрохірургія по корекції пеніса грунтується на пересадці тканин з інших частин тіла.

«Важливо! Якщо відчувається біль при виконанні вправи, слід його припинити.»

Згинання статевого члена.

Результат можна побачити, якщо виконувати вправу кожен день протягом декількох місяців.

Член за головку витягають вперед і утримують так 5 секунд, потім витягають вгору. Продовжуючи витягування, повільно повертають його проти годинникової стрілки до прийняття вихідного положення. Коло має завершуватися за 5 секунд.Повтор вправи 25 разів.

Утримуючи член за головку, потягнути його в напрямку від себе і зафіксувати в витягнутому стані на 5 секунд. Потім потягнути його вправо протягом п’яти секунд. Витягати до появи легкої хворобливості. При цьому дискомфорту виникати не повинно.Потім виконати те ж саме в ліву сторону, вниз і вгору.

Для того щоб вправи приносили тільки користь і помітні результати, потрібно просто слідувати всім рекомендаціям і інструкціям.

Джелкінг (від араб. «доїння»)

Тренування не допоможе збільшити пеніс в довжину або товщину, але поліпшить еректильну функцію. Корисно для м’язів члена.

Для того щоб розібратися, де знаходяться ці м’язи, під час сечовипускання потрібно затримати струмінь. М’яз, яка напружилася, і є та сама, яка задіюється в тренуванні.

Розрізняють класичну методику і джелк з утриманням.

Плюс:

Тут знадобиться тренажер, за допомогою якого член буде пережимати біля основи. Потрібно досягти повної ерекції, а потім на кілька хвилин (2-3 хвилини) перетиснути орган.

Здивуйте свою дівчину.

Вправа Кегеля.

Згідно з проведеним експериментам, 4 місяці щоденних тренувань дозволили учасникам збільшити свій статевий орган на 1,8 см; Покращує еректильну функцію; Не потрібно ніяких грошових вкладень.

Витягування силове.

Перед початком занять необхідно «розігріти» член. Для цього до живота прикладають компрес, змочений в гарячій воді, а потім обертають пеніс і тримають так 3-5 хвилин.

Клэмпинг.

Наслідки вправ.

Вправа популярна, але неефективна. Пеніс-не м’яз, накачати його не вдасться. Підвішування вантажів тільки розтягує шкіру і пошкоджує кровоносні судини. Можливе збільшення довжини відбувається за рахунок зменшення товщини.

Тренування займають досить багато часу, тому що вправу потрібно виконувати не одне, а в комплексі; неправильна техніка може спровокувати пошкодження статевого члена; Результат не буде миттєвим, знадобляться місяці.

Розмір має значення.

Для досягнення бажаного результату необхідно тренуватися регулярно і протягом тривалого часу.

V-розтягування.

Головне — не перестаратися.

В результаті тренувань кровоносні судини можуть збільшитися і стати більш помітними.

Виступаючі вени.

Мінус:

Не займатися сексом 2-3 години, тому що орган повинен відпочити; постаратися позбутися шкідливих звичок, тому що вони не дають прогресу в тренуваннях; уникати стресових ситуацій; Правильно харчуватися; Вести активний спосіб життя; застосовувати невеликі підвісні пристрої, наприклад, гирьки. Вони розтягують м’язові тканини.

На додаток до вправ рекомендується використовувати препарати допомагають досягти потрібного результату.

Масаж і тепло допоможуть поліпшити результати тренувань.

Сама по собі ця техніка пеніс не збільшує, але допомагає поліпшити якість сексуального життя. Заснована на розвитку мускула РС (pubococcygeal muscle). Цей мускул контролює сечовипускання і відповідає за отримання оргазму. Для того, щоб знайти його, досить перервати на середині акт сечовипускання.

Після кожного другого повороту потрібно трохи потрясти пеніс і помасажувати для нормалізації кровотоку. Ця вправа розтягує хрящові відростки в підставі члена і збільшує його довжину.

Вправа проводиться з м’яким членом. Головку захопити в кільце » з великого і вказівного пальців. Максимально розтягнути від себе і утримувати 5-7 секунд. Одночасно натиснути на підставу члена великим пальцем другої руки і провести їм до головки і назад. Повторити 10 разів.

Проводиться при 30-40% ерекції. Член відтягують в сторону сідниць і повільно сідають на нього. Таким способом збільшують тиск на кавернозні тіла зсередини. Домогтися можна збільшення не тільки довжини, але і товщини органу.

Вельми ефективною методикою сексуального самоствердження чоловіків виступають спеціальні вправи для збільшення члена. Вони дозволяють не тільки змінити довжину чоловічого органу, але і поліпшити ерекцію. Успіх гарантований за умови щоденних занять, за встановленим графіком.

Масаж статевого члена.

Для вправи використовувати лубрикант. Пеніс в стані легкої ерекції захопити пальцями біля основи. Здійснювати рухи до голівки і назад, поступово збільшуючи швидкість. Після виникнення повної ерекції, обхопити член однією рукою у головки, а іншою рукою біля основи.

Дійшовши до головки, не зупиняючись, такі ж маніпуляції виконати іншою рукою. Витягування має бути безперервним. Повторювати протягом 5 хвилин. Ступінь стиснення не повинна завдавати дискомфорт. При наближенні еякуляції можна зробити паузу.

Утримуючи таким чином кров в товщі пеніса, кілька разів розтягнути його, затримуючи в максимально витягнутому стані по 10 секунд. Важливо не перестаратися і не розтягнути шкіру або зв’язки.

Щодо розміру, то нормальним він буде вважатися, коли довжина його 13-18 см, Товщина — 2-4 см. дані показники можуть відрізнятися, але, якщо довжина менше 8 см в збудженому стані, тоді це можна вважати патологією. З проблемою правильно звернутися до фахівця, який допоможе підібрати шляхи вирішення питання.

Зазвичай з’являються на голівці. Плями частіше червоного кольору і нагадують слід від уколу. Але в рідкісних випадках вони можуть бути темніше і більше. Це сигнал для зниження інтенсивності тренувань.

Розтягування сидячи.

Джелк з утриманням відрізняється від класичного тим, що при досягненні головки потрібно зупинитися і утримувати член пальцями 10 секунд.

Важливо, щоб захоплення головки був щільним, тільки тоді ефект буде максимальним. Якщо під час вправи з’явиться біль, потрібно стиснути головку, виштовхуючи з неї кров. Після цього вправу продовжити.

У стані 100% ерекції встати, широко розсунувши ноги. Робити махи пенісом у вертикальному і горизонтальному напрямку, напружуючи при цьому м’язи промежини.

Водні процедури дозволяють повністю розслабитися. Рекомендується перед тим, як почати маніпуляції з чоловічим органом, потримати його в теплій воді комфортної температури (не вище 43 градусів).

Тепловий масаж.

Такі переривання виконувати по п’ять разів при кожному поході в туалет. Цей навик визначається як «напруга ануса» і згодом допомагає контролювати еякуляцію і продовжувати ерекцію.

Схема дій така:

Виконати тепловий вплив не складно, для нього знадобиться гаряча вода і рушник. Проводиться вправа для ефективного збільшення чоловічого члена таким способом: рушник згортається, змочується у воді, обертається навколо фалоса, починається розтирання. Триває ефективний процес не менше 5 хвилин, далі припиняється. Після невеликої перерви знову повторюється ще 3 рази. Період впливу не змінюється. Обертати орган варто не повністю, залишивши відкритою головку.

Класичний джелкінг проводять при 60-80% ерекції. При 100% ерекції можна травмувати поверхневі судини. Член затиснути біля основи вказівним і великим пальцями і повільно тягнути вперед. Через 3 секунди дійти до головки. Захоплення повинен бути таким, щоб не допускати відтоку крові.

Розтягування кругове.

Такі вправи для збільшення члена мають свої наслідки. Більшість з них проходять самостійно за кілька днів.

Потемніння пеніса.

Стимуляція кровотоку.

Згинати статевий орган потрібно при ерекції в 50%. Необхідно обхопити його рукою і повертати в різні напрямки. Досить виконувати вправу 7-10 хвилин.

Вправи для збільшення пеніса і їх різновиди.

Ця вправа покращує кровообіг, підвищує чутливість і прискорює ерекцію. Найкраще виконувати вправу в комплексі з іншими.

Найбільш сприятливим часом для проведення вправ вважається ранок і вечір. Різкий перехід на більш складний рівень занять заборонений.

Огляд деяких з них, переваги і недоліки, наводиться на сторінці — Препарати для збільшення члена: вся правда.

Підвішування вантажів.

Вправи для збільшення члена такого плану мають різний за складністю тип:

При цьому не слід забувати про техніку безпеки при проведенні подібних маніпуляцій. Такі нерадикальні і прості дійства здатні додати додаткові сантиметри до розміру і самооцінку будь-якому чоловікові, що потребує цього.

Прогрівання дозволять розслабитися і заспокоїтися після занять. Також необхідно виконати масаж члена круговими рухами. Для цього можна використовувати будь-який зволожуючий трав’яний крем. Масаж відновить кровообіг.

Потім накласти теплий компрес або опустити член в ємність з теплою водою на деякий час. Насухо витерти пеніс рушником.

Тренування певного виду можуть посприяти збільшенню, як довжини, так і діаметра статевого органу. Використовуються в даних маніпуляціях руки, спеціальні пристрої, обважнювачі, які своєю вагою будуть витягати пеніс. В домашніх умовах чоловіки рідко користуються будь-якими пристроями, найчастіше вправи виконуються 2-3-ма пальцями рук.

Статевий член повинен бути в розслабленому положенні, для змазування можна застосувати крем. Проводиться його обхват долонею під головкою. Далі він тягнеться вперед 5 секунд. Після цього повертається в початкове положення. Перерва 2-3 секунди, повтор вправи вправо, вліво. При проведенні маніпуляції не повинна виникати біль і відчуття дискомфорту.

Ефективність домашнього заходу буде залежати від правильної підготовки. Так, вправи для збільшення члена варто починати з розігріву.

Проводяться такого роду маніпуляції тільки з статевим органом, що знаходиться в млявому вигляді.

Такі маніпуляції дадуть можливість:

У деяких місцях на статевому члені з’явилися невеликі потемніння або весь член придбав бронзовий відтінок. Такий побічний ефект може проявитися після місяців тренувань. Інтенсивність його залежить від індивідуальної схильності до появи синців на тілі.

Вправи для збільшення члена: принцип і правила виконання.

Користь водних процедур.

Але є і недоліки, про які знати також варто. Сюди відносяться синці, гематоми, синці, ослаблення чутливості. Однак такі негативні наслідки можуть виникнути тільки у тих чоловіків, які невірно використовували методику зокрема на голівці через тонкого шару тканини і надмірного зусилля. Тому важливо не забувати про заходи безпеки, а також обережності.

Досягнення повної ерекції. Розставивши ноги ширше плечей, напружуються м’язи промежини. Виробляються по черзі руху, схожі на дзвін, тобто вертикальні і горизонтальні.

Тривалість заняття 1-2 хвилини. Згодом тривалість можна збільшувати.

Обхватывается головка, плавно підтягується вгору, чоловік вважає при цьому до 10. Далі обережно відводиться вліво (10 секунд), вправо на той же період часу. Повторювати процедуру потрібно двічі в день по 5 хвилин. Стовбур члена поміщається в долоню, обхоплюється пальцями, шкіра сильно притискається, долоню плавно піднімається вгору. Така позиція повинна утримуватися 10 секунд. Повільно відпускається, повторюється не менше 10 разів. Пеніс захоплюється в кулак лівої руки на 1 см вище підстави, правою рукою потрібно обхопити голівку. Обережним рухом статевий орган натягується в протилежні сторони: ліва рука нахиляє вниз, права-вгору. Залишати орган в розтягуванні потрібно на 15 секунд. Повторювати в день по 5 підходів.

Тепловий вплив-ось умова вірної підготовки. Для цього можна провести масаж пеніса або прийняти теплу ванну.

Підійшовши до процесу з максимальною серйозністю, можна на собі випробувати, як збільшити член, використовуючи прості вправи вже через 5-6 місяців.

При виконанні не повинна відчуватися біль, якщо вона є, варто припинити вправу.

При виборі того чи іншого вправи, чоловік повинен усвідомлювати, на які цілі воно розраховане, зміниться довжина яких товщина пеніса. Також важливо не забувати про недоліки і позитивні сторони, щоб отримати належний результат. Найчастіше заняття розроблені так, щоб впливати на стимуляцію припливу крові до тканин чоловічого органу, а також активізацію розростання кавернозного тіла. Іншими словами, збільшення розміру органу проводиться шляхом примноження об’ємного вмісту крові, проникаючої всередину при ерекції.

Починати будь-які маніпуляції варто з нетривалих тренувань (10-15 хвилин), після період збільшувати (до півгодини в день).

поліпшити приплив крові до малого тазу і розташованим в даній області органам; нормалізувати тиск в статевому члені; знизять можливість розвитку травм; дозволять уникнути хворобливості після фізичного впливу.

Побічний ефект.

Що робити після тренування.

Види вправ.

Недостатній розмір пеніса — проблема не тільки естетична, це заважає в сексуальному житті, у відношенні до самого себе, знижуючи впевненість, приводячи до комплексів. Саме це валить до розробок методики, що допомагає виправити патологію. Вправи для збільшення пеніса проводяться в домашніх умовах, вони прості і безболісні, не вимагають витрат, зате приносять непогані результати.

Серед безлічі способів виділяються ті, які розтягують тканину чоловічої гідності. Це підвішування тягарців, Ескандер та ін. Інші підсилюють кров’яний приплив, стимулюють розтягування кавернозних тел. до таких можна віднести особливий масаж, Джелкінг, скарбування содою та ін. всі маніпуляції будуть дієві, якщо займатися ними постійно.

Переваги вправи для збільшення чоловічого статевого члена важко переоцінити. Серед них:

Виконувати гімнастику з силовим вплив варто таким чином:

Чи можна збільшити член в домашніх умовах?

Цю вправу потрібно виконувати в підлозі ерегованому стані. Передбачається два можливих варіанти виконання цієї вправи:

Перед тим, як використовувати вправи для збільшення довжини статевого члена важливо проконсультуватися з лікарем. Він надасть допомогу у виборі маніпуляцій, які можна застосовувати в певному випадку, будь то заняття з Кегелю, або мануальний вибір терапії. Головне, чого варто дотримуватися в процесі тренування — регулярність і обережність, особливо в області голівки. Важливо розуміти: результат не буде миттєвий, потрібна тривала, копітка робота.

Профілактичні заходи застійних проявів. Підвищення ерекції. Збільшення розмірів статевого органу. Профілактика чоловічих захворювань. Поліпшення якості інтиму.

Щоб ефективно збільшити свій статевий орган з таким результатом, який залишиться на довгий час, потрібно розглянути кілька простих технік вправ. Найпопулярніша техніка, яка схвалена лікарями це техніка Джелкінг, яку використовували ще індійці. Принцип виконання вправи нагадує доїння масажними рухами.

Для початку потрібно взяти орган за головку і витягнути його перед собою. Потрібно утримувати член в витягнутому стані близько 15 секунд, після чого послабити хват і дати органу трохи відпочити. Такий же принцип використовується при розтягуванні органу в праву або в ліву сторони, повторюючи вправу по колу. Якщо ви не відчуваєте больових відчуттів, то виконуєте вправу правильно.

Дана процедура спрямована на збереження всередині чоловічого органу тиску, яке розтягує запалі тіла, наповнює їх кров’ю.

Використання приладів для збільшення члена.

Кожна мета, особливо така серйозна, повинна мати чітке планування. Схема проведення грунтується на таких правилах:

Наповнення ванни. Занурення по пояс. Знаходження у воді близько 5 хвилин.

Після кожного тренування слід дати органу відпочинуть, тобто не рекомендується займатися любов’ю хоча б 2-3 години, а також дотримуватися такі рекомендації:

недопущення надмірного навантаження на статевий орган; уникнення надлишкового тиску на чоловічий член; надання можливості дітородних органів адаптуватися до тренувань; починати вправи краще з проведення їх через день, через місяць додавати нові вправи; поступове збільшення щільності хватки і стиснення; обережність, уважність виконання технік; неотлагательная коригування проведення маніпуляцій при необхідності.

Щоб збільшити розмір члена в домашніх умовах, потрібно регулярно виконувати дуже проста вправа, яке має на увазі його розтягнення. Для цього вам потрібно трохи розігріти орган, щоб уникнути травмування клітин і тканини. Дуже важливо розігріти його до такого стану, коли ерекція не заважає розтягуватися печеристих тіл.

Доповнення до вправ.

Як збільшити член: вправи і техніка їх виконання.

Спочатку вам потрібно трохи розігріти шкіру, щоб орган став еластичним і гнучким. Після чого орган потрібно змастити лубрикантом, і стимулюють до підлоги ерогенного стану. Орган готують за таким же принципом, але використовуючи всю долоню .

Вакуумну помпу застосовують наступним способом:

Заміною ванни може стати душ. Після водних процедур насухо витирається статевий член, наноситься мастило, тепер можна переходити до занять.

Згинання члена.

Допоможуть відповісти на питання, як збільшити член вправи згинання. Такі згинання проводиться з граничною обережністю. За умови 50% збудженості. Пеніс обхоплюється рукою, відбувається згинання його в різних напрямках.

Проста вправа засноване на таких етапах:

Найпростіший і дієвий спосіб по збільшенню довжини і діаметра пеніса-це фізичні вправу, які роблять клітини і тканини вашого організму більш розтяжними. Вправи сприяють поліпшенню кровообіг, що безпосередньо залежить від його розміру під час ерекції.

Статевий член змащують кремом і вводять в циліндр помпи; з циліндра повністю викачують повітря, що дає тиск на орган; тиск підсилює приплив крові, за рахунок чого збільшується товщина пеніса; вбудований манометр регулює тиск; використовувати помпу потрібно безпосередньо перед статевим актом.

Існують екстендери декількох видів-поясні. вакуумні та петельні. Найефективнішими прийнято вважати поясні і вакуумні пристосування. Їх рекомендують використовувати кожен день по кілька годин і як тільки орган звикає до натягу — докручувати прилад до нового натягу.

Тривалість заняття 5 хвилин. При гранично напружених м’язах промежини, положення повинно бути зафіксовано. Далі розслабити і повторити напругу. Для того, щоб розібратися, які саме м’язи важливо задіяти, можна в процесі сечовипускання затримати струмінь. Такі ж відчуття будуть при виконанні маніпуляції.

Цілком логічним здасться, що збільшити товщину і розмір пеніса можна тільки за допомогою операції, але насправді, на сьогоднішній день існує величезна кількість методик, які допоможуть наростити пару зайвих сантиметрів не виходячи з дому. Найголовніше, це визначити для себе критичність проблеми і вибрати найоптимальніші способи її вирішення.

Це пристосування, по суті, звичайний насос. Принцип дії помпи гарантує посилення потенції і поліпшення якості статевого життя. Але головний плюс цього пристрою в тому, що вона допомагає чоловікові досягти ерекції навіть при еректильній дисфункції.

Перше, що потрібно знати будь-якому чоловікові, це те, що можна збільшити свій член без хірургічного втручання і пластики. Існує величезна кількість альтернативних варіантів, які працюють за таким простим принципом:

Масаж для збільшення члена.

Методика Jelqing.

Для початку вам буде достатньо 30-40 повторень, але з часом їх кількість можна довести до 200. Дуже важливо дотримуватися регулярність виконання вправи від 1 місяця і довше.

При цьому важливо пам’ятати, що розмір статевого члена дуже рідко грає ключову кермо в сексуальному житті чоловіка. Але якщо вам доставляють психологічний дискомфорт розміри органу і викликають комплекси, проблеми очевидно потрібно вирішувати, щоб не довести справу до психогенної імпотенції.

Як збільшити член в домашніх умовах.

Розігрійте орган перед процедуру з допомогою теплої тканини або рушники; Прогрійте орган кілька разів поспіль; З допомогою розтягуючих і погладжують рухів масажуйте стовбур статевого члена.

Уникати шкідливих звичок. Вони призводять до порушень в роботі судинної системи, що зводить нанівець всі старання по збільшенню довжини органу. Одягатися по погоді, щоб не допустити переохолодження, перегрівання. Долати стресові ситуації. Правильно харчуватися. Більше рухатися, щоб не привести до застою крові. Поєднувати вправи з витягають пристроями, наприклад, екстендером. Крім занять можна використовувати Бади. Застосовувати гирьки, а також інші підвісні пристосування. Вони поступово розтягують м’язові тканини.

Іншими словами, витягування члена. Проводиться в період 100% ерекції. Техніка полягає в стисканні пальців в щільне кільце, Русі їх до голівки, напруга при цьому не повинно слабшати. Займає процедура 5-7 хвилин. Зупинитися можна, коли відчувається швидка еякуляція.

Спеціальні вправи для збільшення чоловічого органу.

досягти ерегованого стану; здійснювати рухи, як при онанізм; перед піком порушення щільно стиснути пеніс близько головки пальцями, зробивши кільце; не натискати дуже сильно, щоб не призвести до синців; зафіксувати таке становище на 5-7 хвилин.

Масло зародків пшениці — в цьому продукті є необхідний для організму цинк і селен, які є будівельним елементом для синтезу тестостерону. Вітамін Е — дуже важлива речовина, що відповідає за репродукцію клітин в організмі, а так само за підвищення потенції і лібідо чоловіки. Насіння гарбуза — це незамінний регулятор репродуктивної функції у чоловіків.

Застосування таких лубрикантів абсолютно безпечно і є не травматичних способом збільшення члена. Але перед застосуванням дуже важливо ознайомитися з протипоказаннями і побічними ефектами.

Виконати цю вправу можна наступним способом:

Якщо виконання різних вправ передбачає появу ефекту протягом тривалого часу, то для разового і швидкого результату будь-який чоловік може скористатися спеціальними пристосуваннями та інструментами. Само собою, відростити новий орган неможливо, але відчути нові відчуття за рахунок збільшення параметрів члена цілком можливо.

Допоможуть відповісти на питання, як збільшити член, вправи, які легко виконувати в домашніх умовах. Сьогодні інструкції щодо їх виконання можна знайти у відповідній літературі, також в допомогу докладний відео, яке пропонують відкритому доступі, численні ресурси інтернету. Не маючи спеціальних пристроїв і тренажерів вже за 6 місяців можна додати до довжини чоловічого достоїнства кілька сантиметрів. Правильніше при цьому використовувати не одну техніку, а поєднувати відразу кілька.

У комплексі тренувань, що допомагають в питанні, як збільшити член, можуть бути вправи на велотренажері, присідання, пробіжки, прогулянки пішки. Дані заняття крім основної мети, сприяють припливу крові до малого тазу, стабілізують потенцію, долають проблеми еректильного плану.

розтягнення кавернозних тканин фалоса, які відповідають за розмір органу під час ерекції; посилення кровотоку, що гарантує міцну ерекцію; посилення чоловічої потенції і лібідо для підвищення активності чоловіки в цілому.

Мастурбація — це не просто спосіб самостійного отримання задоволення і розрядки, але і специфічне вправу для розтяжки довжини пеніса. Для збільшення пеніса потрібно:

Один з популярних способів збільшення члена це застосування меду, причому цей метод отримав схвалення у урологів і андрологів. Його потрібно застосовувати за наступною схемою:

Розігрійте статевий орган з допомогою обережного масажу; біля головки члена прикріпити пластир, на якому кріпиться шнурок; підвісьте до шнурка невеликі важки; в такому положенні вам потрібно витримати мінімум 25 хвилин для початку.

Існує ще одна методика. дозволяє збільшити розмір фалоса без препаратів і лікарів, це підвішування вантажів. Потрібно чітко зрозуміти, що цей спосіб є травмонебезпечним і вимагає особливої уважності при виконанні. Суть способу полягає в розтяжці печеристих тіл вашого пеніса за допомогою навантажувального ваги.

Є велика кількість насадок, які не тільки збільшують загальні розміри статевого члена а ще й допомагають посилити ерекцію. Насадки можуть бути як відкритого, так і закритого типу. Закриті насадки на член використовують для збільшення довжини фалоса.

Насади для збільшення члена.

Самі великі і значні зміни розміру статевого члена можуть пообіцяти тільки хірургічні втручання. Альтернативні способи не дадуть великого приросту.

Ще один дієвий і ефективний спосіб для збільшення члена це спеціальний масаж, який гарантує не тільки збільшення розмірів органа але і підвищення статевих функцій чоловіка. Правильно виконувати масаж потрібно наступним чином:

Тут необхідний тренажер, він повинен віджимати біля основи статевий орган. Важливо досягти повної ерекції, далі на пару хвилин перетиснути член. Ефективно буде заняття в комплексі з іншими тренуваннями.

Навіщо потрібно збільшувати статевий орган.

Самий популярний препарат для збільшення фалоса на сьогодні це китайський таблетки, в основі яких є натуральний китайськи женьшень. Женьшень посилює витривалість організм, підвищує тонус шкіри і прискорює кровотік. БАДи-це ліки на основі рослинних компонентів, які потрібно застосовувати в комплексі з іншими методиками. В хорошому БАД є наступні компоненти:

мед і воду змішують і регулярно застосовують всередину; до меду додають волоські горіхи і вживають натщесерце по одній ложці щоранку; до меду додають фундук і плоди шипшина, подрібнюють і збивають масу, вживаючи щодня по 1-2 ложці.

Перед тим, як приступити до активних заходів, необхідно знати важливі аспекти і звички, які мають безпосередній вплив на зростання довжини і товщини члена і, які також можуть перешкодити вам досягти бажаного результату. Серед таких факторів впливу можна виділити:

Екстендер — спеціальна конструкція. яка закріплюється поруч з статевим органом і збільшує його розміри. Принцип дії приладу полягає в натягу тканин статевого органу. Завдяки цьому натягу, тканини печеристих тіл починають ділитися і рости.

Кавун-компоненти кавуна прискорюють кровотік і кровообіг в пенісі. Білкові продукти — білок відповідає за загальний рівень тестостерону і за зростання м’язової тканини. Горіхи — це джерело вітамінів, а так само речовин, що сприяють збільшенню швидкості синтезу тестостерону. Морепродукти — це природні афродизіаки, а так само відмінні джерела цинку. Зелень — зокрема це шпинат, петрушка, селера, які так само підвищують рівень тестостерону і в цілому зміцнюють здоров’я.

Існує безліч різних методик про те, як можна виконувати масаж члена, і всі методики можна подивитися в інтернеті. Найголовніше, стежити за тим, щоб процедура була регулярною і не доставляла болю і дискомфорту. Масаж поліпшить місцевий кровотік і попередить застійні процеси в організмі.

Таблетки і БАДИ для збільшення члена.

Вправи і спеціально розроблений масаж статевого члена можуть дозволити розтягнути тканини і тим самим збільшити орган в розмірах. Як правило, подібні комплекси вправ прості у виконанні і не займають багато часу, тому легкістю можуть виконуватися в домашніх умовах. Використання подібних технік в щоденному житті допоможе надати статевого органу потрібної, правильної форми, пружність і рухливість. Іншим характерним перевагою такого способу є повна безпека, чого неможливо гарантувати при прийомі допоміжних таблеток та інших коштів. Існує багато варіацій спеціально розроблених комплексів, щоденне виконання яких дозволить посилити кровоприток до статевого члена, зробити тканини еластичніше, сильніше, міцніше. Таким чином всі комплекси вправ можна умовно розділити на розтягують і зміцнюють. Простота, легкість виконання і всього пару хвилин в день роблять цей спосіб збільшення статевого члена універсальним, до того ж з допомогою спеціально розробленого комплексу можна помітно зміцнити стінки суглобів, а також захистити від розвитку спотворень, захворювань та іншого роду дефектів.

Лубриканти існують 3 видів:

Комплекс вправ для збільшення органу.

куріння – нікотин допомагає впоратися з нервами і депресією, але в той же час негативно позначається на працездатності і активності статевого органу, притуплює лібідо, знижує вироблення тестостерону, а також швидкість збудливості і тривалість ерекції; харчування – неправильне харчування, часте переїдання, мала кількість корисних мінералів і вітамінів призводить до нестачі життєво важливих речовин для роботи статевої системи, в результаті, вироблення чоловічого гормону знижується, природний ріст статевого органу уповільнює або зупиняється, порушується кровопостачання, спостерігається проблема з ерекцією; захворювання – доведено, що при хворобах імунного характеру, ендокринної, сечовий і нервової системи, функції статевого члена порушуються, що позначається не тільки на уповільненому зростанні, але і на сексуальні можливості, здатності до зачаття і якості сперми і можуть призвести до розвитку серйозних захворювань у майбутньому.

Дуже важливо стежити за тим, щоб під час виконання вправи, головка статевого члена не відчувала біль і оніміння, інакше можна отримати травму. Для початку потрібно вибрати мінімальну вагу вантажу і з часом поступово збільшувати масу і тривалість вправи.

на пеніс наносять крем або масло для змащення; далі за допомогою масажу розігрівають тканини; чоловікові потрібно домогтися максимальної ерекції; з двох пальців потрібно зробити кільце, яким робити рухи знизу вгору з невеликим тиском; процес обов’язково повинен закінчитися сім’явипорскуванням і повноцінної сексуальної розрядкою.

Багато чоловіків доводять ефективність застосування звичайної соди для збільшення статевого члена. Головна умова безпечної процедури — правильне застосування соди за народним рецептом. Ви можете використовувати соду для ванночок статевого члена. Подразнення тканин призводить до поділу клітин і розширення статевого органу , але головне це не переборщувати з цією терапією.

Мазь швидкої дії — після застосування пеніс збільшується на пару сантиметрів, але цю мазь можна застосовувати тільки перед статевим актом. Гелі для збільшення фалоса-ці препарати потрібно застосовувати протягом декількох місяців, щоб отримати тривалий накопичувальний ефект. Допоміжні мазі-їх застосовує разом з іншими методиками або вправами.

В даний час, народна медицина це джерело засобів і рецептів, які доречно застосовувати разом з іншими методиками по збільшенню члена. Себе дуже добре зарекомендували різні трави і продукти бджільництва.

Запорука міцного здоров’я і нормального функціонування статевої системи це правильне харчування. Щоб збільшити член природним шляхом, потрібно додати в свій раціон якомога більше таких продуктів:

Переваги і характеристика вправ.

Комплекс вправ «доїння»

Якщо звернути увагу на склад Бадів , то можна дізнатися про тих травах, які дадуть позитивний ефект. Лікарі виділяють наступні рослини для збільшення розмірів статевого члена:

Опис: для виконання стимулюючого масажу потрібно використовувати жирний крем для змащування, необхідно домогтися легкої ерекції статевий орган взяти пальцями, розташувавши їх у підстави, почати легкий рух вперед-назад, при цьому зафіксувати пальці на підставі і на голівці, що сприятиме припливу крові і розтяжці тканин.

Зміст 1. Навіщо потрібно збільшувати статевий орган 2. Що впливає на зростання статевого члена 3. Сучасні способи збільшення члена 4. Переваги і характеристика вправ 5. Комплекс вправ для збільшення органу.

Не варто забувати про Мастурбацію.

Опис: розтягування в положенні сидячи, розслабитися, для виконання вправи необхідно домогтися легкої ерекції, потім статевий орган легким рухом необхідно відтягнути під сідниці, присівши на млості зверху, вправа допоможе збільшити внутрішній тиск каверзного тіла, що буде сприяти збільшенню в розмірах.

Швидко і ефективно збільшити член можна за допомогою спеціальних засобів місцевого застосування — лубрикантів. Дія лубриканта обумовлена натуральними компонентами в складі, за допомогою яких розширюються тканини пеніса. Крім того, в деяких мастилах є гормони і тому їх найкраще застосовувати за призначенням лікаря.

Результат від дії такої помпи тимчасовий, тому його дуже часто використовують чоловіка з маленьким розміром пеніса в якості допоміжного приладу.

Збільшити член в домашніх умовах можна за допомогою препаратів, які можуть мати або синтетичне або натуральне походження. Принцип дії таких препаратів найчастіше полягає в прискоренні кровообіг і посиленні циркуляції крові в статевому члені.

Правильне харчування з додаванням максимально корисних інгредієнтів і продуктів для роботи статевого органу, а також комбінування інших ефективних методів може дати позитивні результати і допомогти досить швидко відновити здоровий ріст статевого органу.

Розмір статевого органу – предмет тривог для підлітка, але і після 20 років, коли організм перестає рости, чоловіки турбуються, а достатньо великий пеніс, щоб задовольнити кохану. Оперативне втручання дозволено тільки за показаннями. Тому незадоволені собою починають шукати інші способи. Як збільшити член в домашніх умовах і що для цього треба — методик і технологій для самостійного подовження багато, важливо підібрати для себе найбільш підходящу.

В Інтернеті можна знайти інформацію про те, що цілком реально самостійне збільшення до 5 см в діаметрі і в довжину.

Незважаючи на характер бажання, чи то бажання стати сексуальним гігантом або просто підтримувати своє чоловіче здоров’я, перед тим як приступити до дій, найкраще пройти консультацію у лікаря, адже використання невідповідних методів і сильнодіючих препаратів може зашкодити роботі статевого органу і стати причиною розвитку серйозних патологій і відхилень.

Народні засоби для збільшення члена.

Опис: взяти невелике за розмірами махровий рушник, змочити його в гарячій воді, віджати зайву рідину, обернути рушником пеніс по всій довжині, залишивши головку відкритою, прогріти статевий орган протягом 7-10 хвилин, зняти рушник, витерши орган до суха.

Найкраще, якщо така насадка буде виконана з гнучкого матеріалу, силікону або латексу. Максимальний приріст до довжині члена з допомогою такої насадки може становити 10 див. До того ж, така насадка знижує чутливість головки вашого пеніса, що в свою чергу продовжує статевий акт і вирішує проблему передчасного сім’явиверження.

Epimedium — це корейська горянка, яка допомагає в лікуванні еректильної дисфункції і впливає на розміри дітородного органу чоловіка. Основна речовина в цій траві це ікаріїн, який розширює судини, і підсилює ерекцію. Женьшень-це перевірене средсво, що збільшує приплив крові до пеніса навіть після першого застосування. Эврикома довголиста — це малайзійський женьшень, який так само розширює клітини статевого органу і прискорює місцевий кровотік. Крім того ця рослина збільшує обсяг сперми і рівень лібідо у чоловіка.

Результат залежить від декількох факторів:

Вправи для збільшення головки.

В даний час існує величезна безліч різних вправ для збільшення зростання і розтяжки члена. Більшість їх них відрізняється простотою і легкістю виконання, не вимагаючи особливих зусиль, інші – передбачають використання допоміжних деталей, крему для мастила і т. д.

Продукти харчування для збільшення пеніса.

Існує цілий комплекс вправ, які допоможуть зробити член ширше, а самооцінку – вище. Особливих протипоказань до їх виконання немає, але кожна з різновидів цих тренувань вимагає регулярного повтору, відрізняється ступенем інтенсивності та успішності в конкретному випадку. Одному чоловікові підійде Джелкінг, в той час як для іншого він надасть менш виражений ефект.

Що впливає на зростання статевого члена.

Опис: у сидячому положенні, розслабитися, узяти статевий орган за головку, повільно відкладаючи в сторону від себе протягом 5-7 секунд, розслабити, а потім потягнути в праву сторону, розслабити, потягнути в ліву сторону, все з інтервалом в 5-6 секунд, затримавшись в положенні витягування.

Вправи для збільшення статевого члена: корисні рекомендації.

Масаж для стимулювання росту.

Збільшити статевий орган в величину і товщину є потаємним бажанням багатьох чоловіків. Причинами виникнення подібного прагнення може стати не тільки сексуальну перевагу, а й інші фактори:

додати статевого члена правильну анатомічну форму; підсилити сексуальну витривалість і стимулювати лібідо; домогтися стійкої і тривалої ерекції; збільшити тривалість сексуального акту і домогтися тривалого оргазму; насолоджуватися повноцінним сексуальним життям; забути про вікові зміни і проблеми з потенцією; скоротити час між сексом до мінімуму.

Проблема з статевим членом може стосуватися багатьох представників сильної половини людства. Перевтома, нестача сну і неправильне харчування, часта зміна партнерів, розвиток хвороб і інфекцій може позначитися не тільки на працездатності статевого органу, але і привести до сповільненого росту. В результаті розвиток статевого органу істотно сповільнюється, а в деяких випадках і зовсім зупиняється, що призводить до порушення статевої функції і проблем сексуального характеру. Для того щоб збільшити статевий орган існує безліч ефективних способів. Для цієї мети завжди можна придбати ефективні креми і засоби подібно Титан Гель, однак, не факт, що з їх допомогою ви зможете досягти видимого ефекту, до того ж завжди існує ризик побічних дій. Оптимальним і повністю безпечним способом є вправи для збільшення товщини статевого члена , який поряд з своєю абсолютною нешкідливістю, можуть принести помітний і довговічний результат.

В даний час існує величезна кількість методів, які допомагають прискорити ріст статевого органу і досягти видимих результатів за досить короткий термін. Всі способи можна розділити на три категорії: прості, домашні і радикальні. До першої категорії варто віднести використання різних лікарських і стимулюючих препаратів, мазей, кремів і таблеток з різним дією. До найбільш яскравих прикладів можна віднести популярний Titan Gel для чоловіків з тривалим і швидким ефектом. Основне завдання зазначених коштів полягає в прискоренню вироблення тестостерону, зміцненню стінок і тканин статевого органу, надання їм еластичності. У цю ж категорію відноситься використання різних помп, тренажерів і пристроїв для збільшення фактичного зростання члена.

Вправа слід робити досить швидко, тому що член не повинен охолонути. Він не повинен бути повністю ерегованим, тому слід подумати про щось невозбуждающем.

Сучасні способи збільшення члена.

Витягування сидячи.

Спреї і гелі.

Подібна гімнастика дозволяє збільшити підставу статевого органу, подовжити його і підвищити розмір в діаметрі. Механізм дії полягає в підвищенні тиску на кавернозні тіла.

Крем призначений для збільшення статевого органу, підвищення сексуального потягу і продовження акту близькості за рахунок швидкого всмоктування в кров активних компонентів складу. Крем Black Size складається з натуральних речовин-Агуахе, горіхів Кола, лагенарії, гінкго білоба, аліцину і молочної кислоти.

Іноді вдається збільшити статевий орган на 1-2 см, а це значне досягнення, до того ж далеко не всі жінки орієнтовані саме на розмір.

На сеанс розтягування слід виділити 10-15 хвилин, тільки при цій умові можливо домогтися результату.

Насправді збільшення розміру статевого члена будинку без операції і лікарів – це не міф, а реальність і наслідок копіткої праці. Чоловікові потрібно підібрати комплекс методик з тих, що були описані вище, після чого регулярно виконувати всі рекомендації, стежити за харчуванням і способом життя. Не варто очікувати швидких і значних результатів, так як приріст більше 3-4 см до наявних параметрів може дати тільки пластика і хірургія, але ніяк не консервативні способи.

Вправа на витягування.

Збільшення статевого члена в домашніх умовах – способи і засоби.

Опис: проводиться при неповній ерекції, щоб не травмувати поверхню і внутрішні капіляри, взяти статевий орган пальцями, вказівний і великий розташувати з’єднуються в кільці, охоплюючи верхню частину органу, виконується повільний рух на витягування, при якому пальці доходять до самого краю головки, потім рука змінюється і вправа повторюється знову.

Простий у використанні засіб. Склад необхідно 1 раз в день наносити на пеніс і близько 10 хвилин масажувати його. Рекомендується проводити процедуру за 20 хвилин до сексуального акту. Згідно з обіцянками виробника, перший ефект з’являється через 7-14 днів.

До радикальних методів збільшення розміру статевого члена відносяться імплантати і операційне втручання, які, незважаючи на доступність, швидкість і ефект, Який залишиться на все життя, можуть завдати серйозної шкоди чоловічому здоров’ю. Результатом такого втручання може стати імпотенція, інфекційне зараження, безплідність та інші. Найбільш безпечними і досить дієвими є домашні способи збільшення, серед яких особливою увагою користуються комплексны вправ і масаж.

Вправа з рушником.

Для збільшення статевого органу корисні спеціальні вправи. Це варіант ідеально підходить алергікам, що уникає нанесення на пеніс різних складів.

Наведемо найбільш популярні вправи для збільшення довжини і товщини статевого органу в домашніх умовах:

На скільки реально збільшити член в домашніх умовах?

Найпростіший спосіб збільшити статевий член в домашніх умовах – розтягування. Пеніс необхідно взяти за головку і витягати. Рекомендується проводити процедуру під різними кутами. Силу впливу важливо збільшувати поступово, щоб уникнути пошкодження тканин.

Опис: для того, щоб зміцнити і збільшити кінчик статевого органу необхідно виконувати мінімум 1-2 рази в день наступне вправу, вихідне положення сидячи, ноги на ширині плечей, перед виконанням необхідно домогтися 80% ерекції, потім обхопити підставу члена, потягнути вгору до голівці органу, зробити 30-50 кругових рухів вправо, потім змінити руку і повторити вправу з рухом в ліву сторону, розслабити м’язи, для виконання вправи використання спеціального крему або мастила не потрібно.

Результат можна отримати тільки якщо використовувати засіб правильно:

Найефективнішими вважаються 3 вправи, кожне з яких буде детально розглянуто нижче…

XL Sperm Spray.

З допомогою спрею протягом декількох тижнів збільшується розмір пеніса, до того ж засіб позитивно впливає на чоловіче здоров’я і змінює якість інтимної близькості в кращу сторону. До складу препарату включені повністю органічні компоненти.

Розпорошити засіб по довжині пеніса; Втирати, поки склад не вбереться, важливо, щоб засіб не потрапило на головку; Курс лікування становить 1-1,5 місяця.

Комплексний ефект досягається за рахунок складу, в якому містяться: мигдальне масло, барбарис, ехінацея, витяжки з морських водоростей, залізного дерева, ашваганди, алое і імбиру, кореня женьшеню, кофеїну, біофлавоноїдів, D-пантенолу і L-карнітину.

Для досягнення ефекту рекомендується:

Black Size.

Натуральний засіб Priup дозволяє змінити розмір пеніса.

Вправа на розтягування.

Більш того, препарат надає додатковий вплив, що виражається в:

Розтягування.

Результат видно після місячного лікувального курсу. Крім позитивного впливу на розміри дітородного органу, за допомогою крему можливо:

Вплив виражається в:

Використовувати засіб потрібно перед інтимним актом; Наносити склад на статевий орган після гігієнічних процедур; Статевий орган повинен бути в ерегованому стані; Дочекатися, поки гелева субстанція вбереться.

Компреси з содою. Для приготування слід змішати содовий порошок з медом і нанести на всю довжину статевого органу, уникаючи головки; Ванночки з содовим розчином. З їх допомогою можна поліпшити кровопостачання і попередити розвиток запалення. Процедуру рекомендується проводити перед сексуальним актом, попередньо домігшись ерекції; содовий скраб. Збільшує статевий орган і здійснює профілактику урологічних захворювань. Маніпуляції слід проводити тільки після гарячого душу, на завершення важливо нанести на пеніс зволожуючий крем; Масаж із застосуванням соди. Спочатку на член необхідно нанести базову або оливкову олію, потім соду і робити масаж за допомогою м’якої губки протягом 5 хвилин. Почекати 2 хвилини і ретельно змити.

Якщо маніпуляції доставляють біль, то подібна вправа слід відразу ж припинити. Наступного разу потрібно діяти дбайливіше, щоб уникнути травмування тканин.

Необхідно провести всі гігієнічні процедури і ретельно висушити шкіру; Досягти ерекції; Нанести склад по всій довжині члена від головки до підстави і дочекатися вбирання; Застосовувати не частіше 1 рази на добу, після процедури помити руки з милом.

Зробити інтимний акт довше і різноманітніше; впоратися з комплексами, пов’язаними з інтимною сферою життя; посилити потенцію; підвищити емоційний і фізичний потяг до партнерки.

Цей гімнастичний метод також вимагає неповної ерекції. Необхідно згинати пеніс в різні боки, прислухаючись до власних відчуттів – важливо, щоб не було сильного дискомфорту.

Для цієї вправи необхідно привести статевий член в напіверегований стан. Суть методу полягає в тому, що пеніс відтягується вниз і назад, після чого чоловік на нього сідає.

Крім зміни розмірів фалоса, Titan Gel допомагає:

Крему, розроблені для збільшення статевого органу, дозволяють здійснити цю процедуру самостійно без шкоди для організму. Всі засоби виготовлені з органічних компонентів, що мінімізує кількість протипоказань для чоловіків.

Насадки – варіант для чоловіків, яким потрібно подовжити член на момент статевого акту. Силіконове пристосування надівається на фалос, за рахунок чого він змінює розміри. У продажу є різні моделі, що дозволяють самостійно визначити необхідні параметри.

Основні переваги препарату:

Один із способів зміни довжини статевого органу за допомогою підручних засобів – підвішування вантажів. Метод досить спірний, тому що в прагненні швидше домогтися результатів чоловіки часто травмують тканини і запалі тіла. Механізм дії полягає в кріпленні до органу обважнення, під дією якого член подовжується.

Поліпшення місцевого обміну речовин; Зменшення жирового прошарку в дітородному органі; Розтягуванні дерми та епідермісу фалоса; Активізації продукування тестостерону; Стимуляції кровопостачання.

За способом дії препарати поділяються на 3 групи:

Екстендер – спеціальний пристрій, який кріпиться на поясі або стегнах. Апарат називають альтернативою хірургії, він допомагає не тільки змінити параметри, але і усунути викривлення органу. Пристосування слід носити кілька годин в день, в цей час тканини органу розтягуються і починають розростатися, щоб позбутися від напруги. Носіння екстендера допомагає збільшити розмір назавжди.

Довготривалі – вимагають курсового застосування, після чого статевий орган зберігає придбані розміри назавжди; Короткочасні – дія триває кілька годин і допомагає збільшити пеніс на час інтимної близькості; Допоміжні – їх використання закріплює дію інших препаратів, призначених для зміни довжини і товщини дітородного органу.

Фізіологічні особливості – якщо чоловік схильний до швидкого зростання, то і дітородний орган збільшиться істотніше при використанні різних способів; Завзятість – процес розтягування тканин нешвидкий, тому доведеться витратити час для досягнення результату; Регулярність – незалежно від того, яка обрана методика, до неї потрібно вдаватися регулярно, а процедури робити без пропусків.

Необхідно сісти на край стільця і широко розставити ноги; Стиснути фалос біля основи; по Черзі бити їм по стегнах.

Іноді чоловіки незадоволені не загальним розміром пеніса, а прагнуть збільшити головку статевого члена. Для цього існують різні вправи, одне з яких виконується наступним чином:

Поліпшити якість ерекції і збільшити її тривалість; Збільшити фізичну витривалість для проведення тривалого акта близькості; Підвищити лібідо; Зробити відчуття під час заняття сексом більш яскравими і насиченими.

Дія гелю ділиться на 2 етапи. Протягом перших 14 днів поліпшується ерекція і підвищується чутливість дітородного органу. Починаючи з третього тижня з’являються перші ознаки збільшення пеніса, і в результаті можна домогтися зміни розмірів до 7 см в довжину і 2 см в обхваті.

Збільшення статевого члена в довжину і ширину; Збагаченні оргазму новими емоціями; Підвищення чоловічої витривалості; Усунення дискомфорту; Можливості проводити кілька інтимних актів.

Правильне застосування гелю полягає в наступних діях:

Самий головний спосіб, як можна збільшити довжину і діаметр пеніса – це вправи, які зроблять клітини і тканини органа більш еластичними і розтяжними. Також вправи сприяють поліпшенню місцевого кровообігу, а, як відомо, від припливу крові до фалоса безпосередньо залежить його розмір під час ерекції.

До використання прийняти душ; Нанести субстанцію на статевий орган втираючими рухами; вдаватися до засобу приблизно за 30 хвилин до передбачуваної близькості.

Багатий склад засобу надає комплексний позитивно вплив на чоловічий організм. У гель включені чортополох, витяжка з лишайника, сибірської Вовчка і плодів Амурського оксамиту, горянка, Перуанська мака, мускус, Сибірська кабарга, ведмежа жовч, еластин, гідролізати протеїнів і амінокислот, триетаноламін.

Відвар з полину. Протягом 10 хвилин варити 5 г полинового насіння, залитих холодною водою. Дочекатися, поки засіб охолоне і профільтрувати. Вживати по 100 мл щодня по 2 рази; Часникова настоянка. На 250 мл якісного спирту настояти 200 г часнику, попередньо розчавлених в густу масу. Залишити в полотно закритій банці на 10 днів. Пити вранці і ввечері по 25 крапель протягом 3 місяців; Настій з чебрецем. 100 г сухої трави залити 300 мл окропу і дочекатися охолодження природним шляхом. Пропустити через марлю і пити після пробудження і перед сном протягом 120 днів.

Збільшення пеніса народними засобами.

На першому місці стоїть звичайна харчова сода, також допомагає фітотерапія – засоби на основі трав і лікарських рослин можна використовувати як зовнішньо, так і пити настої і відвари.

Фітозасобів допомагають не тільки при вживанні всередину, але і при зовнішньому застосуванні. Відомий спосіб – використання соку алое. Необхідно вичавити рідину з «дорослих» листя, зрізаних біля коріння, і натирати соком статевий орган.

В ході вправи важливо, щоб головка члена не відчувала оніміння і біль, інакше можна травмувати орган. Для початку вантаж підбирають мінімальний, поступово збільшуючи і масу, і тривалість вправи.

Харчова сода продається повсюдно і коштує копійки, тому способи, що включають її використання не тільки ефективні, але і не мають серйозного впливу на бюджет.

Існує безліч насадок, які не тільки додадуть до статевого члена товщину і довжину, але і допомагають підсилити ерекцію, а значить, якість статевого акту також підвищується. Насадки можуть бути закритого і відкритого типу, закриті більше підходять для збільшення довжини фалоса.

Виконати вправу можна наступним способом:

Stand Up Gel.

Крім вправ та інноваційних натуральних розробок, збільшити член можна народними засобами.

Застосовувати вакуумну помпу потрібно наступним способом:

Таким же ефектом обкладає настоянка кінського каштана, яку можна придбати в аптеці або приготувати самому. Водний настій з женьшеневого кореня, листя гінкго білоба і плодів глоду рекомендується втирати в шкіру пеніса, щоб збільшити його в розмірі.

Кожен чоловік самостійно вибирає підходящий для нього метод, при цьому слід повністю віддавати собі звіт: подовження пеніса – процедура тривала. Щоб отримати стійкий ефект, необхідно докласти зусиль і пам’ятати про регулярність.

Перше, про що потрібно знати чоловікам, чи можна збільшити статевий орган без пластики і хірургічного втручання. Медичні фахівці пропонують безліч альтернативних способів, які діють за наступним принципом:

член змащують кремом, після чого вводять в циліндр приладу; з циліндра викачується повітря, що приводить до тиску на орган; тиск підсилює приплив крові, за рахунок чого збільшується довжина і товщина пеніса; вбудований манометр регулює тиск на орган; використовувати помпу потрібно перед статевим актом.

Спочатку запалі тіла органу потрібно кілька розігріти, щоб вони стали еластичними і гнучкими. Можна взяти розігріту сіль, закутати її в тканинний мішок, прикладаючи до статевого органу. Далі орган змащують лубрикантом, трохи стимулюють, навколо підстави роблять кільце, тримаючи пальцями рук. Це кільце рухають дощенту головки, після чого вправа повторюється 40 разів. Орган готують за тим же принципом, то тепер обхоплюють всією долонею біля основи. Спочатку потрібно на 10 секунд затиснути пеніс біля кореня, але, щоб по всій довжині він був покритий долонею руки. Далі міцно стискаючи, але без болю і дискомфорту, пеніс потрібно відтягувати вправо, вліво, вгору і вниз.

Фітозасіб придбало популярність не тільки за те, що з його допомогою можна збільшити чоловічий член, але і завдяки тривалого впливу на організм, що забезпечується особливою формулою препарату, в яку включені екстракт лишайника, чортополох, горянка і перуанська маку.

Незважаючи на існуючі норми і показники, яким повинен бути розмір статевого члена, багато чоловіків все одно залишаються незадоволені своїми параметрами. Лікарі пов’язують це з невмінням користуватися органом і неякісним сексом, незадоволеністю жінки від статевого акту і стереотипами. Існує безліч способів, як збільшити член.

Важлива умова-відсутність хворобливості або дискомфорту. Зміни розміру головки відбуваються за рахунок її затвердіння.

Засоби зовнішнього застосування.

Ще один дієвий спосіб, як реально збільшити член в розмірі – це спеціальний масаж. Правильне його виконання гарантує не тільки збільшення товщини і довжини органу, але і підвищення потенції і статевих функцій чоловіка. Виконувати масаж потрібно наступним чином:

Поліпшення якості насінної рідини; збагачення інтимного акту і оргазму новими переживаннями; підвищення потенції і чоловічої витривалості; активізація синтезу статевого гормону тестостерону.

Інші методи.

Перший спосіб збільшує пеніс за рахунок приміщення його в вакуумну середу. Вона активізує кровотік, кров приливає до фалоса, внаслідок чого змінюється не тільки довжина, але і діаметр. Важливо регулювати рівень тиску, щоб не заподіяти собі шкоду надмірною ретельністю.

При цьому потрібно пам’ятати, що розмір статевого органу рідко коли грає роль в сексуальному житті чоловіка і його репродуктивному здоров’ї. Але якщо розміри заподіюють психологічний дискомфорт, що викликає комплекси, невпевненість в собі і замкнутість, вирішувати проблему потрібно, інакше це може привести до психогенної імпотенції.

статевий орган потрібно розігріти за допомогою обережного масажу; біля самої головки потрібно прикріпити лейкопластир, за допомогою якого кріпиться до члена шнурок; до шнурка підвішуються невеликі важки; у такому положенні потрібно витримати для початку 25 хвилин.

Відростити статевий член в домашніх умовах можна також за допомогою медикаментозних препаратів, які можуть бути синтетичними і натуральними (БАДи). Принцип дії найчастіше полягає в прискореному кровообігу і посиленні циркуляції крові в статевому члені, що розтягує природним шляхом запалі тіла.

Для початку досить буде 30-40 повторень обох вправ, але з часом їх кількість можна довести до 200. Важливо, щоб техніка практикувалася регулярно тривалий час, мінімум від 1 місяця і довше.

Щоб правильно збільшити статевий орган чоловіка з результатом, який залишиться на довгий час, варто розглянути деякі техніки вправ. Найпопулярніша і схвалена лікарями – це стародавня техніка Джелкінг, якою користувалися ще африканці та індійці. Принцип виконання вправ нагадує доїння масажними рухами.

Застосування лубрикантів вважається абсолютно безпечним і нетравматичним методом збільшення розмірів пеніса. Але перед застосуванням важливо ознайомитися з протипоказаннями і можливими побічними ефектами. Виділяють наступні лубриканти для приросту пеніса — Титан Гель, Спрей Домінатор і ін.

Китайські таблетки – найпопулярніший сьогодні препарат для збільшення фалоса, основним компонентом якого є китайський женьшень. Ця речовина посилює витривалість організму і захисні функції, підвищує тонус тканин і шкіри, а також прискорює кровотік. Завдяки курсовому застосуванню накопичувальний ефект сприяє збільшенню органу.

Спочатку орган беруть за головку, після цього витягають вперед перед собою. В розтягнутому стані утримують близько 15 секунд, після цього впливом послаблюють і дають органу трохи відпочити. За таким же принципом фалос розтягують в праву і ліву сторони, повторюючи вправу по колу. Вправа буде правильним, якщо не виникне болю.

Виконувати вправи потрібно в підлозі ерегованому стані не більше 60-75% від повної сили. Передбачається дві вправи:

Здавалося б, тільки операція гарантує приріст довжини і товщини пеніса, але сьогодні практикується безліч альтернативних методик, які також допоможуть наростити пару зайвих сантиметрів в домашніх умовах. Головне, це проаналізувати, наскільки проблематична ситуація, чи варто взагалі що-небудь робити, після чого вибрати оптимальні способи.

Також корисними компонентами вважаються цілющі трави, такі як женьшень і лимонник, елеутерокок та засоби афродизіаки. Такі кошти не є лікарськими, а скоріше, виступають допоміжними засобами для посилення ефективності домашньої терапії.

Зілля для прийому всередину.

Деякі трави і спеції допомагають подовжити статевий орган, якщо регулярно приймати всередину настої, настоянки і відвари:

Змінити обсяг і довжину статевого члена також можна за допомогою помпи, екстендера і насадок.

розтягнення печеристих і кавернозних тканин фалоса, що відповідають за розмір органу під час ерекції; посилення кровотоку, який також гарантує міцну ерекцію; посилення потенції, ерекції і лібідо для підвищення сексуальної активності чоловіка в цілому.

Використання приладів.

Мазі швидкої дії – після застосування засобу згідно з інструкцією пеніс збільшується на пару сантиметрів, наносити їх треба безпосередньо перед статевим актом. Гелі для збільшення фалоса – застосовувати препарати такого плану потрібно кілька місяців поспіль, щоб домогтися накопичувального ефекту. Допоміжні мазі – застосовувати такого роду засоби потрібно в комплексі з іншими методиками, наприклад, паралельно з виконанням вправ або використанням насадок.

Ще один популярний спосіб нарощування члена – застосування меду, причому цей спосіб отримав схвалення від більшості лікарів урологів і андрологів. Застосовувати його потрібно наступним чином:

Як збільшити член в домашніх умовах: безпечні методики.

Хорошими стимуляторами статевих функцій вважаються рослинні масла, трав’яні чаї, а також темний шоколад, ягоди, овочі і фрукти в свіжому вигляді.

Коли природа не нагородила» великим розміром статевого члена, в хід йдуть різні методи для його збільшення. Можна вдатися до допомоги кремів і мазей, а можна віддати перевагу тренувань. Природно, що такий метод впливу не допоможе зробити мікроскопічного розміру фалос гігантським, але гідного результату домогтися можна, якщо регулярно проводити заняття.

Швидко збільшити статевий член допоможуть спеціальні засоби місцевого застосування-лубриканти. Дія таких препаратів обумовлено натуральними компонентами в складі, завдяки яким розширюються тканини пеніса. Крім того, деякі засоби містять гормони, тому застосовувати їх краще за призначенням фахівця.

Epimedium – корейська горянка, яка здатна вилікувати еректильну дисфункцію і впливати на розміри дітородного органу чоловіка. Основна речовина в рослині-Ікаріїн, що розширює судини і запалі тіла пеніса, посилюючи ерекцію. Женьшень-перевірений засіб, який підсилює приплив крові до пеніса вже після першого застосування. Пеніс сильніше наповнюється кров’ю, а значить, стає більше в товщину і довжину. Еврікома довголиста-Малайзійський женьшень, який також розширює запалі тіла статевого органу і прискорює місцевий кровотік. Крім того рослина збільшує обсяг сперми у чоловіка і рівень лібідо.

Звернути увагу на склад Бадів і препаратів для збільшення пеніса, значить, дізнатися трави, які здатні дати такий результат. Фахівці виділяють наступні рослини для приросту довжини і товщини фалоса:

Лубриканти.

Результат, який обіцяє помпа, насправді тимчасовий, тому його використовують чоловіки з еректильною дисфункцією і малими розмірами в якості допоміжного приладу.

Вправи для збільшення статевого члена починаються з проведення попередніх «розігрівають» процедур. Вони дозволяють:

розчин беруть і мед, змішають компоненти в однорідну масу і регулярно застосовують всередину; до меду додають волоські горіхи, вживаючи по столовій ложці щоранку натщесерце; до меду додають фундук, волоський горіх і плоди шипшини подрібнюють і збивають масу, вживаючи щодня по 1-2 ложці.

Лубриканти бувають 3 видів:

Экстендеры.

Соду можна використовувати для прийняття ванн для статевого члена, також з неї роблять скраби для масажу дітородного органу. Подразнення тканин призведе до поділу клітин і розширення статевого органу, а також до підвищення еластичності шкіри. Головне, не переборщувати з домашньою терапією.

перед процедурою орган потрібно розігріти за допомогою теплої тканини (рушник змочують у теплій воді і загортають орган); прогрівання потрібно повторити кілька разів поспіль; далі за допомогою погладжуючих, розтягуючих і розминаючих рухів масажують стовбур статевого органу.

Народна медицина має в своєму розпорядженні великий список засобів і рецептів, застосовувати які доречно в комплексі з іншими методиками для збільшення пеніса. Добре себе зарекомендували різні цілющі трави, а також сода і продукти бджільництва. Чоловікові потрібно підібрати для себе оптимальний рецепт і практикувати його строго за вказівками.

Щоб збільшити довжину члена, потрібно виконувати регулярно проста вправа, що має на увазі його розтягнення. Для цього орган також потрібно кілька розігріти, щоб не травмувати клітини і тканини. Дуже важливо, щоб орган був в розслабленому стані, інакше ерекція завадить печеристим тілам розтягуватися.

Добре, якщо насадка буде виконана з еластичного і гнучкого матеріалу, наприклад, з латексу або силікону. Максимальний приріст до довжини фалоса може становити + 10 см, в середньому ж виробники пропонують + 3-6 див. Насадка до всього іншого знижує чутливість головки пеніса, а значить, подовжує статевий акт, вирішуючи проблему передчасної еякуляції.

Таблетки і Бади для збільшення пеніса.

Трави можна збирати, сушити і готувати на їх основі настойки, відвари і настої. А можна знайти рослинні препарати у вигляді таблеток і капсул, що містять ці трави спочатку.

Незважаючи на те, що багато фахівців сумніваються, чи можна збільшити член содою, багато чоловіків на своєму прикладі доводять ефективність такої методики. Головна умова безпечної і результативної терапії-правильне застосування соди згідно з приписами народної медицини.

Чоловікові потрібно згорнути рушник. Намочити його гарячою водою. Обернути фалос рушником. Приступити до його розтирання.

Щоб отримати бажаний результат, важливо точно дотримуватися рекомендацій, викладених в інструкції із застосування:

Збільшити розмір фалоса будинку без препаратів і лікарів можна за допомогою ще однієї методики – підвішування вантажів. Але потрібно розуміти, що це досить травмонебезпечний спосіб, що вимагає уваги і поміркованості. Його суть полягає в розтяжці печеристих тіл і зв’язок пеніса за допомогою ваги.

Якщо вправи припускають накопичувальний ефект протягом довгого часу, для швидкого, але разового ефекту чоловік може скористатися спеціальними пристосуваннями і інструментами. Звичайно, відростити орган вони не допоможуть, але насолоду новими відчуттями від збільшених параметрів фалоса гарантують.

Экстендеры бувають декількох видів – петельні, вакуумні і поясні. Найзручнішими і ефективними вважаються поясні і вакуумні пристосування, петельні ж коштують набагато дешевше. Використовувати пристосування необхідно щодня по кілька годин, як тільки орган звик до розтягування, екстендер підкручують для нового натягу.

Масло зародків пшениці – в цьому продукті міститься селен і цинк, будівельні матеріали синтезу тестостерону. Вітамін Е – важлива речовина для репродуктивного здоров’я, еластичності і розтяжності тканин пеніса, а також для підвищення потенції і лібідо чоловіки. Насіння гарбуза – незамінний регулятор репродуктивної функції.

Існує безліч цікавих методик, як можна виконувати масаж члена, їх можна переглянути на відеороликах в інтернеті. Головне, щоб процедура не викликала відчуття дискомфорту і болю, а також була регулярною. Це поліпшить місцевий кровотік, що позначається позитивно на потенції і якості ерекції, попереджаючи застійні процеси.

Прийняти теплий душ або ванну. Провести масаж.

Масаж чоловічої гідності не повинен завдавати болю або дискомфорту, руху легкі, плавні, але сила впливу – помірна.

Екстендер – це спеціальна конструкція, яку прикріплюють до статевого органу для збільшення його довжини і товщини, а також для усунення кривини. Його принцип дії полягає в сильному натягу тканин і тривалому впливі. Завдяки цьому клітини печеристих тіл починають ділитися і розростатися.

Ефективний метод «розігріву», схема дій:

У домашніх умовах виконувати розігрівання, що передує проведенню вправ по збільшенню чоловічої гідності, нескладно. Подібні процедури допоможуть посилити результативність занять, а також знизити ризик розвитку небажаних побічних ефектів.

Народні засоби.

Вправи для збільшення товщини статевого члена і його довжини бувають різні, існує кілька технік їх проведення.

Кавун-компоненти ягоди прискорюють кровотік, в тому числі і місцевий кровообіг в тканинах пеніса. Білкові продукти – це речовина відповідає за рівень тестостерону і зростання м’язової тканини, значить, чоловікові потрібно регулярно вживати яйця, м’ясо і молоко. Горіхи – джерело всіх чоловічих вітамінів і речовин, які підвищують синтез тестостерону. Морепродукти-природні афродизіаки, а також джерела цинку, який підвищує рівень тестостерону і статеві здібності чоловіка. Зелень – зокрема шпинат, селера, петрушка, які також підвищують тестостерон і зміцнюють здоров’я в цілому.

Заняття вплинуть на розмір, але результат їх буде прямо залежати від декількох факторів: природних даних, віку і стану здоров’я.

Потрібно, щоб ПЧ знаходився в спокійному стані. Його охоплюють долонею, міцно, нижче головки. Потім тягнуть вперед, від себе (тривалість 5 секунд). Після член повертають у вихідне положення. Через 2 секунди повторюють процедуру, тільки тягнуть не вперед, а в праву сторону, знову протягом 5 секунд, потім повторюють процес, тепер тягнуть в ліву сторону. Болі або дискомфорту процедура заподіювати не повинна.

Таке пристосування зовні нагадує насос, його принцип дії гарантує посилення потенції, ерекції і поліпшення якості статевого життя чоловіки крім приросту до розміру органу. Але головне, це те, що помпа допомагає чоловікові досягти ерекції і навіть при еректильної дисфункції шляхом вакууму, що змушує кров прибувати до печеристих тіл.

поліпшити приплив крові до органів малого таза; нормалізувати тиск всередині чоловічого органу; знизити ймовірність виникнення травматичних ушкоджень; досягти результату.

Якщо чоловікові не вдається збудитися, з таким процесом йому може допомогти партнерка або перегляд еротичних картин. Мастурбація повинна бути періодичною, що не замінює повноцінне статеве життя чоловіка. Вона може приносити тільки приємні відчуття, дискомфорт і біль – це привід для припинення дій.

Як збільшити статевий член за допомогою вправ.

Рецепт з медом.

Збільшення пеніса в розмірах можна почати і з проведення теплового масажу. Цей спосіб впливу простий, але для його успішної реалізації потрібно: гаряча вода і махровий рушник.

Будь-які заняття, навіть ті, що спрямовані на збільшення пеніса, вимагають попередньої підготовки. Щоб м’язи не хворіли, перед тренуванням їх рекомендується «розігріти». Відбувається це за допомогою теплового впливу.

Продукти харчування для великого члена.

Що можна зробити:

Перерва можна зробити, якщо чоловік відчуває наближення еякуляції, таке цілком можливо, оскільки всі маніпуляції проводять при 100% ерекції.

Найчастіше чоловіки віддають перевагу:

БАДи-це препарати на основі рослинних компонентів і вітамінів, застосовувати які слід в комплексі з іншими методиками. Хороші Бади містять наступні компоненти:

Виконувати протягом 5 хвилин. При проведенні необхідно напружувати м’язи промежини, максимально, наскільки це можливо. Фіксувати стан, потім розслабляти їх і повторювати процедуру знову (тривалість 5-7 хвилин).

Мед-це природний афродизіак, який найсприятливішим способом позначається на статевій сфері чоловіка. Тому застосовувати такі рецепти потрібно в комплексі з іншими методиками і для профілактики статевих розладів.

Захоплення повинен бути щільним, але сильного болю відчувати чоловік не повинен, оскільки це може привести до появи крові, розриву сітки капілярів.

За допомогою соди.

Схопити фалос за головку. Витягнути його вперед і трохи вгору. Через 5 секунд зробити оборот проти годинникової стрілки, не зменшуючи напруги. Повторити не менше 25 разів. Повне коло робити тільки через 5 секунд з моменту початку проведення занять.

Досягають збудження, але не повністю, а тільки на 50%. Приступають до проведення згинань.

необхідно привести ПЧ в ерегованому стані; потім робити рухи, що нагадують мастурбацію; перед тим, як «пік збудження» буде досягнуто, стискаємо пеніс в районі головки щільним кільцем з пальців; стиснення не повинно бути занадто сильним, інакше на поверхні шкіри з’являться синці; зафіксувати положення і зберегти його на кілька хвилин (до 5-7).

Для проведення вправи необхідно придбати спеціальний тренажер, який буде пережимати статевий орган біля основи.

Правильне харчування є ще однією запорукою міцного здоров’я і нормального функціонування статевої сфери чоловіка. Для збільшення розмірів пеніса природним шляхом необхідно вживати якомога більше таких продуктів:

Проводять наступним способом:

Це своєрідна гімнастика з силовим впливом. Здійснюється вона наступним способом:

розтяжці; розтягування по колу; розтягування сидячи; V розтягування; дзвону; джелку (доїння); вправи кегеля; згинанню члена; клэмпинг (clamping); масажу пеніса.

Після прийняття водних процедур приступають безпосередньо до вправ, але перед тим як почати тренуватися рекомендується насухо витерти рушником статевий орган та нанести на його поверхню лубрикант (мастило).

чоловікові необхідно наповнити ванну; зануритися в неї по пояс; можна замінити ванну теплим душем з комфортною температурою.

Розтягнення по колу.

Схема проведення тренувань.

Статевий член перед проведенням процедур рекомендується деякий час потримати в теплій воді. Вода не повинна бути занадто гарячою. Комфортну температуру підбирають в індивідуальному порядку. Але бажано, щоб вона не перевищувала 43 градусів.

Існують різні методики проведення вправ, але всі вони вимагають попередньої підготовки. Оскільки в її відсутність великий ризик зіткнуться з певними ускладненнями: гематомами і саден на поверхні чоловічого органу.

Застосовується, коли потрібно збільшити член в товщину і довжину. Потовщення досягається за рахунок підвищення тиску всередині печеристих тел.

V розтягування.

Які вправи приведуть до зростання члена сказати складно, найбільшою ефективністю відрізняються Комбіновані тренування. Всі заняття легко виконувати вдома, але, за відгуками чоловіків, чекати приросту в 10 і більше див. чекати не варто.

В процесі проведення досягається стан ерекції, після чого пеніс перетискають тренажером. Процедура нескладна, відніме всього кілька хвилин в день. При бажанні можна включити її в комплекс тренувань.

Корисне відео.

відмова від шкідливих звичок; правильне харчування; активний спосіб життя; нормалізація статевого життя; консультація з урологом або андрологом.

Взяти 2 рушники. Одне змочити в теплій воді. Інше в холодній. Розтирати ПЧ рушниками (зберігаючи їх вихідну температуру).

Для проведення вправи потрібно:

Як збільшити статевий член вправами? Для цього необхідно не тільки правильно почати тренування, але і грамотно завершити її, що для цього потрібно:

Ще одна вправа, яке можна включити в комплекс тренувань, що проводяться в домашніх умовах. Щоб розтягнути хрящові відростки рекомендується:

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Лікарі ошелешені! ПРОСТАТИТ йде назавжди! Потрібно всього лише кожен день . Читати далі >>

Таким способом можна зробити орган більше в довжину, відбувається це якраз за рахунок розтягування хрящових тканин.

Дуже часто чоловіки не задоволені розміром свого статевого члена, що змушує їх задуматися – а чи можна збільшити член в домашніх умовах і без операції? До цього, як правило, чоловік приходить сам або ж його на цю думку наштовхує партнерка.

Процедура триває кілька хвилин (до 5), її тривалість рекомендується поступово робити більше, з метою досягнення найкращих результатів.

Техніка виконання, наступна:

Той член, який не дотягує до цієї довжини, можна вважати маленьким. Але не варто повністю покладатися на ці дані. В першу чергу чоловік вирішує, влаштовує його такий пеніс або ж ні.

Щоб збільшити член в довжину або ширину-не потрібно придумувати складні завдання. Є велика кількість способів для додання бажаного розміру цієї частини тіла. Присвятивши собі всього кілька хвилин в день можна назавжди позбутися комплексів і почуття неповноцінності. А ще бонусом буде і захоплена сексуальна партнерка.

Робити розтирання рекомендують не менше 5 хвилин, потім припинити, потім повторити його ще 2-3 рази, не збільшуючи час впливу. Член обертають не повністю, головка залишається відкритою, її не обтирають, оскільки це може привести до появи неприємних відчуттів.

Пеніс можна обхопити і згинати його в різні боки, які тільки завгодно. Але неприємних відчуттів або болю в момент виконання занять чоловік відчувати не має. Якщо турбує біль, то варто зупинитися.

Що ще можна включити в комплекс тренувань:

досягти легкої ерекції (збудиться не повністю, а приблизно на 40%); сісти на стілець, але перш розташувати пеніс між сідницями; тобто «загорнути» його, чинячи тиск на орган з допомогою власної ваги.

Але в стані ерекції нормальний розмір буває від 8 сантиметрів.

Збільшувати розмір ПЧ за допомогою цієї вправи дуже просто:

Джелкінг (доїння) або витягування пеніса добре знайоме чоловікам у всьому світі.

можна зробити масаж; надіти екстендер; прийняти душ або ванну.

Звичайні присідання. Велотренажер. Піші прогулянки або пробіжки.

Досягаємо стану повної ерекції. Широко розставляємо ноги і напружуємо м’язи промежини. Здійснюємо руху, що нагадують руху дзвони (вертикальні і горизонтальні, по черзі).

Подібні процедури проводять протягом 10 хвилин. Якщо є бажання, то можна вдатися до допомоги екстендера, але тут все залежить від особистих побажань.

Ретельно прогріваємо пеніс перед масажем. Найкраще це робити за допомогою теплого компресу з рушника, змоченого в теплій воді. Масаж можна робити в будь-якому стані – в розслабленому або ерегованому. Чіткого правила масажу немає – але частота рухів ні в якому разі не повинна збільшуватися, і вони повинні бути плавними, з міцним захопленням.

Під час масажу руху повинні повторювати ті, які використовуються при мастурбації. Єдине-член потрібно витягати кожен раз, коли рука прямує до голівки.

Щоб зрозуміти, які це м’язи, підіть в туалет і почніть мочитися. Під час цього процесу затримайте струмінь, і ви відразу зрозумієте, про які м’язах йдеться.

Реально збільшує метод, хоча багато чоловіків його уникають. Але для того щоб домогтися бажаної довжини члена, варто його спробувати. Єдиний недолік цього методу – збільшення товщини не домогтися.

Ці заняття допоможуть поліпшити приплив крові до органів малого таза, їх виконують з метою стабілізувати потенцію, позбавиться від розладів еректильного характеру.

Природно, ніхто не може дати точну інформацію, все залежить від типу статури і ваги.

Урізноманітнити заняття можна і за допомогою контрастних розтирань. Для цього буде потрібно:

пальці щільно стискають в кільце; починають рухати їх до голівки, не зменшуючи напруги; тривалість джелкінга становить 5-7 хвилин.

Ефективне завершення.

Інтернет рясніє інформацією про те, як збільшити статевий член за допомогою вакуумної помпи в домашніх умовах. І цей метод має величезну кількість позитивних відгуків. Помпа сприяє не тільки збільшенню пеніса, але і підвищує потенцію.

Можна зробити збільшення члена в домашніх умовах і за допомогою цього пристрій. Екстендер може бути декількох типів:

Після завершення занять необхідно поступово знижувати відтік крові, нерідко представники сильної статі вдаються до допомоги екстендера або завершують тренування, плавно переводячи її в Масаж.

Збільшення статевого члена використовуючи вправи-це складний і тривалий процес, який зажадає терпіння і витримки. Щоб досягти максимального результату рекомендується вдатися до комбінованої терапії, не тільки проводити тренування, але і стежити за харчуванням і способом життя.

Тривалість процедури повинна спочатку складати близько 15 хвилин, поступово потрібно збільшувати час до 45-50 хвилин. Також з часом потрібно збільшувати і вагу вантажу. Обов’язково стежити за відчуттями – якщо з’являється дискомфорт або біль – вантаж потрібно зменшити.

Також помпа-це кращий помічник для тих чоловіків, у яких член під час ерекції досить-таки м’який. За допомогою створеного вакууму навколо пеніса посилюється кровотік, і пеніс набирає силу.

Середньостатистичний розмір пеніса коливається від 12 до 16 сантиметрів (серед європейського типажу чоловіків). Діаметр їх достоїнств близько чотирьох сантиметрів. Як говорить медицина, з віком до статевого органу все менше приливає кров, навіть під час ерекції, і член втрачає міліметри як в довжину, так і в ширину.

Перевірені способи збільшення статевого члена в довжину і в ширину в домашніх умовах.

Техніка збільшення статевого члена під назвою «Джелкінг» гідна звання найдавнішої. Їй користувалися представники Африки, Індії та Близького Сходу. Протягом багатьох століть ця техніка допомагала чоловікам повірити в себе. Джелкінг – значить «доїти». За допомогою неї можна збільшити член як в довжину, так і в ширину. Ця техніка дає, як би каламбурно це не звучало, вражаючі результати.

Тривалість процедури становить 1-2 хв., поступово її можна робити більше, але за умови, що чоловік не відчуває болю або дискомфорту.

Чи потрібно вам це?Добре подумайте перш ніж починати «тренуватися». Вправ для зменшення розмірів немає. Також рекомендуємо проконсультуватися у свого лікаря (зайва обережність не завадить).

Багато людей задаються питанням, як збільшити товщину статевого члена за допомогою вправ по техніці «Джелкінг»? Це зробити більш, ніж просто. Далі описані дві вправи, за допомогою яких можна домогтися гарного результату.

Природно, практично миттєвий результат зможе принести тільки хірургічне втручання. Але якщо хочеться обійтися без операції – часу буде потрібно трохи більше, але і ризиків не буде практично ніяких.

Введення в техніку збільшення членаВообще існує багато різних технік і комплексів вправ для збільшення члена, в цілому всі вони схожі і обіцяють результат. Не можна сказати, що якась з технік неефективна, головне це регульность занять,тоді і результат буде. Наведена тут техніка ідеально підходить для тих, кому катастрофічно не вистачає часу, щоб присвячувати щодня не менше години регулярних тренувань. Ці вправи заберуть у вас не більше 5 хвилин, але зможуть збільшити ваш статевий член на 3 см за кілька місяців. Ці вправи зручні тим, що ви можете робити їх кілька разів в день. Не соромтеся повторювати їх два-три рази щодня. Метою цієї техніки є створення напруги в печеристій тканині шляхом розтягування шкіри пеніса, що знаходиться в збудженому стані. Це не тільки робить шкіру пеніса більш еластичною, але збільшує обсяг камер пеніса, так званих corpora cavernosa . Збільшення обсягу приливає крові автоматично тягне за собою збільшення загальної маси вашого статевого члена.

Книгу; овочі або фрукти; пляшечку з водою; важку кухоль та ін.

Якщо розглядати крем з короткостроковим ефектом – будь-який препарат хороший, так як в його складі міститься компонент, який викликає збільшення члена і головки. Якщо ж вибирається мазь для довгострокового ефекту, потрібно проконсультуватися з фахівцем. Він скаже, який склад підходить саме вам.

1. Перед початком першої вправи пеніс потрібно розігріти, щоб запалі тіла були більш податливими. Розігріти можна за допомогою теплої (не гарячої!) грілки або ж за допомогою мішечка з теплою сіллю або крупою. Легким прикладанням без натискання потрібно прогріти гідність і можна переходити до масажу. Потрібно довести член до легкої ерекції і рясно змастити його мастилом для статевого контакту. Обхоплюємо член вказівним і великим пальцем, щільно роблячи з них кільце. Відтягуємо руку до голівки, і на підході до неї зупиняємося. Фіксуємо пеніс в натягнутому стані і затримуємося так на 7-10 секунд. Прибираємо руку. Таким чином потрібно зробити 20 повторів. Якщо ерекція увійшла в силу, можна перервати вправу. Як тільки вона послабиться – продовжити. 2. Наступна вправа для збільшення члена потрібно робити за допомогою долоні. Їй потрібно міцно обхопити член біля основи і стиснути досить сильно на 10 секунд. Якщо долоню не повністю закриває пеніс — виступаючу довжину обхоплюємо другою рукою. Під час стиснення потрібно відтягувати член вгору-вниз і вліво — вправо. Стискати потрібно так, щоб відчуття були на межі болю. Повторювати вправу слід не більше 10 разів.

Відео про вправи для збільшення члена з їх докладним описом.

Це допоможе зберегти максимальний тиск всередині органу, що призведе до розтягування печеристих тіл, наповнення їх кров’ю.

Кожен раз, повертаючись до основи пеніса, трохи підсилюйте захоплення, щоб затримати якомога більше крові в пеніс. Потім повторюйте рух від основи до голівки.

Збільшення статевого члена за допомогою масажу – досить ефективний метод. За допомогою тактильного впливу можливо не тільки збільшити обсяг, але і підвищити потенцію.

Джелкінг; Вакуум; Важки; Лікарські оральні препарати; Лікарські препарати у вигляді гелів, мазей і кремів; Хірургічне втручання; Масаж; Екстендер; Насадка для члена.

Що допоможе досягти найкращого результату:

Суть вправи полягає в наступному: статевий член навряд чи вийде розтягнути, оскільки він не є м’язом. Вправи спрямовані на те, щоб в структурній основі тканин статевого члена створити напругу за допомогою його розтягування в стані ерекції, за рахунок цього статевий член стане еластичніше. Найголовнішу роль в збільшенні маси статевого члена грає приливає до його печеристої тканини кров в збільшеному обсязі.

Нижче наведені найбільш перевірені і результативні вправи, і правила їх виконання.

Напевно, кожен, хто займався або займається спортом, хоч раз та замислювався про те,чи можна «накачати» член. Адже член свіду така частина тіла, як біцепс, трицепс і т. д. На самому делеполовой член це не м’яз, тому «накачати» його не вийде. А навіть якби він і був м’язом, уявіть собі якусь вправу, яку можна було б виконувати. Хіба що підняття гантелі. 🙂 І все таки збільшити розмір пеніса можна і це доведено вже 125 раз (якщо не вірите-запитайте у уролога). Існують всякі препарати і пристрої, але про них розмова зараз не піде. А він піде про природний спосіб збільшення члена, тобто про спеціальні вправи забезпечують ефект зростання.

Якщо щодня робити таку гімнастику, то навіть без операції можна домогтися збільшення довжини члена на 2 см всього за місяць.

Програма тренувань.

1. Охоплення постійно повинен бути міцним по максимуму.

Екстендери зможуть зробити не тільки збільшення члена в довжину і ширину, але і виправити наявну кривизну. Є у цього способу є один мінус – так як прилад працює «акуратно» його використання може доходити до декількох годин в день. Але результат вартий того, так як ефект дуже довгостроковий.

Але якщо процедуру проводити безпосередньо перед статевим актом, партнерка, та й сам володар потужного члена будуть здивовані. Помпу можна придбати в спеціалізованих магазинах або у великих аптечних пунктах.

Як завжди, перед процедурою член потрібно розігріти одним з вищевикладених способів. Перед головкою потрібно приклеїти лейкопластир, за який в подальшому буде фіксуватися шнурок. На шнурку повинен знаходиться вантаж. Для цього можна використовувати що завгодно:

На наступному етапі займаємося розтягуванням статевого члена. Для чого утримуємо його однією рукою біля основи, а іншою рукою стискаємо сильно біля основи головки. Тепер починаємо розтягувати статевий член, сильно наскільки можливо. Якщо з’явилися больові відчуття, то необхідно послабити навантаження або припинити всі вправи. Далі розтягуємо статевий член в різні сторони: наліво, статевий член затримуємо в такому положенні близько 10 секунд, тепер повторюємо те ж саме, прямо — і теж затримуємо на 10 секунд. Потім повторюємо все те ж саме, тільки ліву сторону замінюємо на праву і також затримуємо на 10 секунд. Необхідно вказану вправу повторювати чотири рази мінімум, а за часом це повинно зайняти не менше п’яти хвилин. Ця умова дуже важливо, оскільки вся система вправ може бути зведена до нуля при невиконанні цієї умови.

Способів цієї техніки є кілька. Єдине правило – пеніс не повинен бути в 100% збудженому стані. Ерекція може бути, але досить слабка. Якщо ж член буде в повній бойовій готовності – є ймовірність його пошкодити.

Так в чому ж ефект? Відповідь проста. Коли відбувається стимуляція статевого органу, кров приливає до нього. А так як цей орган складається в основному з печеристих тіл, вони наливаються кров’ю і збільшуються. Одноразово утворюються нові тіла. Саме тому і відбувається збільшення довжини і товщини органу.

Поясні; Ваккумные; Петельні.

Рекомендований час для переходу на наступний рівень.

Якщо предмет не можна підвісити – його потрібно покласти в пакет і сам пакет прикріпити до шнурка.

Недолік такого способу збільшення члена – тимчасовий ефект.

Також потрібно стежити за кольором члена: якщо він почервонів, процедуру потрібно зупинити. Також вимагає зупинки і оніміння головки пеніса.

Як видно, збільшити член не таке складне завдання. Головне, орієнтуватися на бажання і фінансові можливості. Не варто братися за перший-ліпший метод – потрібно зважити всі за і проти, при необхідності порадившись з партнеркою.

3. Програма для збільшення головки члена.

Ґрунтуючись на ступені ефективності кожної вправи в застосуванні до різних частин пеніса, ми розробили для вас 4 тренувальних плану.

Вправи для росту члена.

Стовбур пеніса охоплюють щільним кільцем з пальців в області головки. Його витягають вперед протягом 5-7 секунд. Паралельно великим пальцем здійснюється тиск на підставу органу, потім палець переміщається і плавно проходить уздовж всього стовбура, до головки.

2 дні тренування /

Утримуючи захоплення біля основи члена, іншою рукою захопіть його біля основи головки. Постарайтеся розтягувати член наскільки можливо, не відчуваючи дискомфорту . Розтягніть його направо і затримайте на 10 секунд. Потім прямо, затримка — 10 сек. Тепер наліво, затримка 10 сек. І, нарешті, нахиліть його вниз і знову затримайте на 10 сек. Повторіть всі чотири фази вправи по чотири рази з затримкою на 10 сек. На всю вправу вам знадобиться не більше 5 хвилин.

Мінімальний спосіб збільшити дітородний орган – придбати в спеціалізованому магазині насадку. Насадка – самий маловитратний у фінансовому сенсі спосіб збільшення члена. За допомогою насадки можна не тільки збільшити довжину, але і товщину дітородного органу. Пристрій краще купувати те, що виготовлено з силікону або латексу, ці матеріали самі м’які і еластичні. Такі пристрої зможуть подовжити член до 10 см – партнерка буде в захваті.

Наступний етап полягає в продовженні зазначеного вправи, але при цьому збільшуємо швидкість виконання вправи, не послаблюючи захоплення. Мета здійснення всіх цих дій — доведення статевого члена до стану максимальної ерекції. Коли ерекція стабілізована, утримуємо вказівним і великим пальцями статевий член декілька секунд у його підстави для більшого припливу крові.

Фінальний етап спрямований на відлиття крові з статевого члена, досягаємо цього за допомогою ослаблення охоплення біля основи статевого члена. Завершення даного процесу можливо природним шляхом-еякуляцією, це буде лише свідчити про виконання всіх умов системи вправ і про нормальне функціонування статевого члена.

Оскільки браузер відкриває посилання в новій вкладці праворуч від власної вкладки,

Адже деякі чоловіки здатні себе недооцінювати, в той час коли партнерку все влаштовує. Для з’ясування всіх непорозумінь зможе допомогти відверта розмова. Головне, бути впевненим у собі і не зациклюватися на розмірі.

Максимальне – це операція. Не кожен представник чоловічої статі зважиться на таку процедуру. І тут справа зовсім не в страху, в деяких клініках операція коштує великих грошей. Але і ефект від цього досить-таки непоганий – збільшення довжини пеніса може досягати 5 см, а товщина – 2 див. Такі операції проводять лише під місцевим наркозом, так що повністю уникнути неприємних відчуттів не вдасться.

Правильне завершення вправ.

Інструкції по вправам для збільшення членасмажте свій пеніс. Сидячи на краю дивана або ліжка, почніть погладжувати його, обхопивши вокругбольшим і вказівним пальцями. При русі руки від основи члена до голівки утримуйте тверде захоплення, намагаючись максимально розтягувати шкіру.

2. Статевий член завжди повинен бути рясно змазаний.

1 день тренування /

Рекомендована щоденна програма.

Рекламні відео і картинки гарантують «шокуючий» результат після застосування таких засобів. На жаль, це зовсім не так. Тим більше потрібно підібрати склад під свої потреби. Потрібен короткостроковий ефект або тривалий. Якщо цьому не приділяти увагу, можна отримати зовсім не те, чого очікуєш.

Прості вправи для збільшення статевого члена – стань впевненіше в собі!

починаючи з 6-ого пункту і закінчуючи 1-им пунктом.

Статевого члена після виконання невластивих для нього навантажень потрібно невелике відновлення, виражене в прогріванні або масажі. Для масажу використовуємо звичайний зволожуючий крем і м’яко масажуємо статевий член. Для прогрівання накладаємо теплий компрес на статевий член, або тримаємо його трохи в тепловій воді. Після кожної з цих процедур витираємо обов’язково статевий член насухо.

Найголовніше правило, не забувати про те, що під час цих вправ статевий член повинен бути змащений завжди спеціальним мастилом.

Кожен з них призначений для певної мети:

Після зволоження статевого члена, сідаємо на диван, на самий його край і стискаємо статевий член біля основи вказівним і великим пальцями. Далі від самої основи статевого члена починаємо виконувати рухи до його голівці. Бажано при цьому шкіру натягувати максимально. Необхідно контролювати весь цей час силу охоплення. Через деякий проміжок часу захоплення робимо більш сильним, особливо повертаючись до основи статевого члена.

Коли ви досягнете бажаних результатів збільшення члена, вам слід перейти на підтримуючий режим тренувань (якщо ви звичайно хочете зберегти досягнутий результат ) . В цьому випадку вам потрібно повернуться до початкового рівня тієї програми, за якою ви займалися.

2. Програма для збільшення обхвату члена.

На сьогоднішній день існує безмежна кількість методик подовження в розмірі статевого члена. Але думається, що деяке об’єднання зазначених методик і створення системи згрупованих вправ гарантовано призведе до найбільш хорошого результату. Мова йде про гарантоване збільшення довжини статевого члена приблизно на 3 сантиметри за місяць, що є досить гарним результатом регулярних занять. Але такого неймовірного результату можна досягти тільки систематичному виконанні всіх наступних вправ. Точно час даремно не витратите, всього лише двадцять хвилин в день, а двадцять хвилин це небагато, і статевий член збільшиться в розмірах.

© Всі права захищені.

Багато чоловіків хоча б раз у житті замислювалися про величину свого статевого органу. Хтось вирішує з природою не сперечатися, кого все влаштовує, хтось упевнений, що розмір не головне, головне правильно користуватися цим розміром, хтось незадоволений розміром. Так чи інакше, для чоловіків дуже актуальний і цікавий факт можливості збільшення свого статевого члена. І неймовірно, але факт: статевий член дійсно можливо збільшити, для цього необхідно деякі вправи. Такий спосіб подовження в розмірі статевого члена не вимагає ніяких матеріальних вкладень, повною мірою безпечний для здоров’я і має досить гарні результати.

Описана вище система вправ, спрямована на подовження статевого члена принесе бажаний результат лише при дотриманні всіх нюансів.

Застосовувати помпу досить легко. Перед використанням пеніс потрібно вимити і насухо протерти. Потім член потрібно ввести в циліндр, який є на помпі. Тиск, з яким буде працювати пристрій, можна регулювати за допомогою манометра.

4. Програма для загального розвитку члена.

рук; механічних пристроїв (наприклад, вакуумних помп); вантажів.

розтягуючі; судинні; допоміжні.

Якщо рішення збільшити дітородний орган прийнято остаточно, то потрібно вибрати відповідний метод. Способів збільшення статевого члена досить-таки велика кількість, і ось деякі з них:

Кожна вправа має свій рівень інтенсивності і навантаження, що необхідно обов’язково враховувати. Перехід на більш складний рівень повинен відбуватися поступово і плавно.

Вправи, які покликані потовщувати статевий член, також мають кілька рівнів тяжкості і діляться на наступні типи:

Завершення вправдослідні поради допоможуть вам правильно завершити ваші тренування. Тепло і масаж поліпшать результати. Ваші яєчка намагаються підтримувати температуру в 34 градуси, щоб забезпечити життєздатність насіння. Прогрівання допоможуть вам відновити будь-які проблеми з нервами і чутливістю, які могли виникнути внаслідок ваших занять по збільшенню. Після тренування акуратно помасажуйте ваш пеніс протягом декількох хвилин. За бажанням, ви можете при цьому використовувати трав’яний зволожуючий крем. Після масажу ви можете ще раз накласти зігріваючий компресили ж опустити свій пеніс у ванночку з теплою водою на кілька хвилин. Ці зігрівальні процедури поліпшать кровообіг і допоможуть вашому пеніса відновитися після вправ. Ретельно витріть пеніс рушником після процедури.

патентом Роспатенту № 107935 від 27.07.2010 р.

1. Масаж.

які вправу треба виконати і в якій послідовності,

Починаючий.

Якщо дівчатам зазвичай хочеться зробити більш рівним ніс, повні губи або змінити розріз очей, то представники сильної статі зазвичай комплексують з-за того, що не бачать сторонні люди. Чоловіки прагнуть позбутися від уявних чи реальних недоліків власного «символу мужності» і найчастіше їх цікавить, чи існують вправи для збільшення статевого члена, які дійсно працюють.

Просунутий.

Необхідними заходами є:

те , для повноти і наочності картини того,

стиснення; Джелкінг; Улі і його різновиди; Джелкінг-Улі; вигини; цикли.

Примітка:

5. Програм для підтримки досягнутих результатів.

Інструкція: це вправа для збільшення пеніса можна виконувати безпосередньо перед початком статевого акту, так як член повинен знаходитися в ерегованому стані. Домігшись ерекції слід сідати і вставати з широко розсунутими ногами, здійснюючи пенісом махи вгору-вниз і вліво-вправо, напружуючи м’язи промежини. Варіант для самих незакомплексованих: виконувати вправу в присутності дружини або подруги. Переваги: може бути елементом прелюдії Недоліки: не завжди доречно.

збільшення довжини члена, збільшення обхвату члена, збільшення головки члена і загальне збільшення члена.

Пеніс – це всього лише м’язи. І якщо збільшення члена досі не хвилювало вас, то, швидше за все, ваш любовний інструмент буде добре реагувати на правильні стимули, як і будь-який інший м’язовий орган. Варто обмовитися, що на швидке збільшення пеніса за допомогою масажних вправ більше всіх можуть розраховувати молоді чоловіки. З віком результатів домагатися складніше, і це зажадає від вас більше часу і наполегливості. Збільшення м’язів не може бути результатом тижневих тренувань, але якщо практикувати вправи 5 днів в тиждень, то за місяць можна збільшити член настільки, що результати сильно надихнуть вас на продовження занять. Фізичні вправи корисні, вони реально покращують чоловіче здоров’я і нарощують обсяг і довжину пеніса.

Якщо за допомогою екстендера ви не зможете досягти необхідного результату — ми повернемо його вартість.

• Зверніть увагу, в програмах змінюються не тільки вправа, але і послідовність їх виконання, незважаючи на те, що час виконання вправ і загальний час тренування залишаються однаковими для всіх програм. •Починайте тренуватися потихеньку, в низькому темпі, і поступово збільшуйте навантаження і темп до необхідного рівня. До вправ по збільшенню статевого члена застосовні ті ж принципи, що і до вправ на будь-яку іншу частину тіла. Поступовість і послідовність. •Ви повинні строго слідувати обраному вами тренувального плану. Якщо ви витрачаєте надто багато часу на паузи для відпочинку між тренуваннями, то ви ніколи не побачите бажаних результатів. Чим більше старанні ви будете в своїх тренуваннях, тим швидше і відчутніше будуть ваші результати.

Анонімна доставка по всій Росії Оплата при отриманні оригінальні екстендери з гарантією 3 роки професійні консультації знижки та подарунки покупцям.

Потовщення пеніса досягається за рахунок довготривалого утримання штучної ерекції. Подовження статевого члена відбувається за допомогою механічного витягування.

За механізмами впливу можна виділити збільшення статевого члена за допомогою:

Вправи для збільшення товщини статевого члена.

Вправи для збільшення довжини статевого члена.

Загальний час тренування.

Перший результат вже через 3 тижні Приріст довжини пеніса до 0.5 см в місяць Збільшення обхвату до 0.5 см в місяць.

1. Програма для збільшення довжини члена.

Бажаємо вам комфортних тренувань !

Різновиди захоплень, від яких залежить тип вправ:

Протягом багатьох століть чоловіки прагнуть збільшити пеніс різними способами. Це обумовлено тим, що саме з допомогою цього органу чоловік здатний прямо висловити своє емоційно-фізіологічний стан. Цілком виправдане бажання багатьох зробити свій інструмент любові більше і об’ємніше, і, безсумнівно, що збільшення статевого члена дозволяє отримувати більше ласки, емоцій і збільшує чутливість під час статевого акту. Для того, щоб використовувати перевірену методику, чоловік, охочий відчутного збільшення свого пеніса, повинен перестати бути ханжею і ледарем. Тільки тоді особливі вправи гарантують йому більш потужний і великий сексуальний пеніс.

Для початку змастіть долоню і зробіть кілька поступальних рухів від тіла до голівки члена. Потім використовуйте тільки великий і вказівний пальці, м’яко, але рішуче тягніть пеніс вниз і злегка розгортайте його назовні, спочатку в одну сторону, потім в іншу поперемінно. Робіть ритмічні рухи, а після виконання вправ, підніміть пеніс двома пальцями і 25-50 разів активно потрясіть його вгору-вниз, злегка б’ючи. Це допоможе розслабити м’язи після «доїння». Після вправ бажано прийняти теплий душ і трохи відпочити. У перші дні ви будете відчувати деяку хворобливість і помітите припухлість члена. Це не є перешкодою для продовження занять, просто дійте обережно. Якщо ж порахуєте, що вам занадто боляче, припиніть заняття до повної відсутності хворобливих проявів.

Ефективність вправ для збільшення пеніса.

Головні показники хорошого результату проведення процедур залежать від таких моментів:

Або ж після кожного тренування носіть екстендер або стретчер не на довго ( від 40 хвилин до 2-х годин) помірної сили витягнення за класичною програмою для новачка «цементації» досягнутих результатів.

Інструкція: Сидячи на краю ліжка або крісла, слід рясно змастити пеніс лубрикантом, погладжуючи, довести до стану легкої ерекції, а потім обхопити навколо великим і вказівним пальцем. Далі слід здійснювати рухи від основи до голівки і назад, дуже акуратно розтягуючи шкіру. Особливу увагу слід приділити тому, щоб ніяких хворобливих відчуттів не виникало. Поступово збільшуючи швидкість рухів, слід домогтися повної ерекції, а потім однією рукою обхопити пеніс у головки, а інший біля основи. Утримуючи кров, слід кілька разів розтягнути член, затримуючись в «натягнутому» положенні по 10 секунд. Дуже важливо, щоб ніяких неприємних відчуттів не виникло. Переваги: Досить приємно, ефективно при регулярних тренуваннях. Недоліки: вимагає регулярних занять, при надмірній старанності може викликати розтягнення зв’язок і шкіри.

Так вкладки лягають в потрібному порядку, якраз так, як треба – зліва на право.

Стоячи з прямою спиною необхідно по черзі високо піднімати коліна до живота.

Ідеальним засобом збільшення чоловічого статевого органу вважаються мануальний метод (за допомогою пальців рук; до трьох сантиметрів в довжину).

А там дивіться самі, як вам зручніше…)))

Коли після кількох місяців тренувань пеніс досягне бажаних розмірів, вправи можна виконувати лише час від часу, щоб не втратити форму (не рідше 1 рази в тиждень). Зробіть це своєю звичкою, і ваш збільшений член буде завжди в тонусі, і ви будете себе прекрасно почувати. Багато цікавої інформації про те, як збільшити пеніс, ви можете знайти за цим посиланням.

Джелкінг. Метод «доїння»

«Кегель» (примусова ерекція)

Так, дійсно, цей метод перевірений століттями. Перед тим як почати збільшення пеніса, засвойте, що ЦЕ НЕ неприємно і НЕ втомлює. Дійте у ванній перед дзеркалом. Ви повинні бути оголені, принаймні, оголена повинна бути нижня частина тулуба. У приміщенні повинно бути тепло. Для масажу знадобитися трохи жирного крему або вазеліну.

Вправи для збільшення розмірів статевого члена.

Збільшення розмірів відбувається за рахунок розтягування печеристих тіл і зв’язок органу. Підхід до такого методу схожий з таким при мануальному способі. Тобто результат буде помітний при регулярному використанні пристосувань, щодня з поступовим збільшенням часу і сили розтягування. В результаті чоловік повинен довести час впливу до 2-3 годин. Курс може зайняти від одного до декількох місяців.

Екстендер — прилад для збільшення статевого члена.

До цієї категорії відносять Вакуумні помпи, екстендери і стретчери.

Вакуумна помпа виявляється небезпечною для чоловіка. З можливих ризиків варто відзначити травми, як розриви судин, нариви, утворення гематом, також розвиток імпотенції.

Які ж існують види вправ для збільшення розмірів члена?

Почніть рухатися до результату сьогодні!

Питання ефективності-чи не найважливіше, коли мова йде про збільшення гідності. Але однозначних гарантій не дасть ніхто. Сексопатологи і урологи в один голос твердять, що помітні досягнення є, але не варто чекати нічого феєричного: вправи для збільшення пеніса не зможуть подовжити його на 7-10 см за місяць чи кілька тижнів. Максимальний результат, на який можна розраховувати, і то за умови регулярних та ретельних тренувань, — це не більше 2 см в рік. І все це час мінімум два, а краще три рази в день доведеться виконувати досить специфічні вправи, що вимагають усамітнення. Якщо ваш ритм життя таке дозволяє, то на питання «як збільшити розмір члена» відповідь однозначна: регулярний масаж допоможе досягти бажаного.

Виконуючи такі нескладні вправи кожен день, можна домогтися приголомшливого результату: збільшення розміру статевого члена, виправлення видимих дефектів на ньому, поліпшення потенції і мн.ін. крім усього вищевказаного, необхідно вести здоровий спосіб життя. Це означає: відмовитися від шкідливих звичок, повноцінно харчуватися, не переохолоджуватися, займатися достатньої фізичної навантаженням, звести до мінімуму випробування для імунітету у вигляді хвороб. Все це стане ще одним показником гарного настрою і впевненості в собі.

Іншим простим способом знизити чутливість головки є використання Лідокаїну-спрею, судячи з відгуків, цілком з хорошим результатом. Спрей наноситься тільки на область вуздечки пеніса, щоб уникнути повної втрати чутливості і досягнення анеякуляції, тобто відсутності сім’явиверження.

Іноді чоловіки звертаються за допомогою фахівця, щоб прибрати небажану ранню ерекцію шляхом збільшення товщини головки пеніса. Рекомендуємо до того, як ви зважитеся на хірургічні методи, скористатися препаратами для корекції еректильної дисфункції. Наприклад, дапоксетіном і його російськими аналогами. Препарат здатний продовжити сексуальний контакт в 3-4 рази. Препарат приймають не менше , ніж за 30 хвилин до передбачуваної інтимної близькості. Дія його триває до 2 годин.

Мануальні способи виявляються найбільш популярними серед чоловіків, завдяки таким перевагам, як доступність, можливість виконання самостійно вдома, крім того, масажі такого роду не вимагають фінансових вкладень. Дані методики допоможуть збільшити не тільки довжину і ширину пеніса, але і підвищити сексуальність, витривалість під час інтимної близькості.

В перші дні «доїння» необхідно виконувати не менше 100 разів. Поступово, до кінця місяця потрібно довести до 200 повторень за 1 раз. Тренувати пеніс потрібно 1 раз в день 5 днів на тиждень. Приблизно через місяць вправи можуть виконуватися більш активно, стовбур стає міцніше і можна з силою відтягувати його (Сполучні м’язи на той час вже будуть натреновані і для них це добре). Головка збільшеного члена набрякне і стане червоною, це нормально, тому що до цієї області просто приливає кров.

Вправи для збільшення статевого члена.

2. Мах.

Як і перед будь-якими фізичними навантаженнями, в даному випадку потрібна попередня підготовка. Перед кожним заняттям обов’язково промивайте пеніс, займайте зручну позу, готує відповідні мастила і виконуйте прогрівання.

Уникайте тих вправ, які доставляють вам хворобливі відчуття або дискомфорт. Вони не тільки не доставлять користі, але і можуть заподіяти реальну шкоду.

Вправи для збільшення розмірів члена: плюс 3 см за 3 місяці.

Хірургічне втручання дозволить збільшити діаметр статевого члена, його довжину назавжди. Види оперативної корекції:

У питанні про те, як збільшити член, вправи часто зводяться до так званого «джелкингу», який являє собою максимальне розтягування не ерегованого, а потім і ерегованого статевого члена. Ми розглянемо різні варіанти вправ, і це в тому числі.

Наведені вище варіанти того, як збільшити розмір пеніса, – лише мала частина всіх існуючих вправ. Якщо ви вирішили зайнятися такою своєрідною «фізпідготовкою», то уважно вивчіть відео вправи і максимально точно дотримуйтеся тих порад, які дають інструктори. Але найголовніше правило, яке допоможе досягти позитивних результатів, таке: багато мастила, ніяких хворобливих відчуттів. Тільки в цьому випадку результати вас не розчарують.

відкривати посилання в зворотному порядку в таблиці програм вправ ,

Примітка: вправи не рекомендується виконувати під час ерекції, тому що можуть бути пошкоджені судинні вени. Член повинен бути тільки трохи збуджений. Крему або вазеліну повинно бути достатньо, інакше можна отримати потертості і садна. Після виконання вправ навіть в розслабленому стані пеніс стає довшим і товщі, через 2-3 місяці» доїння » збільшення пеніса буде вже задовольняти вас.

Оперативна корекція довжини члена.

Що потрібно для того, щоб домогтися результатів збільшення члена?

Основні способи реального збільшення розміру члена.

Всупереч розхожій думці, «накачати» статевий член неможливо, а ось забезпечити ефект зростання з допомогою спеціальних вправ — легко.

Масаж статевих органів проводиться за допомогою прийомів розтягування і стиснення, що призводить до збільшення їх наповнення кров’ю. Правильне виконання методу дозволяє уникнути травм і дрібних пошкоджень, але для комфорту і безпеки краще застосовувати спеціальну змазку. Вже через пару місяців після регулярного виконання масажу можна помітити зміни пеніса в кращу сторону. Найвідоміший метод з цієї категорії — джелкінг . В перекладі означає «доїння», під час якого чоловік рівномірними по силі і швидкості рухами як би розтягує статевий орган. Процедура проводиться регулярно, починаючи з малого. Це означає, що в перші дні неприпустимо застосовувати зайвий тиск, а також тривалий час масажувати член. Мануальна терапія такого роду проводиться в стані напіверекції, щоб не пошкодити судинну систему статевих органів.

Мануальні методи по розтягуванню члена.

Чи Реально збільшити розмір статевого члена за допомогою описаних консервативних методів? Звичайно, позитивний відгуки є, але такі способи мають ряд негативних сторін: можливість отримання травми, розвитку імпотенції, джелкінг при неправильному виконанні призводить до викривлення пеніса, можливі розриви судин. Вправи для збільшення розмірів статевого члена в основному носять тимчасовий характер, тобто результат важкодосяжний, а при використанні вакуумної помпи і зовсім недовгий. Тому все більше представників сильної статі звертаються за допомогою до традиційної медицині, тобто оперативного зміни параметрів статевих органів.

Мінуси операції по збільшенню члена.

Наведена тут техніка ідеально підходить для тих, кому катастрофічно не вистачає часу, щоб присвячувати щодня не менше години регулярних тренувань. Ці вправи заберуть у вас не більше 5 хвилин, але зможуть збільшити ваш член на 3 см за кілька місяців.

Існують різні вправи, одні з яких спрямовані на збільшення товщини, інші – на зміну довжини. Причому крім вправ, в яких знадобляться тільки власні руки, є і маса інших, в яких використовується додатковий інвентар – наприклад, вакуумні насоси або вантажі.

Варіанти механічного впливу розмір пеніса.

Якщо чоловіка цікавить, як збільшити розмір статевого члена безпосередньо перед інтимною близькістю за короткий час, то можна використовувати вакуумну помпу. Принцип дії її простий: статевий орган поміщається в прозорий циліндр, звідки за допомогою насоса відкачується повітря. Утворився в результаті вакуум призводить до підвищеного кровонаповнення печеристих тіл, збільшення його параметрів. Довго застосовувати помпу не можна, максимально до 20-30 хвилин. Ефект від її використання хоч і тимчасовий, зате довгограючий. Перед тим, як провести маніпуляцію, на підставу органу надягають кільця, щоб утримати ерекцію.

Після перерізання зв’язок, наприклад, можлива зміна кута ерекції. Тобто збуджений орган «дивиться» не вгору, в прямо або навіть трохи вниз. Під час статевого акту може відбувається вкрай неприємне подвывихивание пеніса, він стає нестійким.

Як прогрівання оптимально використовувати гарячі компреси, однак важливо вибирати комфортну температуру, щоб не завдати шкоди здоров’ю або тим більше не отримати опік.

Рішення про зміну параметрів члена приймає чоловік. При цьому рекомендуємо отримати консультацію фахівця, особливо психолога, так як за твердженням лікарів значна частина чоловіків має спотворене уявлення про будову свого тіла, помилково вважаючи параметри пеніса маленькими. Якщо потенційний пацієнт має нормальні розміри чоловічої гідності , то йому, швидше, допоможе психіатр, ніж хірург.

Щоб бути успішним в ліжку, чоловікові важливо не тільки підтримувати здорову потенцію, але і попрацювати над розмірами свого органу, якщо є якісь сумніви на тему того, що мати-природа дала не по максимуму. Важливо розуміти, що будь-які вправи діють не за день і не за тиждень, і у вас попереду кілька місяців регулярних занять, завдяки яким можна дещо збільшити природні параметри. У відкритих джерелах можна знайти інформацію про те, що можна додати до трьох сантиметрів в довжину.

Після масажу ви можете ще раз накласти зігріваючий компрес або ж опустити свій пеніс у ванну з теплою водою на кілька хвилин. Ці зігрівальні процедури поліпшать кровообіг і допоможуть вашому пеніса відновитися після вправ. Ретельно витріть пеніс рушником після процедури.

Дізнатися детальніше про проэкстендеры.

При пересадці жирової тканини або алотрансплантанта іноді відбувається відторгнення, нагноєння, викривлення та інші види деформації. Лікар повинен попередити чоловіка, що дуже часто, майже в половині випадків, результат не приносить задоволення, пацієнти залишаються невдоволені підсумком корекції.

Як збільшити член в діаметрі (товщину): перевірені способи.

Стретчеры і экстендеры для пеніса безпосередньо кріпляться на статтю члені. Як збільшити діаметр статевого члена, використовуючи ці пристосування? Саме вони призначені для того, щоб пеніс став більше в довжину і ширину, також вони допомагають випрямити статевий орган.

Наступні поради допоможуть вам правильно завершити ваші тренування. Тепло і масаж поліпшать результати. Ваші яєчка намагаються підтримувати температуру в 34 градуси, щоб забезпечити життєздатність насіння. Прогрівання допоможуть вам відновити будь-які проблеми з нервами і чутливістю, які могли виникнути внаслідок ваших занять по збільшенню. Після тренування акуратно помасажуйте ваш пеніс протягом декількох хвилин. За бажанням, ви можете при цьому використовувати трав’яний зволожуючий крем.

За допомогою екстендера ви можете збільшити пеніс на 3-5 сантиметрів.

Втім, перш ніж починати виконувати будь-які вправи для збільшення члена, слід проконсультуватися з лікарем, ретельно вивчити «правила безпеки» та обговорити це питання зі своєю «половиною». Справа в тому, що цікавляться, як збільшити розмір статевого члена, зазвичай забувають або не думають про те, що «зворотної дії» не існує. Тобто, якщо самого володаря збільшеного пеніса або його сексуальну партнерку щось не буде влаштовувати, єдиним виходом буде або лягти на операційний стіл, або змінити партнерку. Останній варіант, зрозуміло, менш болючий, але не завжди таким способом можна щось вирішити.

Найлегшим способом збільшення члена є його масаж.

Всі інші представники чоловічої статі можуть сміливо користуватися екстендером для збільшення ширини. Однак не варто чекати швидких результатів від нього. Окружність органу почне збільшуватися тільки через місяць після початку його використання.

Зверніть увагу: вправи для росту члена можна використовувати строго після повного обстеження і консультації лікаря, оскільки в протилежному випадку ви можете отримати травму або погіршити ситуацію. Ставитися до таких вправ потрібно дуже серйозно, обов’язково контролюючи рівень навантаження і інтенсивності впливу.

Отже, як збільшити член, що необхідно зробити:

Варіанти зміни без операції.

Які бувають вправи для збільшення статевого члена?

Чи потрібно вам збільшення статевого члена?

Інструкції з вправ.

Як збільшити розмір члена, якщо чоловік незадоволений його діаметром або довжиною? Сучасна медицина пропонує ряд методів, які ділять на консервативні та оперативні. Детальніше про кожного з них розповімо в цій статті.

Важливо відзначити, що для будь-яких вправ найважливіше – це регулярність виконання. Тільки якщо ви займаєтеся суворо щодня, від 15 до 30 хвилин кожен раз, можна розраховувати на реальне досягнення ефекту.

Сядьте, широко розставивши ноги. Нанесіть на пеніс мастило. Розімніть головку пеніса великими пальцями рук протягом 3 — 5 хвилин. «Джелкінг». Стоячи, розставивши ноги, максимально витягнутий до лобка пеніс потрібно утримувати в такому положенні 15 секунд підряд, потім відпустити. Дайте собі перепочити і повторіть витягування. Починати варто з меншої кількості секунд і з невеликого числа повторень, проте надалі варто довести їх до 100 разів. У тому ж положенні приведіть пеніс в стан, коли він злегка ерегирован. Обхопіть його долонею і робіть махи в сторони в одному темпі. Повторюйте 3 – 5 хвилин. Повторіть попередню вправу, але витягайте пеніс у напрямку до сідниць. Сядьте, широко розставивши ноги. Рясно змастіть член мастилом і приведіть його в стан ерекції. Міцно обхопіть його однією рукою і, зберігаючи середній натиск, ведіть рукою від основи до голівки. Коли рука дійшла до головки, повторіть той же рух іншою рукою. Повторюйте 3 – 5 хвилин.

Як можна збільшити довжину статевого члена? Анатомічно частина органу як би захована всередині. Це обумовлено наявністю зв’язкового апарату, який підтримує пеніс. Лікарі обрізають зв’язки, тим самим візуально подовжуючи його. Тобто зменшується прихований відділ, його промежинна частина. Зв’язковий апарат може відновитися, тому в післяопераційному періоді важливо носити обважнювачі, відтягують пристосування протягом 6 місяців. Як за допомогою оперативної корекції збільшити діаметр статевого члена? Цей спосіб застосовували раніше, але він мав ряд недоліків. Так як для збільшення в ширину використовували власні жирові тканини, з часом це призводило до їх абсорбції. Член ставав нерівномірно широким, горбистим, нагадуючи бруківку. Зараз потовщення робиться за рахунок впровадження алотрансплантанта, це дає тривалий і більш бажаний результат.

Тільки після цієї підготовки можна переходити безпосередньо до вправи для збільшення довжини або товщини члена.

Утримуючи захоплення біля основи члена, іншою рукою захопіть його біля основи головки. Постарайтеся розтягувати член наскільки можливо, не відчуваючи дискомфорту. Розтягніть його направо і затримайте на 10 секунд. Потім прямо, затримка — 10 сек. Тепер наліво, затримка 10 сек. І, нарешті, нахиліть статевий член вниз і знову затримайте на 10 сек. Повторіть всі чотири фази вправи по чотири рази з затримкою на 10 сек. На всю вправу вам знадобиться не більше 5 хвилин.

Ці вправи зручні тим, що ви можете робити їх кілька разів в день. Не соромтеся повторювати їх два-три рази щодня. Метою цієї техніки є створення напруги в печеристій тканині шляхом розтягування шкіри пеніса, що знаходиться в збудженому стані. Це не тільки робить шкіру пеніса більш еластичною, але збільшує обсяг камер пеніса, так званих corpora cavernosa. Збільшення обсягу приливає крові автоматично тягне за собою збільшення загальної маси вашого пеніса.

Вважається, що досягти потовщення пеніса реально за рахунок тривалого утримання штучної ерекції, коли попрацювати над довгою можна тільки за допомогою механічних вправ (витягування). На сьогоднішній день найбільш ефективними визнані класичні мануальні методи.

Нормальний кровообіг і прискорене виробництво тестостерону – ось 2 фактори, від яких залежить зростання члена в обхваті. Щоб ці умови дотримувалися, треба:

Підготовка до вправ для статевого члена.

Розмір члена, безсумнівно, впливає на самооцінку будь-якого чоловіка. У молодих людей, яких природа нагородила значним в обсязі пенісом, — середня або завищена. У інших же, як правило, занижена. Причому в даному випадку значення має як довжина, так і ширина пеніса. Кожен чоловік хоче, щоб оргазм отримував не тільки він, але і його обраниця. Маючи ж член маленького розміру в обхваті, цього домогтися складно. Що ж робити, якщо його діаметр не влаштовує? Як збільшити товщину статевого члена?

Відкоригований режим харчування добре впливає на зростання члена.

Товстий і довгий пеніс – це завжди привід для гордості у молодих людей і захоплення у жінок. Але, на жаль, природа таким членом нагороджує не всіх. У багатьох він невеликий в діаметрі.

Звичайно, потрібно мати в нормальному робочому стані сам орган. Але найголовніше-потрібно розуміти, що для досягнення результату потрібен час і регулярні заняття, пише sexpreparat.ru.

Як можна збільшити товщину члена за допомогою цього пристосування? Для зростання в ширину його слід надіти на підставу пеніса, який, в свою чергу, повинен бути в збудженому стані. Дія приладу полягає в прискоренні відтоку крові. Ерекція у чоловіків після його носіння зберігається довше, ніж зазвичай. Оргазм стає яскравішим.

Чи можна збільшити чоловічу гідність самому?

Питання, як збільшити член самому, відноситься до одних з найбільш поширених в мережі. Згідно з статистичними даними, далеко не кожен сучасний чоловік задоволений розмірами своєї гідності. Щоб позбутися від комплексів і мати можливість доставити партнерці ще більше задоволення, представники сильної статі починають застосовувати різні методики, які надають можливість збільшити член самому в домашніх умовах.

Як і будь-яка операція, пластика статевого органу іноді призводить до несприятливих наслідків. У перші кілька тижнів після проведеного втручання можливі кровотечі, довгостроково зберігається набряк, тривалий, а можливо, і постійне зниження чутливості головки пеніса, відчуття болю під час ерекції, а також впровадження інфекції в рану.

Добре подумайте перш ніж починати «тренуватися». Вправ для зменшення розмірів немає. Також рекомендуємо вам проконсультуватися у свого лікаря (зайва обережність не завадить).

Це спеціальний прилад, що збільшує розмір гідності в обхваті. Спочатку він був створений тільки для подовження пеніса. Однак потім фахівці помітили, що при довгому його використанні член збільшується як в довжині, так і в товщині. Завдяки цьому пристосуванню накачуються всі тканини м’язів, тому зростання пеніса відбувається рівномірно. Він під впливом маси екстендера розтягується, внаслідок чого організм формує нові клітини. Зрештою відбувається зміна розміру члена в діаметрі.

Збільшити пеніс можна за допомогою нескладних фізичних вправ.

Користуватися пристроєм можна не всім чоловікам, які бажають зробити більше ширину члена. У екстендера є протипоказання. Так, не можна з його допомогою намагатися додати сантиметри до діаметру пеніса пацієнтам, які мають анатомічні аномалії будови придатків сім’яників, сім’яних канатиків, насінників або самого статевого органу.

Після закінчення вправи, послабте захоплення біля основи статевого члена. Ви повинні відчути, як кров почне кидати. У цю мить може статися еякуляція. Запам’ятайте, що рясне мастило і міцне захоплення-це основні запобіжні заходи. Ні в якому разі ваш захоплення не повинен перешкоджати кровообігу. Ця техніка не повинна доставляти вам ніяких хворобливих відчуттів або дискомфорту. Якщо в ході вправ ви відчуєте біль, вам слід перервати заняття, знову уважно прочитати інструкцію.

Якщо вас цікавить, як самому збільшити член будинку, ви можете скористатися їх рекомендаціями. Дізнайтеся, чи можна насправді збільшити член самостійно, з нашої статті далі.

Введення в техніку збільшення члена.

Чи можна збільшити ширину члена, виконуючи вправи? Звичайно! Однак щоб результат з’явився, займатися треба щодня протягом декількох місяців.

Завершення вправ.

Масаж. Екстендера. Вакуумної помпи. Эрекционного кільця.

Важливо! Необхідно припинити заняття, призначені для збільшення товщини пеніса, якщо під час них з’явилися больові відчуття. Потрібно проконсультуватися з фахівцем, якщо при наступному тренуванні вони виникли знову.

Метод візуалізації — ще один дієвий спосіб збільшення пеніса.

Цей прилад збільшує об’єм крові в члені, тим самим стимулюючи кровотік та розвиток печеристих тел. Завдяки цьому і відбувається збільшення діаметру. Мінусом пристосування є те, що ефект від нього носить тимчасовий характер. Після нормалізації кровообігу товщина і довжина пеніса зменшуються, стаючи такими ж, як і були до її використання.

Ерекційне кільце.

Масаж як найефективніший спосіб збільшити гідність.

Ще один найшвидший спосіб збільшення члена-точковий вплив на статевий орган. Його активно застосовують в Азії і відзначають його велику ефективність. Не секрет, що кожна частина людського тіла пов’язана з певною точкою на ступнях ніг, долонях і навіть на вухах.

Хоч ефект від них буде видно не відразу, а тільки через 2-3 місяці, але зате додаткові сантиметри до ширини пеніса точно додадуться, і кохана дівчина почне отримувати оргазм під час інтимної близькості.

Перед тим, як почати збільшення члена простими вправами, прийміть зручну позу сидячи або стоячи. Потім, щільно обхопіть пальцями головку, починаючи поступово відтягувати в сторону. Намагайтеся не завдавати собі болю і, коли відчуєте дискомфорт, призупините масаж хвилин на п’ять, тримаючи статевий орган в стані натягнутості. Після цього часу, відпустіть головку і помасажуйте дітородний орган плавними рухами, знову стимулюючи приплив крові до нього. Далі, повторіть початкові маніпуляції цього простого способу збільшити статевий член, по черзі міняючи бік натягу пеніса.

На думку андрологів, навіть для члена природою виділена спеціальна точка, яка дозволяє збільшити його протягом короткого проміжку часу. Знайти її важко, оскільки для кожної людини вона індивідуальна, але ви можете помасажувати різні точки тіла, щоб отримати реальне відновлення швидке збільшення чоловічої сили члена, ну або, хоча б, вилікувати себе від пари-трійки проблем зі здоров’ям. У будь-якому випадку ви не пошкодуєте.

Для того, щоб ваш член став більше, можна заварювати наступні трави:

• Женьшень; • Трибуллус; • Глід.

Увага! Можливе спільне використання двох останніх пристосувань, призначених для зміни розміру члена в обсязі. Завдяки цьому надбавка сантиметрів до діаметру з’явиться швидше.

Для досягнення довгого ефекту слід носити помпу регулярно. Крім того, що пеніс збільшиться в об’ємі, за рахунок неї може покращитися ерекція і стабілізуватися потенція у чоловіка.

Мільйони чоловіків при опитуванні визнали масаж найефективнішим способом збільшити статевий член. Він стимулює приплив крові до пеніса, що значно прискорює ріст його сполучної тканини. Причому спеціальні вправи, спрямовані на збільшення статевого органу, ніяким чином не впливають на здатність чоловіка до дітородіння і навіть навпаки – сприяють зміцненню чоловічого здоров’я.

Для збільшення члена можна використовувати вакуумну помпу.

Існує чимало способів додати до ширини гідності чоловіка пару додаткових сантиметрів в домашніх умовах. Так, наростити його в обсязі можна за допомогою:

Що ще необхідно робити.

Для того щоб член став збільшуватися в діаметрі, потрібно виконувати всі поради.

Перестати вживати фаст-фуд, газовану воду та іншу шкідливу їжу і перейти на здорове харчування. Продукти, якими харчується чоловік, повинні містити в собі риб’ячий жир, магній, цинк, а також вітаміни групи В. Завдяки їм покращиться вироблення тестостерону. Позбутися від шкідливих звичок, таких як куріння і надмірне вживання алкоголю. Як мінімум 8 годин на добу приділяти сну. Більше часу проводити на свіжому повітрі. Це допоможе в цілому оздоровити весь організм. Менше сидіти, більше рухатися. Це дозволить уникнути застою крові в малому тазі. Вести регулярне сексуальне життя, так як утримання може зробити негативний вплив на організм. Наприклад, у молодої людини, у якого довгий час не було інтимної близькості, може розвинутися простатит. Якщо статеве життя буде регулярна, то залози не будуть застоюватися, а виробляти потрібну кількість гормонів. Бігати або займатися силовими тренуваннями. Це також посприяє виробленню тестостерону.

Зрештою, ви можете використовувати народні способи збільшити статевий член. Для цих способів використовують спеціальні фіточаї, які виготовляються офіційними фармацевтичними компаніями на основі особливих трав, покликаних справлятися з різними чоловічими проблемами і стимулювати збільшення дітородного органу. Ви можете також самостійно готувати такі чаї або настої, дізнавшись їх склад.

Ви можете вибрати самостійно, яким способом збільшити свій статевий член і насолоджуватися отриманим ефектом, але пам’ятайте, що в будь-якому випадку консультація фахівця не завадить. А тому, перед тим, як провести вищевказані маніпуляції, краще звернутись до андролога, щоб підібрати найбільш ефективний метод і захистити себе від можливих негативних наслідків в результаті помилки, який може зробити кожен новачок у справі збільшення власного статевого органу.

Гелі для збільшення гідності.

1. Безпека для чоловічого організм – при відсутності різких рухів, навряд чи у вас вийде травмувати себе; 2. Відсутність протипоказань до застосування – ви можете виробляти представлені нижче маніпуляції навіть якщо у вас є захворювання, пов’язані з серцево-судинною системою або ви перенесли хірургічне втручання; 3. Відсутність необхідності фінансових витрат – для цього масажу не обов’язково купувати спеціальні препарати, засоби для його здійснення знайдуться в кожному будинку; 4. Безперечна ефективність методу – згідно з відгуками більшості чоловіків, які випробували цей спосіб збільшення гідності на собі, він дійсно допомагає досягти бажаного результату.

Далі, для здійснення самого простого способу збільшити член, змочіть підготовлену матерію в теплій воді і добре її вичавте. Після цього накладіть теплу ганчірочку на статевий орган. Тепло стимулює приплив крові до гідності і зробить масаж ефективніше. Коли відчуєте, що матерія охолола, знову змочіть її в теплій воді. Зробіть цю процедуру кілька разів, після чого насухо витріть статевий орган, після чого приступите до масажу.

Однією з найсерйозніших чоловічих проблем є – страх перед статевим контактом, цьому схильна велика кількість представників сильної статі, в першу чергу це пояснюється комплексами. Головний чоловічий комплекс – маленький орган, причому його відчувають навіть ті, у кого розмір навіть більше норми. Багатьом це може здатися дивним, але сексуальним страхам схильне не тільки жіноче населення планети, у чоловіків сексуальних страхів нітрохи не менше, тільки проявляються вони трохи інакше. Прийнято вважати, що сильна половина людства, тому і називається сильною, що нічого не боїться, але це не так, кожній людині властивий той чи інший страх, і сексуальну сторону життя, цей висновок, не обходить стороною. Якщо ви прагнете дізнатися, як збільшити вправами пеніс, відео пояснює чи потрібно це взагалі робити:

Варто ставитися уважно і до тривалості статевого акту. Не варто прикидатися і зображати «неіснуючі» оргазми – чоловіки більш чутливі, ніж прийнято вважати, і розкриють фальш моментально. Внаслідок чого почнуть сумніватися у своїй сексуальній спроможності і переживати з цього приводу, навіть більше, ніж партнерка.

Точковий масаж для збільшення статевого органу.

В інших випадках використовувати екстендер можна, дотримуючись обережності при його експлуатації. Пам’ятайте, що ефективним він буде тоді, коли ви будете плавно розподіляти навантаження і не станете робити різких рухів, які можуть травмувати ваш дітородний орган.

Здійснити представлені маніпуляції ви зможете в домашніх умовах, в будь-який зручний для вас час. Неважливо, коли ви почнете робити вправи – вони будуть ефективними як перед сном, так і перед походом на роботу. Якщо ви живете не самі, здійснювати їх можна у ванній, потай від усіх.

Представлений масаж умовно поділяють на два етапи:

Чи Знали ви, що, за статистикою, 87% чоловіків бажають збільшити свій статевий орган, а 90% жінок повідомляють своїм партнерам, що потребують більш глибокому проникненні? В результаті цієї тенденції, представникам сильної статі доводиться або комплексувати, мріючи про великий пеніс, або застосовувати активні дії по його збільшенню. Якщо раніше твердження, що існує найефективніший спосіб збільшити член, сприймалися як з області фантастики, то в наші дні це стало дійсно можливо. На питання, чи можна збільшити член самому, ствердно стверджують мільйони чоловіків, випробували різні практики на власному досвіді і отримали позитивний результат.

Якщо не довіряєте масажу, менталістиці і травам, можна використовувати інший ефективний спосіб збільшити член. Наприклад, для цих цілей ви можете використовувати экстрендер. Він являє собою пристрій, який здійснює розтягнення пеніса, в результаті чого відбувається зростання сполучних тканин, і він починає рости. Цей апарат носять безперервно протягом 4-5 годин в день або з перервами надягають двічі в день по 2 години. Кожні 20 хвилин шкарпетки екстендера необхідно збільшувати натяг пеніса на півсантиметра. В результаті регулярного використання представленого пристрою, ви зможете домогтися видимого результату вже через 3 місяці. Але врахуйте, що:

Укладення.

Найпростіший спосіб збільшити член, на думку андрологів і користувачів-це спеціальний масаж. Його можна застосовувати самостійно, в домашніх умовах, і без шкоди для дітородної функції. Більш того, в процесі його здійснення, ви можете отримати додаткове задоволення, так що в будь-якому випадку, здійснюючи спеціальні вправи, які допоможуть збільшити статевий орган, ви не пошкодуєте. Головні переваги масажу:

Не варто так само висловлювати критики про сам процес статевого акту. Обговорювати і висувати побажання – так, критикувати – ні в якому разі. Чоловіче самолюбство навіть більш витончене, ніж жіноче, і критика в бік «технічної» частини процесу, може викликати навіть відсторонення і небажання повторювати подібний досвід знову. Будьте уважні один до одного і не забувайте про те, що кожна людина відчуває свої страхи, засуджувати які не в праві ні один з нас, навіть найближча людина.

Так само загальним серед чоловіків і жінок вважається страх перед своєю зовнішньою «непривабливістю». Не тільки жінкам властиво переживати за те, як вони виглядають і переживати з приводу недоліків фігури. Тут не варто робити акцент на порівнянні, навпаки, варто говорити лише про те, що саме приваблює в партнері і, як відомо, варто приділяти особливу увагу статевого органу партнера, висловлювати свою позитивну думку і захоплюватися його формами і розмірами.

Після закінчення часу, страх перед провалом, у чоловічої частини населення, притупляється, але все одно «має місце бути». При невдалому статевому акті (з «вини» чоловічої дисфункції), партнер не тільки відчуває себе збитковим, але і починає сумніватися в тому, що він взагалі хоч на щось здатний. Тут головне «відчути» настрій, не лізти з компліментами, а просто підтримати. Засудити те, що могло послужити причиною невдачі, і переконати партнера в тому, що як тільки труднощі в житті пройдуть, сексуальне життя повернеться «на круги своя».

Збільшення члена «дідівськими» методами.

При переході на більш важкі вправи, потрібно дотримуватися обережності і плавність, адже пеніс складається з дуже ніжних і чутливих структурних одиниць. Більш того внутрішня порожнина містить складну систему з кровоносних судин і різних клапанів, пошкодження яких загрожує серйозними ускладненнями, аж до втрати репродуктивної функції. Саме тому перед будь-якими маніпуляціями слід проконсультуватися з лікарем. Після діагностичних заходів він підкаже як збільшити член вправами швидко і безпечно.

Найефективніші вправи для збільшення статевого члена.

У гімнастики і у подібних вправ є ряд переваг, через які мільйони чоловіків вибирають саме цей спосіб подовження свого дітородного органу. До них відносяться:

Як збільшити член самостійно.

Вправи для збільшення пеніса дозволяють поліпшити габарити свого органу не тільки в довжину, але і в ширину. Для їх реалізації потрібно використовувати тільки руки і додаткові кошти, наприклад, охолоджуючі та зігріваючі рідини, щоб контролювати кровопостачання члена. Кращим варіантом є використання мануальної техніки, при якій використовуються тільки кілька пальців руки.

Не варто впадати у відчай хлопцям, у яких товщина статевого органу Нижче середньої. Якщо є бажання, то можна збільшити його ширину в домашніх умовах. Потрібно лише виконувати всі перераховані вище рекомендації, а також робити масаж органу або одягати і носити на ньому якийсь час екстендер, вакуумну помпу або ерекційне кільце. Проте представникам чоловічої статі, які вирішили збільшити обхват пеніса, слід розуміти, що бажаний ефект з’явиться не одразу, а лише через кілька місяців.

Підготовчі заходи.

Деякі чоловіки в гонитві за довжиною і обсягом нехтують усіма правилами і рекомендаціями, що призводить до серйозних наслідків.

Після декількох підходів до здійснення цієї вправи, повністю обхопіть гідність долонею, відтягнувши його вперед і тримайте так близько хвилини. Потім, стискайте член 10 разів. Ці маніпуляції являють собою просте домашнє засіб, як збільшити членсамостоятельно, але їх потрібно проводити дуже обережно, не допускаючи різких рухів. Вони здатні пошкодити дорсальний нерв і доставити безліч незручностей. Щоб метод був дійсно ефективний, виконувати все буде потрібно плавними рухами і слідувати інструкції. Видимого результату вийде домогтися вже через 2,5 місяці.

Сьогодні відомі й інші швидкі способи збільшення члена в домашніх умовах. Наприклад, крім вправ для швидкого збільшення члена, можна використовувати метод візуалізації. Не дарма, адже фахівці стверджують, що наші думки – матеріальні. Представляючи себе володарем великого члена перед сном, ваше гідність дійсно може збільшитися в розмірах само собою. Думки провокують вироблення спеціального гормону, який відповідає за ріст чоловічого органа, в результаті чого він стане більше навіть без будь-яких маніпуляцій і спеціальних засобів.

Вправи для збільшення статевого члена можна знайти практично в кожній культурі світу, це обумовлено простотою реалізації і високим рівнем ефективності. Більшість з них спрямовані на розтягнення тканин і на регуляцію кровотоку, адже це найголовніші принципи ерекції. Починати вправи слід плавно, на перших етапах 15-ти хвилин на день буде цілком достатньо, це дозволить структурним елементам пеніса звикнути до подібних маніпуляцій. Поступово час можна збільшити до 30 хвилин, фахівці рекомендують виконувати гімнастику для збільшення члена відразу після ранкового пробудження або безпосередньо перед сном.

Як робити масаж для збільшення чоловічої гідності?

1. Підготовка полягає в приготуванні підручних засобів). 2. Безпосередньо сам масаж. Перед тим, як збільшити член простим способом за допомогою масажу, вам потрібно підготувати наступні інструменти: 1. Невеликий відріз м’якої тканини; 2. Тепла вода з-під крана; 3. М’який рушник (можна те, яким ви завжди користуєтеся).

Апаратні методи збільшення члена.

Тому, на питання, чи є спосіб збільшити член, ми відповімо ствердно. Сьогодні існує величезна кількість різних методів стимуляції росту статевого органу, які виявляються дієвими в будь-якому віці. Але врахуйте, що після 30 років на це може знадобитися набагато більше часу, ніж в 20, то результат в будь-якому випадку закріпиться назавжди.

Ще одна перевага Титан Гелю є те, що в пошуках, як збільшити член простим способом, ви можете використовувати його разом з іншими засобами (масажем, найкращий екстендерів, травами, ментальним впливом та ін). Наприклад, багато чоловіків вважають за краще його застосовувати під спеціальні насадки для збільшення члена. Таким чином виходить поєднати приємне з корисним – порадувати партнерку новими відчуттями в сексі, а також ефективно збільшити статевий орган, теж отримавши додаткове задоволення.

1. Статева дисфункція; 2. Безпліддя; 3. Імпотенція.

Чому розмір пеніса має велике значення?

В якості тканини можна використовувати бавовняний відріз, атлас або шовк. Намагайтеся використовувати тільки натуральні матеріали, які будуть приємно відчуватися на шкірі і не викличуть алергію. Також подбайте, щоб ганчірочка була чистою, інакше ви можете спровокувати виникнення подразнення.

Ранкова гімнастика – це відмінний спосіб не тільки збільшити свій розмір, але і нормалізувати загальний стан організму, особливо сечостатевої системи. Плюс до всього, це буде проявлятися і в більш якісної сексуального життя.

Його можна використовувати навіть безпосередньо перед статевим органом, щоб доставити жінці задоволення. Для цього просто намажте свій пеніс приблизно за 5 хвилин до статевого акту.

Не тільки жінки, але і чоловіки, бояться першого статевого контакту з жінкою. Адже «необхідно» показати себе з найкращої сторони. Головним для чоловіка тут стає не самому отримати задоволення, а доставити задоволення партнерці, довести її до оргазму і показати все, на що він здатний. Страх перед тим, що щось може не вийти або піти не так, найчастіше, і призводить до «конфузів» при першому статевому акті. Не варто загострювати на ньому уваги, навпаки, необхідно розповісти партнеру про те, що сподобалося і що доставило найбільше задоволення. Адже двом необхідно звикнути один до одного, і тільки після цього, сексуальне життя «піде як по накатаній».

Підготовка починається з прийняття душу або ванної, при цьому важливо використовувати антибактеріальні засоби. Це обумовлено тим, що в процесі деяких процедур можливе незначне пошкодження шкірного покриву, вона може навіть бути непомітно, але для мікробів це вільний шлях для попадання в організм. Після цього слід насухо витертися махровим рушником. Пахову зону, а саме пеніс, необхідно ретельно прогріти. Можна використовувати гарячий компрес або просто занурити член в нагріту воду. Це сприятиме розслабленню внутрішніх елементів, завдяки чому вони будуть краще піддаватися корекції. Для деяких вправ може знадобиться мастило, від її застосування відмовлятися не можна, тому слід заздалегідь придбати речовина. Важливо подбати про правильне місце для гімнастики, воно повинно бути захищене від сторонніх поглядів, оскільки далеко не кожен зрозуміє такі дії. Деякі вправи вимагають лежачого положення, тому слід обзавестися килимком, можна купити спеціальний килимок для фітнесу.

Пам’ятайте, що після кожного тренування слід давати статевого органу час для відновлення. Будь-які маніпуляції необхідно проводити без різких рухів, найкраще узгодити їх з лікарем. Справа в тому, що деякі чоловіки мають вроджені патології, про які навіть самі не здогадуються, розтягнення, згинання або передавлювання можуть спровокувати їх ускладнення.

Якщо вас цікавить, яким ще способом можна збільшити член, можна скористатися спеціальними гелями. Одним з таких засобів є Титан Гель, який також отримує кращі відгуки від користувачів. Додатково він вважається лікувальним засобом і відмінною профілактикою проти таких чоловічих проблем, як:

Для зменшення ймовірності виникнення ускладнень, наприклад, серйозних травм, перед вправою фалос потрібно розігріти. ДО РЕЧІ, закінчити процедуру краще також прогріванням, що не тільки сприятиме кращому відновленню, але і збільшити ефективність процедури. Прогрівання можна здійснити декількома методами, наприклад, можна прийняти гарячий душ, ванну або прикласти компрес. В останньому випадку потрібно взяти тканину і обмотайте її навколо пляшки з гарячою водою, в цьому випадку не слід зловживати, температура не повинна викликати дискомфорт. Прогрівання слід здійснювати протягом 5-ти хвилин – це оптимальний час для того, щоб пеніс став розслабленим, м’яким і набряклим. Зміни відбудуться і всередині, що сприятиме більшій ефективності.

Різновиди вправ.

Витягування статевого органу в дину. Ця група є найпопулярнішою з усіх по корекції розміру, адже саме довжина – це той показник, який турбує чоловіків. Збільшення товщини. До вправ цієї групи відносяться маніпуляції, мета яких додати кілька сантиметрів в обхваті фалоса. На них звертають менше уваги, ніж на попередню групу, хоча дівчата стверджують, що товщина більш важлива. Це пояснюється будовою внутрішніх жіночих статевих органів: більше емоцій виникає, коли член треться об стінки піхви. Витягування статевого органу в сидячому положенні. Ряд досліджень показав, що в позі сидячи кров в статевій системі циркулює інакше, дану особливість можна використовувати для своїх вправ. За рахунок збільшення внутрішнього тиску можна досягти зміни розмірів в кращу сторону. Ще одним різновидом вправ є масаж. З його допомогою можна поліпшити кровообіг і розтягнути орган, що сприятиме збільшенню розміру. Для цього фалос потрібно злегка підняти, взятися за нього двома пальцями і робити рухи, що нагадують онанізм. Це були підготовчі заходи, завдяки яким «господарство» має повністю встати, після цього потрібно взяти головку двома руками, притиснути біля основи і розтягувати до того моменту, поки не виникне дискомфорт. Вправу потрібно виконувати акуратно, інакше є ризик розтягнути зв’язки, тому між підходами потрібно відпочивати. Дзвін. Потрібно привести фалос в ерегованому стані, без допомоги рук здійснювати рухи вгору-вниз і вправо-вліво. Поєднувати такі дії необхідно з максимальною напругою м’язової тканини промежини. Джелкінг. Дана методика здобула популярність по всьому світу. Для початку вправи потрібно довести ерекцію до половини, головку задіяти не потрібно, тому краще до неї не доторкатися. Про цю вправу більш докладно ми поговоримо далі. Згинання члена. Необхідно довести фалос до такого стану, щоб він встав трохи більше, ніж наполовину. Далі потрібно згинати стовбур в ті сторони, які буде зробити це більш комфортно, тому слід максимально прислухатися до своїх відчуттів, щоб вчасно припинити маніпуляції при необхідності. Якщо виникає біль, краще відмовитися від вправи або вчиняти дії менш інтенсивно, щодня збільшуючи її. Вправи Кегеля. Ця методика призначена не тільки для чоловіків, але і жінок, адже це прекрасна зарядка для статевих органів – вона сприяє більш якісної ерекції і викликає яскравий оргазм. Гімнастика проста в реалізації, потрібно всього лише правильно використовувати м’язи промежини.

Перед даними вправами потрібно рясно скористатися мастилом. Далі довести себе до ерегованого стану, але на 50%, максимум на 75%, але не більше. Як можна ближче до основи слід обхопити орган вказівним і великим пальцями, міцно стиснути і протягом декількох секунд вести пальці в кільці до голівки, при цьому пеніс повинен знаходиться паралельно підлозі. Після того як захоплення досягне головки, потрібно іншою рукою також перетиснути підставу, а біля головки відпустити пальці. Ця ж процедура повторюється, але вже іншою рукою. Ці рухи можуть нагадувати доїння.

Підвищити впевненість у своїх силах може збільшення члена, для цього застосовуються різні техніки, пристосування, вправи і навіть хірургічні операції. Найкраще схилитися до виконання певних вправ і гімнастики статевого органу, оскільки це найбезпечніший і вельми ефективний метод.

Джелкінг – це ефективний метод корекції розмірів, який практикується протягом кількох століть. За допомогою даної техніки можна збільшити довжину і товщину «чоловічого достоїнства», при цьому фалос буде краще наповнюватися кров’ю і повністю усунути застійні явища, які згубно впливають на сечостатеву систему. За рахунок спеціальних маніпуляцій в стовбур наганяється великий обсяг крові. В результаті сильного тиску у внутрішній порожнині виникають мікроскопічні пошкодження. Вони швидко гояться і на їх місці формується нова тканина, але в збільшеній кількості – так і відбувається збільшення розмірів.

Як і будь-які фізичні заняття, зміна розмірів за допомогою вправ вимагає істотних підготовчих заходів. Ці дії обов’язково потрібно виконувати перед кожним разом, коли будуть проводиться тренування по збільшенню пеніса. Дане рішення сприятиме не тільки високій ефективності, але і збільшить здатність внутрішніх елементів протистояти високим навантаженням і всіляким діям на вигин, скручування і підвищений тиск. В якості підготовчих заходів виступає ряд простих, але важливих правил, вони виглядають наступним чином:

Є велика кількість різних варіантом таких маніпуляцій, вони поділяються на прості і складні. Звичайно ж, новачкам слід починати з самого легкого. Це дозволить уникнути ускладнень і зменшить ймовірність появи травм.

Чому вправи для члена настільки ефективні?

Якщо пеніс знаходиться в ерегованому стані менш, ніж на 50%, тоді джелкирование позитивного результату не принесе.

Збірка Аарона Кеммера.

Ці трави характеризуються великою ефективністю і обов’язково допоможуть для цілей, до яких ви прагнете. Але, перед тим, як збільшити член дідівським способом з використанням представлених рослин, рекомендується звернутися до фахівця, щоб визначити їх індивідуальний дію для вас, а також переконатися, що вони не викликають алергічної реакції або інших негативних наслідків, пов’язаних з особистою непереносимість будь-якого компонента.

Через місяць орган повинен адаптуватися до навантажень, тому можна збільшити інтенсивність і тривалість проведення процедури. Вже на цьому етапі можна помітити значне підвищення якості ерекції, що позитивно позначиться на сексуальному житті чоловіка. Ще через кілька місяців статевий орган додасть в довжину і товщину кілька сантиметрів. Цей час можна прискорити, якщо вести здоровий спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, налагодити свій раціон, підвищити захисні функції організму. Такі маніпуляції не тільки сприяють збільшенню пеніса, але і поліпшать загальний стан здоров’я, що наділить чоловіком упевненістю в своїх силах і позбавить багатьох комплексів.

Подібними ж властивостями володіють і інші Апарати для збільшення статевого органу чоловіків: вакуумний насос або гідропомпа також прекрасно справляються зі своїми завданнями. Придбати ці пристрої нескладно за доступною вартості в спеціальних магазинах. Використовуйте їх за такою ж схемою, як і екстендер, і насолоджуйтеся швидким результатом.

регуляція роботи кровоносної системи; розтягнення статевого члена; вправи стимулюють вироблення статевого гормону – тестостерону, який позитивно впливає на потенцію, і це значно поліпшить сексуальне життя; систематичні маніпуляції дозволяють знайти в чоловічому організмі слабкі місця, які через деякий час можна усунути; фізична активність збільшує приплив крові до органів малого тазу, включаючи і печеристі тіла пеніса; вироблення андрогенних гормонів адреналіну, що сприяє нормалізації нервової системи, завдяки чому можна швидко справлятися зі стресом і депресією; наповнення стовбура кров’ю, що сприяє його збільшенню; усунення застійних явищ; позитивний ефект досягається вже через 3 місяці; мінімальна кількість побічних ефектів; після занять збільшується м’язовий тонус і поліпшується настрій; при дотриманні всіх правил ускладнення відсутні.

Розглянемо, які бувають види вправ:

нормалізують кровообіг; це чудова профілактика для простатиту; розтягують сухожилля і тканини, що сприяє збільшенню розмірів; усувають захворювання на ранніх стадіях їх розвитку; покращують потенцію; стимулюють м’язи, які підтримують член у вертикальному положенні, завдяки чому він стане міцним і сильним.

Розтягування і стиснення. Джелкінг. Метод Кегеля.

Нетрадиційна медицина пропонує кілька ефективних засобів, які можна використовувати вдома:

Щоб досягти позитивного ефекту за короткий проміжок часу, слід пам’ятати, що найголовніше – регулярність таких тренувань. Розраховувати відразу на швидкий результат не потрібно, для збільшення фалоса всього на пару сантиметрів доведеться почекати кілька місяців за умови проведення щоденних маніпуляцій.

Після процедури на статевому органі нерідко з’являються точки чорного або червоного відтінку, вони являють собою сліди від лопнувших капілярів. Переживати про це не варто, але від виконання вправ слід повністю відмовитися до відновлення. Якщо ви помітили погіршення ерекції або навіть повна е відсутність, тоді також потрібно зробити перерву в даних маніпуляціях. Краще всього звернутися в медичний заклад, щоб лікар підказав, як відновити репродуктивну функцію і коли можна продовжити тренування.

Якщо ви бажаєте збільшити пеніс в довжину, тоді ерекція повинна бути на рівні 50%, якщо в товщину – на 70%. На початкових етапах важливо контролювати в якому положенні знаходиться член, але через деякий час тканини і структурні елементи звикнуть до навантажень, тому ерекцію можна збільшити до 80-90%.

1. Використовувати екстендер не можна більше півроку; 2. Його застосування може завдавати великий дискомфорт; 3. Використовувати представлений апарат не можна, якщо ви страждаєте серцево-судинними захворюваннями, тромбофлебітом, неврозами або недавно перенесли хірургічну операцію на пенісі; 4. Також неприпустимо застосування пристрою при наявності травм на статевому органі.

Якщо проявити терпіння і докласти деяких зусиль, можна обов’язково домогтися бажаного результату.

Після всіх підготовчих заходів, можна переходити до самих вправ, не побоюючись ускладнення і пошкодження органу. Тим не менш, від різких і необдуманих дій слід відразу відмовитися.

Позитивні властивості ранкової гімнастики.

Після процедури шкіру слід обробити розчином марганцівки. Якщо чітко слідувати всім інструкціям, результат приємно здивує. Але дуже важливо все зробити акуратно-нерівномірний розподіл вазеліну викликає важкі травми.

Народні способи збільшення члена не завжди припускають використовувати цілющих трав і рідких компонентів, іноді досягти мети можна за допомогою інших засобів. У секс-шопі продається спеціальна продукція, що містить особливі речовини. Поступаючи в тканину статевого члена, вони викликають його збільшення. Також можна використовувати недорогі, перевірені часом методи. Один з них – харчова сода.

Як збільшити пеніс підручними способами.

Як вирішити проблему вазеліном.

Якщо ви не знаєте, як збільшити пеніс вправами, тоді можна розглянути правила проведення ранкової гімнастики, завдяки простим маніпуляціям можна за короткий термін збільшити своє «достоїнство». Дослідження показали, що ранкова гімнастика володіє великою кількістю переваг, у першу чергу вона забезпечує якісне кровопостачання пеніса на цілий день. Такі вправи надають дію на передміхурову залозу, що усуває застійні явища, які згубно впливають на організм. До переваг гімнастики відносяться наступний ефект:

Прийняти гарячий душ, щоб розпарити шкіру, насухо обтертися рушником. По всій довжині змастити свій пеніс рослинним маслом, зверху нанести невелику кількість соди. Протягом декількох хвилин за допомогою м’якої губки масажувати чоловічий орган.

Після виконання кількох таких повторення «гідність» має стати більш масивним і великим, що буде свідчити про те, що воно рясно наповнився кров’ю, отже, процедура проведена правильно. Спочатку може здатися, що маніпуляції гранично прості і реалізувати їх зовсім не складно, але, як показує практика, щоб освоїти вправа може знадобитися деякий час.

Важливо звернути увагу, щоб рухи і сила затиску були симетричними, в іншому випадку може розвинутися асиметричність фалоса, що проявляється у вигляді викривлення в одну сторону, а друга сторона буде зростати значно швидше. Важливо забезпечити однаковий тиск по всій площі стовбура. Багато збільшують тиск перед головкою, в результаті чого виникне ефект «бейсбольної біти», коли підстава буде значно менше, ніж голівка, такий орган виглядає не привабливо. На рухи слід витрачати не більше 3-4-х секунд. При цьому важливо постійно контролювати ерекцію, щоб вона не перевищувала встановлений поріг в 75%. Якщо член встав на повну, тоді потрібно зробити невелику перерву, щоб ерекція зменшилася до необхідного значення.

Гімнастика дозволяє зберегти потенцію і збільшити розмір на довгі роки, при цьому вони вимагають мінімум часу. Хоча проводити маніпуляції потрібно щодня, інакше позитивного результату отримати не вдасться. Виконувати вправу потрібно в наступній послідовності:

Перед процедурою член розігрівається, бажано гарячим вологим рушником. Цей компрес витримується хвилин 15. Розігрів можна поєднувати з легким масажем. Потім слід захопити головку і потягнути її вперед, витримуючи 2 хвилини. Потім її відпустити, знову прогріти член і зробити масаж. Все це повторюється 20 разів.

Протягом тисячоліть чоловіки намагалися дізнатися, як можна збільшити пеніс. Така стурбованість цим питанням лише підтверджує, що для кожного представника сильної статі дуже важливий розмір статевого органу, адже це впливає на емоційно-фізичний стан, особливо на впевненість у собі. Плюс до всього, великий фалос дозволяє отримати більше емоцій, ласки і насолоди при сексуальній близькості. Є велика кількість різних методів корекції, але не всі з них дійсно ефективні і безпечні, добре себе зарекомендували вправи для збільшення члена.

Будь акуратним не пошкодь свій орган намагаючись швидко збільшити член.

Якщо є пара днів або тиждень для збільшення члена — це швидко, але шансів більше.

Переваги народних рецептів.

Починаємо з підготовчих заходів, вони проводяться, коли орган знаходиться в спокійному стані. Необхідно здійснити дію, яка нагадує остаточний етап сечовипускання, коли відбувається незначне м’язове зусилля в області промежини, щоб повністю видавити всю сечу. Така ж дія, але більш затяжне, потрібно виконати при підготовці до ранкової гімнастики. В цьому випадку стимулюється лобково-куприковий мускул, він начебто гамака натягнутий між куприкової і лобкової кістками, виступає начебто опори для всієї сечостатевої системи. Дана вправа позитивно впливає на загальний стан організму, в першу чергу за рахунок зміцнення м’язів, тому його потрібно робити при будь-якій можливості, наприклад, на роботі, під час відпочинку, в пробці, в магазині і т. д. З першого разу може не вийде, але практика протягом декількох днів дозволить досягти позитивного результату. Після підготовки можна переходити до наступного етапу, для цього найкраще дочекатися ранкового стояка, але краще ви його проспали, то можна привести фалос в ерегованому стані самостійно. Слід повністю роздягнутися нижче пояса, щоб одяг не сковував рухи і не заважала нормальному кровообігу. Потрібно встати рівно, випрямитися і подивитися на своє «гідність», а потім виконати перераховане вище дію з напругою зони промежини, при цьому член повинен поворухнутися. Як правило, після цього пеніс стає більш твердим і навіть збільшується на час в розмірах. Це обумовлено тим, що лобково-куприкова м’яз стимулювала рух щоранку потрібно робити такі рухи. У перший день приблизно 10 коливань, але з кожним наступним тижнем збільшуйте кількість на 1-2. При цьому потрібно намагатися, щоб амплітуда була найбільш максимальною. Не потрібно засмучуватися, якщо пеніс здригається незначно, через деякий час все повинно налагодитися. Через кілька місяців таких тренувань можна переходити до вправ з обважнювачем. В якості розминки потрібно виконати близько 20 коливань, а потім на ерегований стовбур повісити рушник невеликого розміру. Тепер виконувати ті ж самі дії потрібно з рушником, збільшуючи інтенсивність і кількість коливань. Ще через деякий час можна замінити рушник на більш велике, щоб забезпечити максимальну навантаження.

Найефективніші методи.

Розмір пеніса – актуальна тема для всіх представників чоловічої статі. Багато з них незадоволені природними даними і часто замислюються, як реально збільшити член, щоб підняти самооцінку. До радикальних заходів готові не всі, але народна медицина пропонує найкращі засоби для збільшення чоловічої гідності.

Перший раз дівчина побачить твій член, зібралися з друзями в баню, знайшов іншу причину-не важливо. Важливо що потрібно швидко отримати стійкий приріст члена в спокійному або ерагованому стані на час. Хто то скаже що це неможливо, але це не так. Реально можна і це працює!

Мета занять-збільшення обсягу крові в пенісі, що приливає під час збудження, яка і визначає його ширину. Як відзначають молоді люди, це найбільш легкий спосіб потовщення члена, причому не вимагає ніяких витрат. Після проведення курсу занять «гідність» не тільки подовжується, але і збільшується в обхваті. Перед тренуванням необхідно розігріти тканини за допомогою мочалки і гарячої води. Потім нанести на статевий член мастило, крем або інший засіб, яке може допомогти наростити його в обсязі. «На суху» і без підготовчого розігріву тканин виконувати масаж по збільшенню товщини органу не рекомендується, інакше можна травмувати його тканини.

Існує п’ять ефективних способів зробити пеніс величезним:

Не менш ефективний джелкінг, але є небезпека натерти шкіру. Не шкодуй крему. Порада 1: перед початком процедур, добре розігрій гарячою водою (від теплої до більш гарячої) в душі або замочуванням. Порада 2: Півгодинна гаряча ванна добре впливає на ерекцію. Дає +10 балів до стояка на 4-10 годин.

Перші результати можна спостерігати тільки через кілька місяців, але не всі чоловіки готові чекати. Необхідні компоненти необхідно підготувати: зібрати, обробити, висушити, потім приготувати з них настій. Для цього потрібен час і сили.

Як збільшити член.

Якщо все вийде, то зможеш показати своїй дівчині значний прилад або здивувати друзів серйозним розміром, отримавши додаткові бонуси поваги.

Збільшення чоловічого органу за допомогою трав має кілька плюсів:

Який розмір — нормальний.

Збільшення народними засобами має кілька мінусів, про які важливо знати:

Найпопулярніші народні способи і засоби для збільшення статевого члена.

Не реклама. Лайфхакер спробував знайти безпечні та ефективні способи.

Лікарі вважають цей спосіб збільшення пеніса небезпечним з кількох причин:

Цей спосіб досить простий, але приносить неприємні відчуття. Член біля основи перетягують, шприцом набирають вазелін, вводять його під шкіру пеніса. Даний метод вимагає ретельної підготовки та обережності, процедура проводиться людиною, що володіє медичним досвідом.

Як швидко збільшити член в домашніх умовах на час.

Перші півтора місяці тренування буде полягати в дуже простому вправі – розтягуванні фалоса, такі дії чудово навантажують орган, готуючи його до більш серйозних маніпуляцій. Через деякий час можна збільшити навантаження, а також кількість вправ, щоб гарантувати 100% успіх. Наприклад, стискання і розтяжку можна доповнити тренуванням за методом Кегеля, побічних ефектів при цьому виникнути не повинно, тому що даний метод заснований на більш психологічної складової. Програма тренувань може виглядати наступним чином:

Такі небезпечні ускладнення – привід задуматися про доцільність застосування описуваного методу.

Велика кількість чоловіків застосовують спеціальні пристрої для збільшення «чоловічої гідності», а ті, кому дозволяє фінансове становище, навіть користуються послугами хірургами. Як виявляється, можна обійтися і без цього, якщо докласти трохи зусиль і терпіння. Найголовніше в цих вправах – дотримання всіх правил і регулярність. Фахівці рекомендують поєднувати їх з рольовими іграми, що наповнить сексуальне життя чимось новим, тим більше обидві половинки зацікавлені у збільшенні пеніса.

З приводу операції не треба плекати ілюзій. Член не стане більше ні в два рази, ні в півтора. Жоден хірург, якщо він сумлінний, не скаже точно, на скільки збільшиться пеніс. Все залежить від анатомічних особливостей кожного пацієнта, але зростання більш ніж на 3 см-це або удача,або міф. Тому результатом такого втручання задоволені лише 35% пацієнтів Penis-Lengthening Surgery Questioned .

Дивіться видио по темі.

Це найпопулярніші народні засоби, використовувані для збільшення чоловічих геніталіїв. Але можливості фітотерапії практично безмежні, тому можна вибрати більш ефективний відвар з лікарських трав.

Чужорідне тіло, що потрапило під шкіру, провокує утворення пухлини, видалити яку можна тільки оперативним шляхом. Якщо цього не зробити вчасно, чоловікові загрожує імпотенція або ампутація. Разом з вазеліном в кров можуть потрапити різні інфекції, які також підвищують ризик порушення еректильної функції. Вазелін може викликати сильну алергію, лікувати яку доводиться дорогими препаратами.

Не роби нічого, що заподіє біль Не перестарайся. Якщо натреш член буде червоним або в плямах — буде тільки гірше На час член стає менш чутливим.

Це втручання, при якому розсікають зв’язку між пенісом і кісткою. Статевий орган, не притягнутий до кістки, в ерегованому стані здається довше, тому що його не утримує зв’язка.

Чебрець – подрібнити, заварити, настояти. Готове засіб пити протягом чотирьох місяців вранці і ввечері. Часник дрібно порубати, залити спиртом, ретельно перемішати, залишити на десять днів у сухому місці, після чого пити по двадцять п’ять крапель протягом трьох місяців. Настій, приготований з женьшеню, глоду і листя гінкго – втирати в статевий орган. Насіння полину – залити холодною водою, кип’ятити близько десяти хвилин, потім процідити, остудити і приймати всередину. Вершкове масло, молоко і подрібнену спаржу змішати, додати насіння моркви і ріпи, відправити отриману масу на середній вогонь до загустіння.

Народні рецепти.

Відразу відзначу кілька важливих! момент:

Регулярність тренувань залежить виключно від чоловіка і особливостей її статевого органу, в цьому випадку потрібно керуватися власними відчуттями. У книзі зазначено, що вправи потрібно проводити не рідше трьох разів у тиждень, причому на кожне тренування потрібно витрачати близько 15 хвилин. Хоча тривалість маніпуляцій може збільшуватися, виходячи з досвіду чоловіка. Після того, як з’являться перші результати, слід їх закріпити, щоб ефект був довготривалий. Для цього проводиться спеціальна програма, її тривалість – приблизно 3 місяці. Якщо ви бажаєте дізнатися, як збільшити вправами член, Відео дає відповідь на це питання:

У перший місяць сильно навантажувати орган не можна, тому що високий ризик розвитку можливих побічних ефектів, найсерйозніші з них – травма. Слід проводити тренування з інтенсивністю-1 раз в два дні, щоб клітини встигли відновиться і не піддавати кровоносну та інші системи небезпеки. Важливо постійно стежити за правильністю виконання вправи, а також за зовнішнім виглядом і власними відчуттями. Якщо на члені ви помітили плями, синці або з’явився характерний дискомфорт, тоді з заняттями краще покінчити, хоча б на час.

Трав’яні збори доступні за ціною, продаються в будь-якій аптеці. При бажанні корисні інгредієнти можна зібрати в поле або на лузі. Безпека – фармацевтичні засоби можуть викликати побічні ефекти. Фітотерапія абсолютна нешкідлива для чоловічого здоров’я. Довготривалий ефект – регулярне лікування травами дає стабільний результат. Настає він не відразу, але зберігається на довгий час.

Аарон Кеммер склав вправи для збільшення пеніса і описав їх у своїй книзі. Головна суть його методів заснована на тому, що максимальне навантаження слід давати саме на внутрішній м’яз статевого органу. Це можна реалізувати двома способами: розтягуванням і стисненням. В останньому випадку можна збільшити товщину органу, хоча при правильному підході такі маніпуляції дозволяють збільшити усі габарити.

Що робити, якщо член здається маленьким.

Запам’ятав? Не забудь. Це все важливо, потім не говори, що не попередили.

Найцікавіше, що за результатами опитувань жінкам в 85% випадків подобаються розміри партнера. Чоловіків ж довжина і обхват свого члена влаштовує тільки в 55% випадків Penis size .

Коли не виходить не думати про габарити, спробуйте зробити хоча б те, що в ваших силах.

З 92 осіб, які поскаржилися на маленький член і звернулися в Каїрський університет, володарем по-справжньому короткого органу не залишився ні один Treatment of men complaining of short penis . Тобто 92 абсолютно нормальних хлопця вирішили, що у них маленькі статеві органи, коли це було не так. Чоловіки з дійсно невеликими пенісами існують, просто їх кількість не так вже велика, як це здається самим чоловікам.

Багато чоловіків комплексують через розміри свого органу і задаються питанням, як збільшити чоловічу гідність за допомогою народних засобів. Існує досить багато способів, але медики вважають їх небезпечними і рекомендують вибирати хірургічні методи.

Більш простий спосіб — привести в порядок рослинність, якщо вона занадто буйна. Наприклад, за допомогою тримера.

Пара порад для кращого ефекту і ерекції.

Напевно, немає такої жінки, яка не хотіла б мати красиву і велику груди. Статистичні опитування свідчать, що практично 90% жінок незадоволені тим розміром і формою грудей, якими володіють на даний момент.

Якщо до показового виступу є тиждень інший, то можеш відрепетирувати цей метод. Ефект проходить через день-два. Зате вже буде досвід. Якщо використовуєш вакуумний екстендер — просто збільш час перебування у вакуумі, трохи більше, ніж зазвичай, але не на максимальному вакуумі. Однак якщо занадто довго, то може утворитися кільце навколо головки, яке втім, найчастіше проходить в перші години у тому числі допомагає легкий масаж.

Головне правило красивих грудей-немає дієт! Будь-яке схуднення починається саме з грудей, звідки йде жирова тканина. Є також ряд продуктів, які можуть вам допомогти.

Не існує ніяких «домашніх» методів, які допомогли б зробити статевий орган більше і товщі. Все, що обіцяє нескінченне зростання, — це маркетингові виверти або ж прямий обман Penis-enlargement products: Do they work? . Ось що точно не працює:

Як збільшити груди за допомогою масажу.

Вакуумна помпа – на орган надівається спеціальна колба, в якій створюють знижений тиск. Завдяки цьому статевий член збільшується в розмірах. Якщо використовувати цей спосіб кожен день, через рік можна помітити явні результати. Але при цьому страждає якість ерекції. Розтягнення вантажем – його прикріплюють до пеніса, щоб витягнути, залишають так на кілька годин. Довжина пеніса збільшується, але товщина зменшується. Крім того, неправильне підвішування може призвести до деформації, порушення чутливості. Операція – ефективний спосіб наростити член, але тільки за умови її професійного виконання. Після втручання на пенісі залишаються рубці, які виглядають не естетично. А якщо операція зроблена невдало, про ерекції можна забути. Медикаментозні засоби – дають ефект лише на час. Більшість препаратів містять вітамінний комплекс і речовини, що поліпшують кровопостачання. Але подовжити член на довгий час таким способом не вийде. Фізичні вправи спрямовані на поліпшення кровообігу, швидко нормалізують кількість гормонів в крові. Посилений приплив крові до пеніса забезпечує його збільшення.

Розмір нормального члена в ерегованому стані — 10-18 см, таких більшість. Середня довжина Penis size-13,12 см. розкид великий, і це ще не враховуючи товщини і форми. Патологічно маленькі органи (менше 7,5 см при ерекції) зустрічаються вкрай рідко. Так що, швидше за все, чоловік, який мріє додати сантиметри, хвилюється даремно.

Процедура виконується наступним способом:

Візуальне збільшення грудей.

Скільки не повторюють, що розмір — не головне, чоловіки продовжують переживати.

Усі чарівні зілля, які показує реклама, в кращому випадку зроблять вас біднішими, в гіршому — зашкодять здоров’ю. Єдиний вірний спосіб збільшити член — зробити операцію, але навряд чи вона коштує жертв.

Тому вдаватися до них потрібно в крайньому випадку: не коли хочеться побільше, а коли є медичні проблеми. Існує кілька технік, що змінюють розміри члена.

Навіть при вдалій операції можуть з’явитися небажані побічні ефекти. Через розсічення зв’язки зміниться кут підйому пеніса при ерекції, а частина лобкової шкіри — разом з волосяним покривом — перетвориться в шкіру підстави члена. Краще не уявляйте, як це виглядає.

Суть методу швидкого збільшення члена за годину або в день сексу.

Бюстгальтер. Ваш варіант — бюстгальтер push-up з об’ємними вставками в чашечках. Він здатний надати мінімум один розмір найменшої грудей. Спеціальна форма білизни піднімає бюст і зрушує грудей. Один недолік пуш-апів — їх не можна носити часто. Фахівці рекомендують скоротити носіння такого бюстгальтера до двох разів в місяць. Але думається, що один раз в тиждень на вечірку або побачення, буде в самий раз.

Розмір пеніса не впливає на сечовипускання і на ерекцію. Тому зазвичай будь-яка операція по збільшенню члена — це тільки косметологія і її не рекомендують ніде, крім клінік пластичної хірургії. Спочатку такі втручання розроблялися для чоловіків, у яких виникли труднощі з сечовипусканням через травми або вроджених дефектів.

Футболки та кофти. Вибирайте одяг з V-подібним вирізом або поло. Якщо футболка зшита з стрейчевой тканини, вона повинна сидіти в обтяжку, а виріз може бути досить глибоким. Для одягу з вовни і бавовни допустимо вільний крій.

Гормональні препарати.

Продукти з вмістом мононенасичених жирів: лляне насіння, кунжут, авокадо, оливки, жирна риба. Ці жири не відкладаються на талії, а служать джерелом цінних жирних кислот Омега-3, 6 і 12, необхідних для жіночої краси.

При цьому багато з них замислюються про те, як же можна збільшити бюст. Звичайно, є спосіб вирішити проблему швидко, раз і назавжди». Але про пластичної хірургії грудей ми чули, як про ускладнення і проблеми, які викликає штучний бюст. Благо, що хірургічне збільшення грудей коштує дорого. І його може дозволити собі далеко не кожна дівчина. Більш розумно скористатися іншими способами.

Як збільшити член за допомогою операцій.

Жилет. Хочете виглядати на всі 100%? Одягайте бюстгальтер push-up, а зверху джинсовий або шкіряний жилет! Цей приголомшливий варіант одягу зробить вас королевою будь-якої вечірки. В повсякденному житті і В офісі жилети теж будуть як не можна до речі. Носіть їх з блузками, сорочками, спідницями і брюками, шортами і брючками-Капрі.

Операції по потовщенню члена.

Щоб зробити член товщі, використовують різні імплантати з силікону або з власних тканин пацієнта. Це спірні процедури Penis Enlargement: Does It Work? , у яких також багато протипоказань.

За допомогою уколів пеніс теж роблять товщі. У пацієнта забирають жирову тканину і вводять її в член. В результаті орган роздувається і стає ширше. Але ненадовго: у методу багато неприємних наслідків Penis enlargement . Найпоширеніше — жирова тканина починає нерівномірно зміщуватися під шкірою. У підсумку в якихось місцях утворюються грудки, а в інших — провали. Виправити форму і зовнішній вигляд можна тільки за допомогою хірургічного втручання.

Портал Woman356 склав список з 5 способів, як можна збільшити груди в домашніх умовах.

Правильні вправи для збільшення пеніса.

Існує ще безопераційний метод застосування екстендера, скромну ефективність якого підтвердили невеликим дослідженням Penis enlargement . Кілька місяців застосування екстендера можуть збільшити член на 1-3 див. Але ці дослідження дуже малі і не є стовідсотковим підтвердженням ефективності методики. Крім того, самостійне збільшення не рекомендується: це може привести до пошкодження кровоносних судин, звуження сечівника, пріапізму Import Alert 78-01 .

Реальна можливість збільшити пеніс — зменшити те, що навколо нього. Правда, це стосується тільки чоловіків з надмірною масою тіла. Іноді досить схуднути, щоб навколишні тканини перестали приховувати статеві органи. Твердий прес над середнім членом виглядає краще черевця над великим.

У зв’язку з тим, що всі ці вправи для збільшення розміру пеніса є не зовсім безпечними, а можна навіть сказати, і досить травмонебезпечними, то слід провести дуже ретельний розігрів статевого члена перед тренуванням. Для розігрівання необхідно приготувати чисте рушник і помістити його в досить гарячу воду, щоб воно добре намокло і прогрілося. Після цього його слід добре віджати і намотати на статевий член, повністю покривши його. Тримати потрібно близько 2-3 хвилин для розігрівання кавернозних тел. При нагріванні шкіра та судини придбають достатню еластичність, а це допоможе вам звести ймовірність отримання травм до мінімуму.

Таблетка. Пігулки для збільшення пеніса — це харчові добавки з суміші вітамінів, трав, екстрактів рідких інгредієнтів і гормонів. Ніякі подібні засоби не змінюють розмір члена. Крім того, вони не зареєстровані в якості лікарських препаратів, а значить, їх виробництво ніхто не контролює. Тому невідомо, що насправді в таблетці (добре, якщо нічого). Креми, лосьйони . Склад у них той же, що і у добавок, тільки форма подачі інша. З-за місцевого подразнення або набряку, може з’явитися тимчасовий ефект збільшення, але це неприємно і небезпечно: подібні косметичні засоби теж не перевіряють. Пекельні суміші . Реклама заманює на сумнівні сайти і пропонує скласти щось з бальзаму «Зірочка» і харчової соди або з інших не менш дивних інгредієнтів. У яких би пропорціях не пропонували змішувати складові частини, ми не рекомендуємо наносити результат на статевий член, як, втім, і куди-небудь ще. Насос. Механічний вплив на пеніс викликає прилив крові і невеликий набряк, тому на якийсь час член здається більше. Але це швидко проходить, а якщо використовувати насоси часто, то можна пошкодити тканини пеніса, так що він деформується або почнуться проблеми з ерекцією. Вправа. Техніка «Джелкінг» — це такий самомасаж від заснування члена до голівки із затримкою еякуляції. Як і в інших DIY-методів збільшення, у вправ немає доказів роботи, а ускладнення є: біль і деформації.

Цей спосіб «для ледачих» вже багато років виручає панночок, незадоволених розміром грудей. Не знаєте, як вдома збільшити бюст швидко, або просто не в змозі працювати над собою, вибирайте правильне білизну і одяг.

Якщо при виконанні цієї вправи ви відчуєте навіть незначний дискомфорт або біль, то необхідно негайно припинити виконання тренінгу і спочатку уважно перечитати цю інструкцію по виконанню вправи.

І пам’ятайте: те, що показують в порно, — результат кастингу і особливостей зйомки. Чим мучитися через часто уявної проблеми, приділіть увагу фізичному здоров’ю, потенції і техніці сексу:

Порадьтеся зі своїм гінекологом, як збільшити груди без операції. Лікар проведе кілька досліджень і визначить, який препарат і в якій дозуванні вам допоможе. Особливість даного методу полягає в тому, що фахівець визначає не додатковий обсяг якогось одного гормону, якого вам не вистачає, а можливості для правильного балансу цілих чотирьох гормонів, що відповідають за розмір жіночого бюста (естроген, ксеноэстроген, пролактин і тестостерон).

Молоко і молочні продукти, морепродукти, куряче м’ясо — цінні джерела білка.

Вправи для збільшення грудей.

Як збільшити груди в домашніх умовах: 5 способів.

В результаті всіх цих дій пеніс повинен збільшитися на кілька міліметрів. Ефект є, але триває він всього кілька годин. Якщо під час процедури дискомфорт, додатково можна використовувати пом’якшувальний крем.

Блуза. Рюші і жабо — відмінна можливість заховати невеликий бюст. Блузи з таким декором можна легко комбінувати з діловим офісним костюмом, з брюками і спідницею. Колір блузи може бути класичним білим або в смужку. Бажано вибирати однотонні варіанти або з мінімальним колірним контрастом.

Зернові та злаки: овес, бурий рис, просо, ячмінь. Їх можна вживати у вигляді каш і настоїв, рекомендованих для збільшення грудей народними засобами.

Робити третю вправу потрібно в розслабленому стані статевого члена. Для його виконання необхідно пальцями взяти пеніс і, застосувавши невелике зусилля, витягати його в довжину. Кожне витягування повинно тривати не менше 10-15 секунд. Виконавши вправу 10 разів, потрібно змінити положення пеніса і продовжувати його розтягувати, піднімаючи вгору, притиснувши його до лобкової кістки. А потім продовжити розтяжку пеніса, повертаючи його по колу, для кращого розтягування хрящових відростків в його підставі.

При регулярному щоденному виконанні цієї вправи ви зможете домогтися збільшення статевого члена в межах 3 сантиметрів за один місяць.

Перш ніж починати вправи для збільшення пеніса, потрібно розібратися, чи варто взагалі це вам робити?

Тому, якщо ви зробили заміри свого прутня і переконалися, що параметри в нормі, насолоджуйтеся інтимною близькістю без всяких вправ і тренувань для нього.

Перш за все, потрібно розігнати кров, і зігріти орган. Без цього тренування будуть менш дієві. Якщо виконувати всі рекомендації підготовки, то сама методика збільшить свою ефективність в кілька разів.

Для виконання першої вправи вам потрібна буде мастило. Її застосування значно знизить ризик нанесення шкоди вашому статевого члена при проведенні цієї вправи. Завдавши достатню кількість мастила на пеніс, сядьте зручно на краю крісла чи ліжка. Потім великим і вказівним пальцем необхідно провести захоплення пеніса у самого його підстави, далі слід відводити повільно шкіру до голівки. Такими діями ви розтягнете шкіру, а також запалі тіла пеніса. Через невеликий час пеніс стане ерегованим і збільшиться в розмірах. Це є невід’ємною умовою при виконанні цієї вправи. Продовжуйте виконувати ті ж дії, при цьому не послаблюючи хватки біля основи збільшився пеніса. Також необхідно постійно збільшувати швидкість поступально-зворотних рухів від самого підстави пеніса безпосередньо до його голівці. Виконуючи цю вправу, вам необхідно утримати в печеристих порах пеніса якомога більший обсяг крові. Після 10 хвилин Ви зможете досягти ерекції, при її виникненні вам потрібно якомога сильніше стиснути статевий член у самого його підстави для затримки прилив до нього обсягу крові, для розтягування кавернозного тіла. В такому стані пеніс необхідно утримувати 1 хвилину, потім відпустити.

Для результативного ефекту займатися потрібно щодня! Це основне правило тренувань. Якщо чоловік робить це коли захоче, то результату точно не буде.

Продукти для збільшення грудей.

Шишки хмелю-натуральне джерело естрогену. Їх необхідно заварювати і приймати у вигляді настою протягом 7 днів. Повторювати курс рекомендовано не частіше разу на місяць.

Особливо це стосується чоловіків, у яких немає постійних інтимних відносин. В цілях профілактики простатиту і застійних явищ можна застосовувати будь-яку на вибір тренування.

Як збільшити бюст в домашніх умовах за допомогою гормонів, вам може розповісти тільки лікар. Призначення будь-яких гормональних препаратів самій собі неприпустимо. Невірні дози гормонів призводять до вкрай небажаних наслідків: від порушень циклу до розвитку пухлин.

Звичайно, треба реально оцінювати можливості, якщо треба збільшити всього на пару сантиметрів, то краще обійтися лише тренуваннями.

Чому тільки для молодих чоловіків? Тому що їх м’язи еластичні, піддаються корекції, ніж у старшого віку. Представники сильної половини людства зростають до 25 років, тому потрібно саме до цього часу вирішити інтимну проблему, далі буде складніше.

Нехай щоденний масаж грудей стане для вас корисною і приємною звичкою. Виконувати його можна в душі, масажуючи груди по колу струменем теплої води. А можна і після банних процедур з використанням жирного крему.

Як бачите, збільшити груди в домашніх умовах — справа нескладна і цілком здійсненне. Всього 5 способів, які легко виконувати.

Плаття. Для вечірки або коктейлю ідеальним рішенням стане сукня в стилі ампір. Цей варіант володіє завищеною талією, відкриває шию, спокусливо виділяє область декольте. Якщо підкреслити лінію грудей широким поясом, ваш бюст буде виглядати просто розкішно.

Акуратно розподіліть крем по груди круговими рухами і ніжно погладжуйте груди у напрямку від соска до плечей і пахв. Не тисніть і не тріть сильно, щоб не травмувати молочні залози. Виконуйте масажні рухи протягом 3-5 хвилин для кожної грудей.

Чого можна домогтися за допомогою нехитрих тренувань:

Віджимання — від 2 до 20 разів. Віджиматися необхідно з рівною спиною, на носках, дістаючи підборіддям до підлоги,

Фізичні навантаження важливі і для ваших грудей. А правильний комплекс занять допоможе грудним зв’язкам підтягнутися, грудним м’язам придбати виражений рельєф. І в цілому бюст може збільшитися на 2-3 см. Не переживайте, що від надмірного навантаження ви станете схожі на «качка». Зробити щось подібне з грудними м’язами неможливо: вони вкрай складні в зміцненні.

Здавлювання долонь. З’єднайте долоні перед собою, немов моліться. Лікті підніміть до рівня грудей. З максимальною силою тисніть долонями один на одного. Протримаєтеся якомога довше. Повторіть 5 разів.

Ви ніколи не задавалися питанням, чому чоловіки Сходу завжди користуються популярністю у жінок? Саме араби придумали вправи, які допомагали вирішити проблему ще до того, як молода людина буде «користувач» органом.

На завершення тренування потрібно зробити розслабляючий масаж для відновлення нормальної роботи судинної системи або прийняти гарячу ванну.

Але якщо природа все-таки не нагородила навіть середніми розмірами, тут всі методи хороші. Почати можна з вправи для збільшення статевого члена, не вдаючись до більш радикальних методів, таким, як операція лигаментотомия.

Багато чоловіків, і не тільки займаються спортом, задаються питанням про можливості збільшення пеніса, зміну його рельєфу шляхом накачування і тренувань. Відповісти на ці питання допоможе знання анатомії чоловіка. Варто пам’ятати, що сам пеніс складається хрящових відростків, а не з м’язової тканини. А твердий і збуджений стан статевого члена надає великий приплив крові. Саме за рахунок цього пеніс сильно збільшується в розмірі і набуває ерегованому стані. Виходить, що збільшити його за допомогою накачування м’язів просто неможливо. Але цього можна домогтися, вдавшись до допомоги спеціально розроблених для цієї мети вправ, які без особливих зусиль і складнощів можна виконувати вдома. Головне, строго слідувати рекомендаціям для виключення небажаних травм, каліцтв і поганих наслідків від таких маніпуляцій.

Тримайте так до 10 секунд, повторити вправу не більше 10 разів. За рахунок припливу крові до голівки і витягування, орган поступово збільшується в розмірах. Ефект від щоденних тренувань буде видно через місяць.

Коли настане повне порушення пеніса, зафіксуйте кільцем з вказівного і великого пальця біля основи вуздечки головки і тягніть вгору. Рухи не повинні завдавати болю.

Виконуйте хоча б два найефективніших вправи через день.

Проходить із застосуванням мастил і кремів, які посприяють безперешкодному ковзанню. Нанесіть на злегка збуджений фалос лубрикант, покладіть пальці на нього і робіть поступальні рухи, які виглядають як мастурбація.

Комплекс вправ спрямований не тільки на подовження, зміцнення органу, але і на поліпшення кровообіг в малому тазу.

Сьогодні ми розповімо про найефективніші методики, завдяки яким ваша гідність змінить розміри кардинально.

Основною метою другого вправи є розтяжка в довжину статевого члена, спочатку в неэрегированном, а потім і в збудженому стані.

Методика «Джелкінг»

Але наші моральні принципи значно відрізняються від Сходу, тому починати тренування повинен молодий чоловік сам і свідомо.

Вправи для збільшення члена — ефективні вправи.

Тренування №4 «Масаж для збільшення члена»

Спосіб №1.

На зміцнення. Тазове дно піддається великому навантаженню, тому м’язи, що підтримують, орган обростає м’язами; На розтяг. Епітелії клітин пеніса піддаються поділу і розмноженню, і поступово відбувається його збільшення.

Вправ, масажів і методик, які збільшують орган і допомагають впоратися з проблемою інтимного характеру, досить багато. Тому, якщо не підійшла одна можна переходити до наступної процедури.

Істотно додати в розмірах пеніса; Усунути анатомічні дефекти, викривлення, неправильну форму; Розтягнути час близькості; Посилити статевий потяг; Продовжити радощі інтимного життя і в дорослому віці; Запобігти імпотенцію.

Визначаємося з методикою по збільшенню члена.

Хірургами доведено, що нормальні параметри чоловічої гідності в спокої повинні складати до 9,5 см, а в ерегованому стані 13-14, 5 см. Обсяг в спокої до 2,5 см, а в збудженому до 3,5 см.

Такі вправи відмінно підходять чоловікам, у яких немає сексу і, щоб запобігти імпотенцію і поліпшити чутливість пеніса, можна вдаватися до даних вправ. Повторюйте кругові рухи по 20 раз в одну й іншу сторону.

Але коли проблема набагато серйозніша і у чоловіка, наприклад, таке захворювання, як мікропеніс, то без хірургії і гормональної терапії тут не обійтися.

Будь-які масажі, вправи, тренування для статевого органу – це істотне навантаження на його м’язи, тому дуже важлива підготовка.

Зробити зігріваючий компрес намочивши простирадло або рушник гарячою водою; Обмотайте орган так, щоб верхівка була оголеною, не допускати занадто високих температур, треба запобігти опікам; Зігрівайте член до 10 хвилин, Витерти і висушити орган.

Спочатку в ліву, потім в праву, вниз і вгору. Не забувайте утримувати в кожному положенні по 8 секунд. При вправах не варто перестаратися, щоб на члені не залишити синці і гематоми. Виконуйте все без травматизму і дискомфорту.

ЦЕ ВАЖЛИВО! Ніяких проблем з потенцією не буде якщо щоранку насамперед. Читати далі >>>.

Як збільшити член в домашніх умовах? На це питання ми постараємося сьогодні відповісти. Більшість представників сильної статі не влаштовують розміри свого органу, і вони намагаються різними методами і способами вирішити цю проблему. Щоб не вдаватися до радикальних для юних хлопців існують вправи для збільшення члена.

Беремо пеніс в районі головки, відтягуючи вгору і утримуючи в такому стані до 8 секунд. Послаблюємо хватку, повторюємо, тільки вже руху повинні бути по сторонах.

Перед тим як робити масаж для збільшення статевого члена, потрібно підготувати не тільки орган, але і мастила, гелі і креми, які сприятимуть посиленню ефекту і гарного ковзання.

Вправа.

№1 » витягуємо»

Після проведення підготовчого прогрівання пеніса потрібно буде охопити його головку, створивши перешкоду вільному кровотоку, а потім слід почати робити зворотно-поступальні рухи, притискаючи і розтягуючи пеніс поперемінно. Ця вправа допомагає розтягнути кавернозні тіла пеніса. Кожен його відвід і розтягування потрібно робити до появи несильного хворобливого відчуття, і кожен наступний раз потрібно відтягувати далі попереднього. Але робити це потрібно дуже акуратно і обережно, без нанесення травм. При досягненні найбільшої розтяжки пеніса, потрібно 10 секунд утримати його в цьому стані, розтягуючи спочатку перед собою, а потім підняти вгору і утримувати 10-15 секунд в самому витягнутому стані, продовжуючи притримувати його рукою.

Джелкінг — методика збільшення чоловічої гідності.

Беремо будь-яку мазь, наносимо на орган по всій довжині; Робимо кільце з пальців у підстави фалоса; Міцно утримуємо, але без фанатизму, щоб не було болю; Робимо повільні плавні рухи вгору і вниз без зупинок щільним кільцем; Міняємо руки, якщо вони втомлюються; Не доторкатися до головки під час всього процесу; Масажуючий орган утримуйте так до 30 секунд, ослабляйте і повторюйте до 10 разів.

Тобто, замислюватися над питанням подовження члена слід лише чоловікам, розміри яких становлять менше 11 сантиметрів, а при розмірі 12-16 сантиметрів комплексувати не варто.

Тренування № 3 «Сідаємо на пеніс»

Збільшення члена за допомогою вантажів.

Перш ніж розпочинати вправи, зробіть виміри свого дітородного органу на початково етапі тренувань, щоб зрозуміти через місяць ефективність проведених вправ. Якщо великого результату немає, значить, ви повинні збільшити кількість і якість тренувань.

Перед вправою статевий член слід розігріти, для цього нагрівають сіль на сковороді, насипають її в рушник і прикладають з різних сторін пеніса; На збуджений член наноситься мастило; Потім член обхоплюють 2-ма пальцями в кільце, яке обережно піднімають вгору і опускають, розтягуючи статевий орган; У день слід виконувати не менше 40 таких рухів, поступово збільшуючи їх до 200.

Для чого це необхідно.

Тренування №2 «Кругова»

Перед застосуванням вакуумної помпи на член наносять спеціальний крем. Член вводять в циліндр, з якого за допомогою помпи викачується повітря. В результаті член виявляється під впливом тиску. За рахунок стимуляції припливу крові забезпечується подовження пеніса і збільшується її розмір. Тиск всередині приладу можна регулювати манометром.

Цю вправу потрібно робити в зручному для вас місці – диван, ліжко або крісло. Попередньо добившись ерекції шляхом мастурбації або перегляду фільму, заводимо його під сідниці і сідаємо. Таким чином, під тиском на запалі тіло відбувається зростання і потовщення пеніса. Сидимо в такому положенні 5-10 хвилин.

Якщо головка починає німіти, значить вантаж занадто важкий і його необхідно відразу зменшити.

Полягає в розтягуванні органа по колу, тобто протягом 8 секунд ви повинні розтягувати і обертати член в одну сторону, потім в іншу.

Статевий орган розігрівають масажними рухами; Нижче головки клеїться лейкопластир, до якого кріпиться шнур; На шнур вішають вантаж; На перших етапах грузик повинен мати невелику вагу, його витримують не більше 30 хвилин. Пізніше і кількість часу, і масу вантажу збільшують.

Мокрий. Перед виконанням вправ статевий член розминають під струменем гарячої води, використовуючи рушник. Рушником обмотують пеніс і тримають його під водним напором, в цьому випадку до нього приливає кров; мокрий зі змазкою. В цьому випадку виконується вищеописане вправу № 1, використовуючи будь-який інтимний гель; сухий. В цьому випадку член охоплюють усіма пальцями, а не двома. Рекомендується використовувати цю техніку в ранкові години, коли підвищений вміст тестостерону.

Східні чоловіки своїх синів з 7-річного віку змушують виконувати нехитрі тренування, які дозволяють у дорослому дивувати протилежну стать своїми розмірами.

Які розміри дітородного чоловічого органу вважаються нормою.

Вправа №2 «Суха методика»

Для вирішення даного питання існує чимало методик і засобів. У цій статті можна дізнатися, який розмір вважається нормальним для чоловіка, як подовжити статевий член, наскільки ефективні методики і кому необхідна операція.

Наведена тут техніка ідеально підходить для тих, кому катастрофічно не вистачає часу, щоб присвячувати щодня не менше години регулярних тренувань. Ці вправи заберуть у вас не більше 5 хвилин, але зможуть збільшити ваш статевий член на 3 см за кілька місяців. Ці вправи зручні тим, що ви можете робити їх кілька разів в день. Не соромтеся повторювати їх два-три рази щодня. Метою цієї техніки є створення напруги в печеристій тканині шляхом розтягування шкіри пеніса, що знаходиться в збудженому стані. Це не тільки робить шкіру пеніса більш еластичною, але збільшує обсяг камер пеніса, так званих печеристих тел. Збільшення обсягу приливає крові автоматично тягне за собою збільшення загальної маси вашого статевого члена.

Долонею стискають член приблизно на 10 хвилин; Якщо в одній долоні він не поміщається, використовують обидві руки; Стискаючи пеніс, його відтягують в різні сторони; Виконання такої вправи виконують з певним зусиллям, але воно має бути безболісним.

Добре подумайте перш ніж починати «тренуватися». Вправ для зменшення розмірів немає. Також рекомендуємо проконсультуватися у свого лікаря (зайва обережність не завадить).

Це елементарно! Щоб повернути і багаторазово посилити потенцію, потрібно щовечора.

Гімнастика настільки ефективна, що може дозволити примножити розміри фалоса в кілька разів. Тільки за умови, що заняття будуть проходити щодня протягом 3-4 місяців.

На основі кремів і мастил – «мокрий»; Без лубриканта – «сухий».

Екстендер, іншими словами, розтягувач-пристрій, що дозволяють виконати збільшення довжини статевого члена за допомогою його тривалого розтягування. Принцип його роботи заснований на розтягуванні і зростанні тканин. Спочатку тканини регулярно розтягують, якщо це робиться регулярно, то організм починає відповідати на таку маніпуляцію, і тканини починають рости.

Змастіть свій пеніс. Сидячи на краю дивана або ліжка, почніть погладжувати його, обхопивши навколо великим і вказівним пальцями. При русі руки від основи члена до голівки утримуйте тверде захоплення, намагаючись максимально розтягувати шкіру.

Після закінчення вправи, послабте захоплення біля основи члена. Ви повинні відчути, як кров почне кидати. У цю мить може статися еякуляція. Запам’ятайте, що рясне мастило і міцне захоплення-це основні запобіжні заходи. Ні в якому разі ваш захоплення не повинен перешкоджати кровообігу. Ця техніка не повинна доставляти вам ніяких хворобливих відчуттів або дискомфорту. Якщо в ході вправ ви відчуєте біль, вам слід перервати заняття, знову уважно прочитати інструкцію.

Вакуумного типу; Поясного типу; Петельного типу.

Рекомендується проводити таку гімнастику 2 рази в день, але якщо немає часу можна тільки ввечері, тоді тренування повинні бути трохи довше.

Таке подовження статевого члена при дотриманні технології виявляється цілком успішним. Регулярне виконання даних вправ допоможе збільшити чоловічу гідність до 2-х сантиметрів.

Основи техніки.

Якщо довжина менше 8 сантиметрів, в стані ерекції – то це «мікропеніс». Такі розміри зустрічаються у 1% чоловіків; Якщо довжина становить 8-11 сантиметрів – це невеликий член. Дані розміри притаманне 2% чоловіків; Якщо довжина становить 12 сантиметрів, то такий член вважається нормальним. У 55% чоловіків статеві органи мають саме таку довжину; Якщо розмір становить понад 15 сантиметрів, то це довгий пеніс, більше середнього; Якщо розмір становить 20 сантиметрів, то такий член вважається просто значним.

Головне, вибрати золоту середину для отримання ефекту. Підписуйтесь на наш сайт. Подивіться відео, як правильно робити гімнастику. Будьте здорові і щасливі!

Використання помпи не тільки гарантує подовження статевого члена, але і забезпечує поліпшення потенції. Також прилад корисний чоловікам, у яких член в процесі ерекції не набирає пружності самостійно. Вакуум стимулює приплив крові, завдяки чому посилюється ерекція.

Існує 3 типи джелкінга:

Взагалі існує багато різних технік і комплексів вправ для збільшення члена, в цілому всі вони схожі і обіцяють результат. Не можна сказати, що якась з технік неефективна, головне це регулярність занять, тоді і результат буде.

Екстендер для зростання члена.

Джелкінг треба проводити без застосування будь-якої мастила. Тут потрібно зробити обхват члена руками і виконувати такі ж рухи, тільки не різко, щоб запобігти натирання та травмування пеніса.

Якщо статевий член просто розтягнути, то він за кілька годин стиснеться до вихідного стану, але якщо впливати на нього шляхом розтягування тривалий час, то тканини почнуть зростати. А прирослі тканини вже не зможуть ужаться. Додані сантиметри збережуться до кінця життя.

Вправи повинні виконуватися якомога комфортніше для вас, масажуючи орган без різких рухів і натискань. Краще подивитися відео, як правильно проводити дану методику.

Наступні поради допоможуть вам правильно завершити ваші тренування. Тепло і масаж поліпшать результати. Ваші яєчка намагаються підтримувати температуру в 34 градуси, щоб забезпечити життєздатність насіння. Прогрівання допоможуть вам відновити будь-які проблеми з нервами і чутливістю, які могли виникнути внаслідок ваших занять по збільшенню. Після тренування акуратно помасажуйте ваш пеніс протягом декількох хвилин. За бажанням, ви можете при цьому використовувати трав’яний зволожуючий крем. Після масажу ви можете ще раз накласти зігріваючий компрес або ж опустити свій пеніс у ванну з теплою водою на кілька хвилин. Ці зігрівальні процедури поліпшать кровообіг і допоможуть вашому пеніса відновитися після вправ. Ретельно витріть пеніс рушником після процедури.

Не варто чекати миттєвих результатів. Для досягнення видимого результату доведеться витратити багато місяців на «тренування» свого чоловічого достоїнства. Виконуючи всі вправи правильно, чоловік збільшує кількість кровоносних судин в члені і як результат цього додає собі заповітні сантиметри.

Вправи для збільшення члена.

Чоловіки дуже педантично ставляться до своєї чоловічої гідності, пеніс для них може бути предметом гордості, прихованих страхів і комплексів. Багато чоловіків не задоволені розмірами, якими їх наділила природа, і замислюються над тим, як подовжити на кілька сантиметрів пеніс. Дуже важливо вирішити дану проблему, оскільки вона призводить до падіння самооцінки чоловіка і може отруїти його життя.

Подібний метод дає миттєвий, але короткочасний результат. Однак саме до нього часто вдаються чоловіки, так як відразу перед сексом можна збільшити розміри і добитися хорошої ерекції. При регулярному використанні помпи статевий орган можна приблизно за рік розтягнути на кілька сантиметрів.

У питанні збільшення члена вправи за цією методикою виконуються двома різними способами:

Тренування для збільшення статевого члена.

Подовження статевого члена: як збільшити розмір за допомогою вправ?

Мокрий метод.

Такий подовжувач статевого члена дозволяє додати близько 2-х заповітних сантиметрів всього за пару тижнів.

Тому Метод і називається мокрим, тому що під час занять потрібно запастися мастилом або будь-яким іншим засобом з подібною консистенцією. Це може бути вазелін або лубрикант, а також спеціальні гелі для збільшення товщини і довжини члена. В останньому випадку ефект від вправ настане швидше, адже з допомогою компонентів, що входять до складу цих гелів, кров доливати до фалоса значно краще.

Не секрет, багато чоловіків відчувають комплекси щодо розмірів статевого члена. Велика кількість не тільки молодих хлопців, але також і чоловіків у віці відчувають потребу збільшити довжину чи об’єм свого чоловічого достоїнства.

Напевно, кожен, хто займався або займається спортом, хоч раз та замислювався про те, чи можна «накачати» член. Адже член на вигляд така частина тіла, як біцепс, трицепс і т. д. насправді статевий член це не м’яз, тому «накачати» його не вийде. А навіть якби він і був м’язом, уявіть собі якусь вправу, яку можна було б виконувати. Хіба що підняття гантелі.

Використання вакуумного насоса також є ще одним ефективним нехірургічним метолом по збільшенню розмірів дітородного органу. Вакуумні насоси можуть бути ручними і автоматичними.

Змастіть свій пеніс. Сидячи на краю дивана або ліжка, почніть погладжувати його, обхопивши навколо великим і вказівним пальцями. При русі руки від основи члена до голівки утримуйте твердий захоплення, намагаючись.

Збільшення статевого члена-це думка, що приходить в голову практично кожному чоловікові. Часом немає можливості купити дороге обладнання або оплатити операцію. В цьому випадку допоможуть вправи. Детальніше про них читайте в статті.

На першому тижні кількість рухів рукою — » джелек » має становити 100-200 розтягувань. Найкраще розділити ці повторення на 2 сеанси-вранці і ввечері. Стискати стовбур члена занадто сильно не треба. На цьому етапі досить середнього ступеня стиснення. Ні в якому разі не виконувати більше джелек, ніж потрібно.

Екстендери випускають кілька видів, але всі вони ґрунтуються на одному принципі дії:

Джелкінг – спеціальні вправи, які нагадують доїння члена. Під час джелкінга ерекція повинна бути не повною – близько 70%. Ефект досягається за рахунок посилення кровообігу в статевому органі.

Вправи для збільшення статевого члена чоловіків.

Використання вакуумного насоса для зростання пеніса.

Яким буває джелкінг.

Комплекс занять для пеніса.

Важливо знати! «Як підвищити потенцію в будь-якому віці?! Поради від експертів-сексопатологів. «Читати далі.

Існують вправи для збільшення статевого члена чоловіків.

І все таки збільшити розмір пеніса можна і це доведено вже 125 разів (якщо не вірите запитаєте у уролога). Існують всякі препарати і пристрої, але про них розмова зараз не піде. А він піде про природний спосіб збільшення члена, тобто про спеціальні вправи забезпечують ефект зростання.

Отже, перейдемо безпосередньо до самої техніки. Перед початком вправ потрібно нанести невелику кількість мастила на пеніс і розподілити її рівномірно по всій довжині стовбура і голівці. Після цього пеніс обхоплюється великим і вказівним пальцями. Візуально така «хватка» нагадує жест «О’кей». Спочатку пеніс обхоплюється у самого його заснування. Тримати потрібно міцно, але не стискати стовбур пеніса до хворобливих відчуттів.

Чіпати саму головку під час вправ не рекомендується тим чоловікам, які дуже легко збуджуються. Не варто переживати за обсяг пеніса, так як, залишаючи без уваги головку, збільшити товщину члена все одно можна. Задіяти головку під час тренувань потрібно тим чоловікам, які бажають зробити її більш масивною.

Візьміть чистий носок, насипте в нього рису або солі, покладіть в мікрохвильовку і нагрійте. Потім прикладіть до члена на 5 хвилин На стільки ж часу можна прикладати до пеніса рушник, змочений в гарячій воді Прогрів можна зробити, якщо перед вправами полежати в гарячій ванні або прийняти душ Ще один варіант – звісити орган в трилітрову банку, на п’яту частину заповнену окропом. Горлечко має бути прикрите, щоб пара не виходить назовні.

Слабка потенція, млявий член, відсутність тривалої ерекції — не вирок для статевого життя чоловіки, але сигнал, що організму потрібна допомога і чоловіча сила слабшає. Є велика кількість препаратів, які допомагають знайти чоловікові стійку ерекцію для сексу, але у всіх свої мінуси і протипоказання, особливо, якщо чоловікові вже 30-40 років. Краплі » М16 » для потенції допомагають не просто отримати ерекцію ТУТ І зараз, але виступають в якості профілактики і накопичення чоловічої сили, дозволяючи чоловікові залишатися сексуально активним довгі роки.

Статевий орган повинен бути чистий, як і використовуються пристосування Чоловік повинен взяти саму зручну для нього позу і вибрати зручний час доби для проведення сеансів Важливо повторювати заняття в один і той же час, з однаковою тривалістю не Можна забути про попереднє розігрівання Обов’язково майте при собі мастило або лубрикант Виконуйте завдання обережно, при виникненні болю відразу ж припиняйте.

Утримуючи захоплення біля основи члена, іншою рукою захопіть його біля основи головки. Постарайтеся розтягувати член наскільки можливо, не відчуваючи дискомфорту. Розтягніть його направо і затримайте на 10 секунд. Потім прямо, затримка — 10 секунд. Тепер наліво, затримка 10 секунд. І, нарешті, нахиліть його вниз і знову затримайте на 10 секунд. Повторіть всі чотири фази вправи по чотири рази з затримкою на 10 секунд. На всю вправу вам знадобиться не більше 5 хвилин.

Крім відомих медичних і косметологічних процедур, існують вправи для збільшення статевого члена чоловіків, так сказати «вручну». Дана методика носить незвичайну назву «джелкінг». В основу цієї мануальної техніки входять вправи для збільшення члена, що є своєрідним розтягуванням пеніса.

Що таке джелкінг.

Це дуже важлива умова, від якого залежить весь метод по збільшенню чоловічої гідності. Якщо виконувати вправи з низьким рівнем ерекції, то ніякого ефекту від розтягувань не буде. А якщо робити розтягування з перезбуджених органом, є ризик погнути свого «друга» і заробити болючі синці і навіть розтягування.

Після того, як перша кінцівка підійде до голівки, друга повинна обхопити підставу і повторити рух. Слідкуйте за своєю технікою, не робіть тиск більше біля основи або у головки. Якщо ви помітили утворення синців, синців, відновити заняття можна тільки після їх загоєння.

Тепер можна почати розтягувати член у напрямку до голівки. Кільце з пальців повинно рухатися плавно вгору, не втрачаючи силу стиснення ні на одній з ділянок. Як тільки одна рука почне втомлюватися, можна поміняти руки і продовжувати в тому ж темпі. Незважаючи на те що рухатися рука повинна плавно, не варто забувати про ритм. Найкраще подивитися уроки, де є наочні приклади того, як зробити все правильно.

Якщо ви будете тягнути в будь-який інший області, без оголення головки, це не принесе ніяких результатів. У міру виконання час утримання пеніса потрібно збільшити до 30 секунд. Силу натягу теж поступово збільшуйте. Крім того, щоб тягнути член від себе, повторіть вправу, розтягуючи його подібним же чином вправо-вліво і вгору-вниз. Періодично відпускайте орган і трясіть їм, щоб відновити кровообіг.

Як часто виконувати вправи.

Перш ніж починати займатися вправами, обов’язково зробіть початкові виміри, щоб було з чим порівнювати результат. Зазвичай радять виміряти довжину і обхват члена в спокійному і ерегованому стані. Намагайтеся приступати до тренувань в піднесеному настрої, тому що моральний настрій теж важливий для результату. Якщо ви раніше ніколи не виконували ніяких завдань, варто почати з десятихвилинної прогріву, після якого підуть розтягування, джелкінг і скорочення лобково-куприкової м’язи.

За матеріалами статті «Вправи для збільшення розмірів статевого члена»

Краплі El Macho містять екстракт гуарани, L-аргінін, гліцин і магній — речовини для зняття напруги, поліпшення кровообігу в тазу, посилення припливу крові до статевого члена. Препарат підходить пацієнтам різного віку.

Вправа Кегеля . Останній комплекс більше призначення для поліпшення потенції, ніж збільшення члена, проте без нього не обійтися. Лобково-куприкова м’язи, або PC-м’яз відповідає за скорочення під час оргазму, зупинку сечовипускання. Її тренування дозволить:

Масаж. Даний вид вправ може проводитися щодня, з ним збільшується і довжина і діаметр пеніса. Перед початком масажу обов’язково розігрійте тканини і розітріть шкіру маслом або кремом. Є кілька видів впливів, які допомагають «наростити» орган.

Так, можна взяти його біля основи лівою рукою, а правою робити викручують руху, після пінно по парі сантиметрів зсуваючись до голівки. Можна також рукою погладжувати пеніс, поки він не досягне ерекції, а потім взяти його у підстави, щоб кров трохи затрималася. Після цього нахиліть член в різні боки, затримавши на 10 секунд.

Вправи із застосуванням приладів.

Провести профілактику захворювань сечостатевих Підсилити потенцію сильної статі Посилити відчуття під час оргазму Налагодити гормональний баланс Навчитися краще контролювати еякуляцію.

У сексуальних відносинах для чоловіків завжди найбільшу роль грали його потенція і величина статевого органу. Вправи для збільшення члена є одним з найбезпечніших і ефективних методів по додаванню в довжині і діаметрі чоловічої гідності. У прямому сенсі слова член розтягуватися або тягнутися не буде, однак після занять значно зросте його еластичність, він стане краще наповнюватися кров’ю, можуть з’явитися нові тканини і судини. Досягти подібних результатів можна тільки після регулярних тренувань протягом декількох місяців. Передувати їм повинна попередня підготовка, тому що «звалювати» на орган відразу великі навантаження не можна.

Правою рукою стисніть корінь пеніса і в повільному темпі просувайтеся в сторону головки. Коли доберетеся до її віночка, стисніть член лівою рукою і повторіть рух. Таким чином ви створите ефект його розтягування. За рахунок цього зміниться в кращу сторону не тільки ширина, але і довжина. Тепер обхопіть його двома пальцями: великим і вказівним — і помасажуйте від основи до голівки. Шкіру при цьому намагайтеся розтягувати якомога сильніше. Коли повернетеся до основи пеніса, ще підсильте захоплення. Потім тими ж пальцями утворіть кільце біля основи члена і зафіксуйте. Така вправа добре посприяє зміні його величини в ширині. Почніть розтягувати його в зафіксованому стані в різні боки по 10 секунд. Робіть між підходами перерви. Вони повинні тривати стільки ж часу, скільки і саме розтягування. В кінці відпустіть захоплення.

Джелкінг на суху.

Потроху збільшуйте швидкість рухів, не послаблюючи при цьому захоплення. Ви повинні відчути збудження. Добийтеся повної ерекції. Досягнувши стовідсоткової ерекції, знову захопіть великим і вказівним пальцями пеніс біля основи і постарайтеся утримати кров в печеристих тканинах члена.

Мокрий джелкінг; Сухий джелкінг.

Швидко та ефективно – не зовсім та історія, яку варто очікувати при використанні джелкінга в якості вирішення проблеми. Перші зміни можна помітити через три тижні від початку занять. Вправи повинні виконуватися регулярно і без пропусків.

Звичайно, потрібно мати в нормальному робочому стані сам орган.

На другому тижні кількість джелек збільшується до 300 повторень. Ступінь стиснення все також середня. На третьому тижні сеанс будується не на кількості розтягувань, а на часі виконання. Один сеанс повинен тривати 15-20 хвилин. Швидкість виконання кожної джелкі регулюється вже самостійно. А ось сила стиснення стовбура на третій тиждень повинна бути більше, ніж в попередні 2 тижні.

Другий метод, за допомогою якого можна «розтягнути» свою гідність – сухий Джелкінг. Як вже стає зрозуміло з назви – мастило при виконанні гімнастики не знадобиться. В даному випадку пеніс обхоплюється вже не двома пальцями, а двома руками. Якщо бути точніше, то долонями. Ритмічність виконання розтягувань потрібно знизити, так як без наявності мастила на стовбурі члена тертя шкірних покривів руки і пеніса буде великим. Саме тому різкі і швидкі рухи можуть привести до розривів тканини в статевому члені. Найкраще використовувати дану методику через кілька місяців виконання мокрого джелкінга.

В останньому випадку потрібно бути дуже обережним, щоб не обшпаритися. Описані нижче вправи перший місяць краще робити через день, щоб уникнути перетренованості (вона загрожує втратою ерекції). Тепер розглянемо докладніше зазначені вище 3 види завдань, а також деякі інші.

Вправи, що збільшують довжину пеніса, найкраще починати з мокрого методу. Щоб член дійсно почав збільшуватися, необхідно навчиться контролювати рівень збудливості. Ерекція повинна бути і несильною, і не слабкою – краще, якщо чоловік знайде «золоту середину».

Використовувати вправу Кегеля можна, якщо чоловік хворий на простатит, геморой, страждає від нетримання сечі. З його допомогою можна продовжити статевий акт, підвищити витривалість в ліжку.

Візьміть за правило, кожен день з ранку, насамперед починайте.

Крім вправ.

Кільце з пальців повинно рухатися плавно вгору, не втрачаючи силу стиснення ні на одній з ділянок.

Багато хто думає, що під час розтягування потрібно розтягнути шкіру, але це не так. Метою вправи є розтягнення кавернозних тіл, подовження зв’язок і прискорення утворення нових клітин. Виконується воно власними руками, статевий орган повинен перебувати в стані спокою. Візьміть його однією рукою в районі головки (робіть обхват великим і вказівним пальцями), максимально сильно потягніть від себе, затримайтеся в такій позі на 10 секунд. Потім відпустіть, розслабтеся і повторіть завдання 10-15 разів.

Для новачка під час прогріву необхідно підготувати пеніс до майбутніх навантажень. Чоловік в цей час розігріває тканини і розширює судини, щоб збільшити кровонаповнення органу. Існує кілька способів нагріву:

Силі напруги. Важливо, щоб воно було дійсно відчутним, а ось кількість повторень можна і зменшити Ізольованість завдання. Важливо напружувати тільки цей м’яз, а не сусідні Дихання. Підберіть той режим вдихів-видихів, при напрузі, який зручний вам. Тобто при вдиху – розслаблення, а на виході – напруга або навпаки.

Існує ще 2 різновиди вправи: сидячи і кругом. При першому член повинен знаходитися приблизно при 40% ерекції, чоловік заводить його під сідниці і акуратно сідає. Це дозволить збільшити не тільки довжину, але і ширину. У другому випадку орган витягають перед собою за головку, а після повертають проти годинникової стрілки (коло необхідно закінчити за 5 секунд). Повторюють 25 разів, потім в іншу сторону.

Краще розглянути завдання можна на відео вправ для збільшення члена, яких предостатньо в інтернеті. Сама техніка виконання може бути прямою, коли долоню знаходиться під пенісом, і зворотною, коли рука йде нам ним. Обхоплюють член, як і в попередньому випадку, тільки великим і вказівним пальцями, біля основи. Тепер потрібно вести до голівки, доходячи до неї за 3 секунди. Статевий орган повинен знаходитися паралельно підлозі.

Неймовірно… Можна збільшити пеніс на 3-4 см, продовжити перший статевий акт до 30-40 хвилин, додати анатомічно правильну форму і посилити чутливість статевого члена у будь-якому віці і назавжди! Це раз. Без прийому таблеток, операцій, ін’єкцій та інших хірургічних маніпуляцій! Це два. Всього за місяць! Це три.

ХТО СКАЗАВ, ЩО ЗБІЛЬШИТИ ЧЛЕН, ПРОДОВЖИТИ СТАТЕВИЙ АКТ, ПОСИЛИТИ ЕРЕКЦІЮ ВАЖКО?

Завдяки підготовці ви знизите ризик виникнення травми і підвищите тонус пеніса. Тільки після цього можна приступати до цим вправам, як з підручними засобами, так і без них. Варто знати, що деякі фактори можуть вплинути на довжину органу, наприклад, гормони, тому ендокринну систему необхідно завжди підтримувати в порядку. Про те, як збільшити пеніс і підвищити потенцію, ми розповімо в цій статті.

Цукровий діабет Порушення згортання крові Захворювання, що передаються статевим шляхом Запальні процеси в статевих органах Онкологія Психічні розлади Наявність ранок, виразок на шкірних покривах.

Результати, яка дає дана методика, стає помітна після закінчення трьох тижнів. Деяким чоловікам доводиться витрачати трохи більше часу – 1-2 місяці.

Якщо ви не знаєте, де саме знаходиться ця м’яз або не можете її відчути, під час походу в туалет спробуйте різко зупинити струмінь. Та м’яз, що напружилася в цей момент, і є потрібна нам. Спочатку спробуйте робити по 100 її скорочень, напружуючи на 3 секунди. Графік занять найкраще зробити-3 дні вправ і один – відпочинку.

Ефективний засіб існує. Дізнайтеся, як всього за місяць досягти сверхрезультатов. > > > Читати далі.

Вправи для підняття потенції теж дуже корисні для статевого органу, тому що покращують кровообіг в малому тазу і роблять організм витривалішими. Це можуть бути звичайні присідання, махи ногами, містки і кроки на місці.

Багато чоловіків думають, що в такій делікатній проблемі, як збільшення дітородного органу, можуть допомогти тільки хірурги. Не обов’язково вдаватися до операції, так як збільшити довжину статевого члена можна в домашніх умовах, підвішуючи вантажі. Дана методика, як і джелкінг, теж досить ефективна. Але з вантажами слід бути обережніше, щоб не травмувати статевий орган. За допомогою вантажів тканини пеніса витягають наступним чином:

Вправи для збільшення члена чоловікові – техніка виконання.

Джелкінг . Після розтягувань приступають до джелку або джелкінгу, також відомому як доїння. Воно прийшло до нас зі східних країн і має довгу історію. За допомогою даної вправи поліпшується циркуляція крові, чоловіча гідність збільшується як в обхваті, так і в довжину, усуваються застійні явища. В ході його проведення через сильну наповненості кров’ю можуть виникати мікротріщини, тому необхідно використовувати якийсь крем або мастило. Які умови необхідно дотримуватися при джелкинге:

Необхідно пам’ятати, що доставити партнерці задоволення можна з членом і невеликих розмірів, головне – рівень майстерності і техніка. По справжньому задуматися про його збільшення варто тільки тоді, коли чоловік не може провести повноцінний статевий акт через розмір своєї гідності.

спеціальні вправи; підвішування тягарців; носка екстендера.

Вправи для збільшення статевого члена можна доповнити народними ліками, лікарськими препаратами, деякими косметичними засобами. Вони прискорять настання необхідного ефекту, мінімізують механічні травми і допоможуть уникнути ускладнень.

Протипоказання до занять.

El-Macho-мультикомплекс, високоефективний завдяки входять в нього активних компонентів. Його дослідження показало відсутність побічних явищ і високу швидкість засвоєння, що призводить до моментального ефекту.

Також можете при походах в туалет намагатися зупинити і відновити струмінь. Якщо це виходить у вас погано, це говорить про слабкість даної частини тіла. З цієї вправи можна починати, якщо ви ще не можете утримувати напругу 3 секунди або не виходить зробити 100 повторів. Приділити увагу:

Про занадто великому навантаженні для вашої гідності будуть говорити червоні або чорні точки на шкірі, лопнули капіляри, відсутність ерекції вранці або її погіршення. Візьміть перерву і дочекайтеся повного відновлення, тільки після цього продовжуйте тренування.

Не можна користуватися помпами, якщо чоловік приймає знеболюючі препарати, має схильність до крововиливів, має схильність до приазмам. Перед початком використання приладу бажано проконсультуватися з лікарем, тому що при його виборі потрібно врахувати безліч індивідуальних особливостей. Гідропомпи вважаються краще вакуумних, тому що призводять до меншої кількості травм.

El Macho для потенції.

Ерекцію потрібно підтримувати на рівні 50-70% На перших тренуваннях вправа не слід доводити до головки, оскільки це може нашкодити дорсальному нерву Рухами виконуються двома руками, симетрично і з однаковою силою. Противне може привести до викривлення органу рекомендована тривалість одного руху рукою – 3 секунди.

Розтягування. Це один з найстаріших методів збільшення члена. Починати їх необхідно з мінімальних навантажень, тому що перший час тканини будуть погано реагувати на такі навантаження. Щоб домогтися гарного результату (від будь-яких вправ), потрібно дотримуватися таких моментів:

Своїм корінням техніка джелкінга йде далеко назад до наших предків зі Сходу. Араби з давніх часів виконували цю гімнастику, здатну вирішити питання з відсутніми сантиметрами в об’ємі і довжині пеніса. Виконуючи вправи для збільшення статевого члена, тривалий час араби домагалися дивовижних результатів. Джелкінг є таким ефективним способом збільшення члена за рахунок того, що комплекс занять допомагає нормалізувати і навіть посилити приплив крові до статевого члена.

Ще один плюс – посилення ерекції.

Носити екстендер радять від 6 до 8 годин, роблячи одну перерву в 15 хвилин. Уважно читайте інструкцію із застосування, щоб уникнути травм. Добре стежте за приладом і періодично його дезінфікуйте.

Вправа на розтягнення тканини.

Існують і побічні ефекти, про які не можна забувати. Вони часто з’являються, якщо людина неправильно використовував методику. В цьому випадку можлива поява синців, гематом, синців.

Эсктендер . Для вправ для збільшення члена в домашніх умовах може відмінно підійти екстендер. У даного приладу є 2 точки фіксації — біля основи органу і у головки. За допомогою регулювання пружних штанг, чоловік збільшує розтяг, і член протягом 2-3 годин знаходиться в положенні розтягування тканин і зв’язок. Існує кілька видів кріплень приладу, найсучаснішим з яких є вакуумне.

Доступність. Дані способи прості, і при цьому забезпечують ефект. До того ж, не потрібно дотримуватися чіткий графік. Повільне розтягування. Це знизить ймовірність отримання травм. Головне, не перестаратися, інакше можна знизити ерекцію і навіть викликати шкірні тріщини. Не вимагає великих грошових витрат. Не доведеться віддавати гроші за крем і мазь, а також за препарати. Досить подивитися відео, де показана техніка збільшення члена. Звичайно, може знадобитися придбати спеціальне пристосування. Але, в будь-якому випадку, воно обійдеться дешевше, ніж, наприклад, операція.

Існують і такі техніки, які поєднують у собі і посилення кров’яного припливу, і стимуляцію розтягування кавернозних тел. Серед даних методів:

Вправи для збільшення товщини члена або його довжини можуть включати себе використання спеціальних приладів, які фіксують пеніс в розтягнутому стані на деякий час. Ефект від їх роботи зазвичай триває близько 6 годин, а для постійного результату необхідно працювати не менше півроку. Серед мінусів пристроїв, в порівнянні із звичайними вправами, можна відзначити наявність больових відчуттів, частота побічних реакцій, обмеженість у статевих контактах (особливо при носінні екстендера).

Перший місяць робіть по 100 повторень, з перервою на добу. Наступні 2-3 місяці збільште кількість обхватів до 120-200 і виконуйте 2 дні поспіль, а потім один – перерва. Силу стиснення при цьому потрібно трохи збільшити. Через 5 місяців можна проводити тренування 3 дні з одноденною перервою, кількість повторень – 300 шт., а час обхвату збільшується до 5 секунд.

Оніміння органу, сухість і потемніння шкіри Болю і синці Неприродні відчуття під час ерекції Недостатня твердість пеніса.

Помпа. Розрізняють вакуумні і гидропомпы. Вони працюють за рахунок утворення негативного тиску в циліндрі, куди поміщається член. Використовується пристрій і в лікувальних цілях, при еректильної дисфункції, після недавно перенесених операцій. Протягом пари годин член знаходиться в натягнутому положенні завдяки вакууму, проте це може привести до деяких травм. Побічними діями помпи можуть бути:

Силове витягування.

Техніка виконання.

Більшість чоловіків надають значення розміру свого статевого органу. Якщо він занадто малий, то це може стати приводом для комплексів, а також створити проблеми у відносинах з дівчатами. Тому виникає питання з приводу способів збільшення члена.

Знадобиться прикласти до черевної області компрес, промочений в теплій воді. Далі потрібно обернути пеніс і залишити на 4-5 хвилин. Тепер саме час приступати до виконання вправ.

Коли ерекція стане 100%, треба обхопити пеніс правою рукою біля основи, а лівою біля голівки. Це робиться, щоб утримати кров в товщі члена. Потрібно трохи розтягувати, затримуючи по 8-10 секунд в найбільш витягнутому вигляді.

Незалежно від того, які вправи для збільшення члена були обрані і застосовуються для них якісь прилади, є випадки, коли чоловікові варто відмовитися від них. Протипоказаннями для тренувань можуть стати:

Необхідно взяти статевий орган за головку, витягнути вперед і тримати 6 секунд. Після цього потягнути вгору, неспішно повернути проти годинникової стрілки до вихідної позиції. Коло потрібно завершувати за 6 секунд, а повторювати 20 разів. Зробивши поворот, слід злегка потрясти член і помасажувати, щоб нормалізувати кровообіг.

Окремої уваги заслуговують таблетки і біодобавки, які теж здатні вплинути на розмір члена. В такому випадку безпосередньо впливати на нього механічно не доведеться.

Якщо робити все як треба, то можна досягти хорошого результату. До того ж, він закріпиться на довгий час.

Що стосується розміру, то нормальною і середньостатистичною є довжина від 13 до 18 см з діаметром 2-4 см. безумовно, показники можуть відхилятися як в більшу, так і в меншу сторону. Однак, якщо розмір при ерекції не досягає навіть 8 см, то тоді це патологія. У подібній ситуації найправильніше буде звернутися до лікаря , щоб разом з ним підібрати способи вирішення проблеми.

Є способи, які призводять до розтягування тканин, завдяки чому відбувається зростання губчастих тел. можна Виділити наступні варіанти:

Подібна вправа дозволить збільшити довжину за рахунок розтягування хрящових відростків.

Пеніс обхоплюється великим і вказівним пальцями.

Досить часто дії спрямовані на стимуляцію припливу кров’яної рідини в тканини дітородного органу і активацію розростання кавернозних тіл.

З переваг наступне:

По-перше, операція дорого коштує, і її собі дозволити може далеко не кожен. По-друге, є великий ризик ускладнень, а також доведеться пройти тривалий період відновлення. Тому далеко не кожен зважиться на такий крок.

Кращі вправи для збільшення статевого члена: техніка виконання.

Програми включають в себе навантаження на тазову область, безпосередньо на м’язи і шкіру члена, а також заняття, спрямовані на стабілізацію психоемоційного стану. В результаті виконання вправ можна домогтися наступних ефектів:

Вправи можна комбінувати з препаратами, щоб швидше досягти ефекту. Але все відразу методи використовувати не слід, інакше є ризик замість позитивного результату отримати травму та інші побічні ефекти. Тому не варто поспішати, якщо не хочеться зіткнутися з новими проблемами.

Звичайно, збільшення члена в домашніх умовах не буде миттєвим. І, якщо дійсно хочеться прийти до результату, потрібно докласти чимало зусиль.

Збільшення товщини за рахунок ліпофілінга. Імплантація кульок, що впливають на товщину подовження з використанням лігаментотомії. Зміна величини головки завдяки ін’єкції силіконом. Використання силіконових імплантатів, який дозволять зробити довше і об’ємніше пеніс.

Про принцип дії.

Вправи для збільшення статевого члена дійсно мають ефект, якщо їх постійно робити. Однак найбільш яскравий результат приносить саме оперативне втручання. Існують деякі види операції, що дозволяють досягти бажаного. Тому чоловік може підібрати найбільш підходящий для себе варіант, проконсультувавшись з лікарем.

Вибираючи вправи для збільшення члена, чоловік повинен розуміти, як вони діють і на що розраховані. Також потрібно знати їх переваги і недоліки, щоб було простіше визначитися. Безумовно, найефективніше буде оперативне втручання. В цьому випадку результат гарантований, і вдасться відразу зробити пеніс більше. Однак досить багато недоліків у даного способу.

Для швидкого збільшення члена наші читачі радять Крем «Stand-Up Gel». Це натуральний засіб, який допомагає збільшити член на 3,5 см всього за 2 тижні! До складу «Stand-Up Гелю» входять тільки натуральні компоненти, що володіють максимальною ефективністю. Завдяки своєму складу, препарат абсолютно безпечний, не має протипоказань і побічних ефектів.

Робити вправу треба до появи невеликої хворобливості. Однак дискомфорту допускати не слід. Сам статевий орган повинен бути в стані розслаблення. Якщо все зробити вірно, то відбудеться розтягування кавернозних тел.

Існують різні методики, і деякі дозволяють отримати результат швидко, а інші розраховані на довгострокове досягнення ефекту. Але варто розуміти, що обрана вправа потрібно робити правильно, в іншому випадку можна травмувати орган.

Підготовка до тренування.

Тобто, зміна розміру відбувається завдяки збільшенню об’єму крові, що потрапляє при стані ерекції.

збільшити довжину і ширину статевого органу; усунути передчасне сім’явиверження, навчитися контролювати еякуляцію; усунути застійні явища, нормалізувати кровотік і репродуктивну функцію;

Заміри статевого органу. Потрібно записати розміри члена перед виконанням вправ, щоб було з чим порівняти результат. Психологічний комфорт. Необхідно подбати про спокійну обстановку. Моральна складова впливає на ефективність занять, тому приступити до вправ потрібно з гарним настроєм. Гігієна. Щоб в процесі занять не занести інфекцію, ретельно вимити руки і статевий орган. Всі вправи необхідно проводити в ерегованому або напіверегованому стані. Підготувати спеціальну мастило, яка поліпшить ковзання і запобіжить травмування шкіри. Перед безпосереднім виконанням вправ розігріти тканини органу шляхом накладення теплого компресу на фалос.

Види вправи для збільшення пеніса.

Виконувати вправу треба при 70% ерекції, щоб не травмувати судини.

Нерідко для того, щоб змінити розмір члена, використовується стимуляція кровотоку. Цей варіант має свої переваги. По-перше, він проводить профілактику застійних явищ. Відбувається харчування тканин завдяки припливу крові. Це швидкий спосіб, але, щоб закріпити результат, використовувати його доведеться постійно.

Вправа 1. Проводити, коли фалос в напіверегованому стані. Двома пальцями однієї руки слід обхопити член біля основи, двома пальцями іншої руки – біля голівки. Зігнути статевий орган, щоб пальці рук стикнулися. Тримати в цьому стані 20 секунд. Повторювати 4 рази на день, кожен раз міняти напрямок вигину. Проводити перші 2 тижні занять.

Головний принцип — пережиму зовнішніх вен пеніса, в той час як внутрішні великі судини відкриті. Здійснюється це за допомогою фіксуючих елементів (гумовий шнур або ерекційне кільце). Також під час процедури знадобиться еластичний бинт або тканину.

Попередньо потрібно відзначити, що цей спосіб не призведе до збільшення члена. Однак статеве життя стане значно краще. У цій ситуації слід розвивати мускул PC, який відповідальний за сечовипускання і за досягнення оргазму.

Кругове розтягування.

Знадобиться обов’язково придбати лубрикант. Потрібно взяти пальцями біля основи член, коли він перебуває в стані легкої ерекції. Далі слід робити рухи до голівки і назад, підвищуючи швидкість.

Рекомендуємо до прочитання:

Вправа 2. Підходить для проведення на 3-4 тижні занять. Рівень ерекції 75 %. Обхопити підставу статевого органу пальцями однієї руки, другий-підстава головки. По максимуму зігнути пеніс, утримати 2 секунди, відпустити. Повторювати щодня, чергуючи боку вигину (вгору, вниз, вправо, вліво), в загальній сумі не перевищувати 10 секунд в день.

Також може стати темніше шкіра, знизитися чутливість, ослабнути ерекція. Тому потрібно проявити акуратність.

Розроблено безліч вправ, якими можна збільшити член. Одні спрямовані на розширення, інші – на подовження пеніса. Їх рекомендується комбінувати і чергувати між собою.

Варто стежити, щоб стиснення не було дискомфортним. Якщо при пророблення вправи буде наближатися еякуляція, то слід зробити паузу.

зниження чутливості; оніміння і поколювання; посиніння органу; імпотенція.

Рухи виконувати в положенні стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені.

Коли людина думає, які вправи робити для збільшення статевого органу, то треба познайомитися з методикою розтягування тканин. Це знадобиться для того, щоб збільшити обсяг вміщається крові. І за рахунок цього вдасться вплинути на розмір пеніса.

Різновиди операцій :

Куди більш легкими доступними варіантами є вправи. Варіації можна знайти абсолютно різні, тому і принцип дії відрізняється.

Техніка виконання найбільш популярних вправ для збільшення члена.

Методика розроблена на основі наступних вправ:

Техніка Кегеля.

Виконувати вправу необхідно при 100% ерекції:

Починати потрібно з розігріву. Адже вправи для збільшення статевого органу вважаються силовим навантаженням. Тому прогрівання потрібно в якості підготовки, щоб не допустити появи травм.

Вправи для збільшення статевого органу включають в себе різні техніки. Розроблена ціла система занять, які впливають на розмір фалоса і на чоловіче здоров’я в цілому.

Треба стиснути член біля основи двома пальцями. Далі слід нешвидко тягнути вперед. Захоплення потрібно такий, щоб не здійснювався відтік крові. Діставшись до головки, треба виконати дану дію другою рукою. Витягування зобов’язане не перериватися. Повторювати слід близько 5 хвилин.

Завершувати вправи рекомендується масажем і прогріванням. Це допоможе поліпшити результат, а також розслабитися і заспокоїтися. Безпосередньо масаж нормалізує кровообіг, і найкраще робити його з використанням трав’яного крему. Після цього треба зробити теплий компрес.

Пеніс треба взяти за головку і тягнути від себе, далі слід залишити його в цьому положенні на 6 секунд. Після потягнути вправо і протримати так п’ять секунд. Після слід повторити це ж, тільки змінити напрямок на ліву сторону, а після витягнути вгору і вниз.

Щоб його відшукати, потрібно перервати акт сечовипускання. Причому повторювати таке слід по чотири рази при відвідуванні туалету. Це допоможе контролювати сім’явиверження, а також дозволить продовжити ерекцію.

Повторювати кожен день по кілька разів. Щоб відновити нормальну циркуляцію крові, після розтяжки необхідно виконати вправи Кегеля або дзвін. З кожним разом потрібно збільшувати навантаження.

При систематичному виконанні комплексу можна домогтися вражаючих результатів: потовщення-до 2 см, подовження-до 5 см.

Багато чоловіків відчувають занепокоєння і навіть страх щодо невеликих розмірів своєї гідності. Переживання посилюються соціальними міфами, які сформували стійку думку: «чим більше, тим краще». Надмірна заклопотаність розмірами статевого члена призводить до невпевненості, сором’язливості, комплексам. Але, як правило, проблема більше психологічна і має значення, здебільшого, виключно для самого чоловіка. Щоб відчути себе впевнено в інтимних відносинах і доставити партнерці повноцінне сексуальне задоволення, багато чоловіків бажають збільшити свій статевий орган. Здійснити це можна в домашніх умовах, для цього потрібно регулярно виконувати вправи для збільшення члена.

отримати більш сильний і яскравий оргазм; запобігти захворюванням сечостатевої системи; усунути психологічні проблеми (невпевненість, скутість, почуття сорому) та ін.

Лікар уролог-андролог Хізрі Хізрієв про вправи Кегеля.

Вони мають на увазі поєднання дихальних практик з маніпуляцією статевими органами. Відмінно підходять для тих, хто захоплюється медитацією тантра. Практики сприяють збільшенню члена, емоційному самоконтролю, поліпшенню якості сексуального життя.

Спільно з вправами рекомендується використовувати спеціальні прилади, призначені для збільшення пеніса будинку, наприклад, екстендер. Пристрій працює за принципом розтягування тканин. Тривалий розтягуюче вплив сприяє активній регенерації клітин і збільшення обсягів органу, при цьому, не змінюючи функціональні особливості тканин. Зростання здійснюється як в довжину, так і в ширину.

Ця техніка має на увазі створення всередині органу підвищеного кров’яного тиску. За рахунок цього тканини розтягуються, поступово збільшується обсяг члена. Спосіб досить травматичний і виконувати його необхідно з обережністю, в іншому випадку можливий розвиток побічних ефектів:

Пеніс збільшується природним шляхом. Його розміри стають більше за рахунок механічного розтягування тканин. В результаті запускається активне зростання нових клітин і помітно збільшується обсяг органу в ерегованому стані.

Рекомендуємо до прочитання – повна стаття про техніку вправи Джелкінг.

Система вправ, розроблена Аароном Кемером.

Для багатьох чоловіків збільшення пеніса хоча б на кілька сантиметрів є мрією. При цьому багато фахівців стверджують, що сучасні методи дозволяють домогтися досить істотних результатів. Тільки яких?

Отже, за статистикою, після проходження повного курсу пеніс збільшується в середньому на 3-4 сантиметри в довжину, на 1-2 сантиметри в ширину (це в збудженому стані). У не збудженому стані чоловіче «гідність» зазвичай виростає не більше ніж на два сантиметри. Практика показує, що член зазвичай не виростає більше, ніж на тридцять відсотків від свого природного розміру. Якщо не залишати наполегливих занять, то можна домогтися збільшення статевого члена ще на кілька сантиметрів, але після цього процес істотно сповільнюється. Кожен сантиметр буде даватися насилу.

Заняття спортом. Фізична активність оздоровлююче діє на весь організм, тому вправи рекомендується доповнювати усіма видами спорту, які дають навантаження на нижню частину живота: їзда на велосипеді, присідання, біг, прес та інші Відмова від згубних звичок. Вони порушують нормальне функціонування судин, що в підсумку зводить нанівець всі старання. Харчування. З раціону слід виключити шкідливі страви і збагатити його продуктами, які позитивно впливають на ріст статевого органу: зелень, свіжі овочі, фрукти, імбир, горіхи, нежирне м’ясо і риба, насіння, часник, кисломолочні, афродизіаки (устриці, мідії та ін).

Збільшення пеніса-трудомісткий і тривалий процес, що вимагає завзятості і часу. Щоб результат був помітний, необхідно щоденне виконання різних вправ, рекомендовано по кілька разів на день, при цьому ефект стане помітний не раніше ніж через місяць.

Даоські вправи.

Розминка: натиснути середніми пальцями рук на поглиблення біля основи черепа. Масажувати круговими рухами до 50 разів. У процесі важливо правильно дихати: вдихати повітря через ніс, видихати через рот. Мова повинна стикатися з верхньою яснами. Основна частина занять: швидко втягнути м’язи тазового дна, утримати їх в напруженому стані 15 секунд, в цей час робити глибокий вдих. Потім повільно видихнути і розслабити м’язи. Повторювати кожен день по 21 разу за один підхід.

Ця вправа є одним з найефективніших. Його мета-пристосувати орган до постійного навантаження і розтягнути його тканини для приросту довжини в ерегованому вигляді. Стартове положення: сидячи або стоячи. Слід поступово розтягувати шкіру фалоса, не прикладаючи особливих зусиль:

Як часто слід виконувати вправи, щоб досягти бажаного результату?

Масаж головки.

Щільно обхопити 2 пальцями член біля основи і ковзати ними до голівці. Рухи повинні бути ритмічними, вони не повинні приносити дискомфорт, тому сильно стискати не потрібно. Доходити до оргазму при цьому не варто. На першому тижні рекомендується витримати пеніс в ерегованому стані не менше 10 хвилин в день. Надалі потрібно поступово збільшувати час, продовжити стан ерекції до 20 хвилин.

Як фізичні вправи можуть допомогти збільшити член?

Для збільшення пеніса вправи необхідно виконувати регулярно, тільки в цьому випадку буде помітний ефект.

Збільшення члена за допомогою вправ вимагає невеликої підготовки:

Техніка розроблена з метою зміцнити м’язи статевих органів. За допомогою різних вправ можна поліпшити кровотік в тканинах і навчитися контролювати ерекцію. Заняття забезпечують відмінну профілактику захворювань сечостатевої системи і побічно сприяють збільшенню розмірів пеніса.

Намочіть шматок м’якої тканини теплою водою, обмотайте пеніс і залиште так на пару хвилин. За рахунок теплого матеріалу збільшується приплив крові і прискорюється кровообіг. Після цього приступайте безпосередньо до масажу: ненапружений статевий орган візьміть в руку і, стискаючи головку, відтягніть на себе. Робіть це не поспішаючи, поступово підвищуючи ступінь натягу. Здійснюйте таку маніпуляцію в протягом декількох хвилин.

Техніка Даю.

За допомогою цієї техніки ви зможете посилити ерекцію і почати відчувати множинні оргазми. Для цього потрібно знайти свій мускул РС, який можна виявити під час сечовипускання. Зупиніть цей процес на середині і зможете його знайти.

Сучасні способи збільшення члена: яких результатів можна очікувати.

Ці вправи розроблені для збільшення товщини члена. З їх допомогою можна домогтися гарного результату і додати до 1 см в діаметрі за 1-2 місяці постійних тренувань.

Також одним з популярних і ефективних вправ для збільшення довжини є подвійна розтяжка. Вона передбачає обхват члена біля основи і біля головки і розтягнення органу в протилежні сторони одночасно. Необхідно утримати фалос в розтягнутому вигляді півхвилини.

Одні стверджують, що можна збільшити член на один сантиметр, інші – на три-чотири. У даній статті ми розглянемо техніки, що дозволяють збільшити член без операцій і таблеток, а також спробуємо розібратися, наскільки ефективними є популярні в чоловічому середовищі процедури щодо збільшення члена.

Арабська методика або джелкінг.

Про анатомію.

Результатом цього комплексу є не тільки збільшення розмірів чоловічої гідності, але і здорові судини, сечостатеві органи, міцні м’язи тазу.

Перед тим як збільшити товщину статевого члена, варто розібратися в механізмах, які сприяють збільшенню обсягу тканин в статевому органі. Якщо не вдаватися до хірургічних операцій, вплинути на параметри пеніса можна буде тільки за допомогою штучного утримування великого об’єму крові в тканинах, здатних до кровонаповненню. До їх числа відносяться так звані запалі тіла, які розташовані уздовж стовбура статевого органу.

Обхопити орган біля основи або ближче до середини. Потягнути вперед. Досягти максимально можливої точки, яка не приносить істотного дискомфорту, але при цьому зберігає напруга. Затримати на півхвилини і відпустити.

Техніка джелкінг спрямована на тривалу підтримку циркулюючої крові в тілі статевого члена. Заняття стимулюють роботу кровоносних судин і сприяють поступовому зростанню органу як в довжину, так і в ширину.

Посприяти потовщення статевого органу можна тільки за рахунок збільшення обсягу мікрокамер, якими пронизана вся еректильна тканина. Зробити це можна тільки в разі штучного підтримки ерекції протягом тривалого періоду. Якщо здійснювати процедуру щодня, згодом це призведе до розтягування білкової оболонки (туніка), в якій знаходяться здатні до кровонаповненню валики. Внаслідок вивільнення додаткового об’єму всередині туніки поступово відбуватиметься розростання печеристих тіл.

Подвійна вращающая розтяжка рекомендована після 3-4 тижнів щоденних занять попередніми методиками, оскільки відрізняється високою інтенсивністю і може виявитися травматичною для непідготовленого органу. Рівень ерекції: 50%. Охопити член біля основи, іншою рукою біля головки і потягнути вгору. Під час розтяжки здійснювати кругові рухи рук в протилежні сторони. Зафіксувати положення на 15-20 секунд і відпустити.

Виконувати розтяжку можна за допомогою обертають рухів. Стан ерекції: 50%. Необхідно скрутити пеніс в 1 або 2 обороту і одночасно розтягувати вперед. Затримати на півхвилини і відпустити.

стискання – необхідно поперемінно повільно і швидко стискати і розтискати статевий член, це сприяє притоку крові і збільшення обсягів органу; розтяжка – полягає у поступовому розтягуванні органа. Кожен раз потрібно збільшувати навантаження. Тканини пеніса досить еластичні, тому легко піддаються цій вправі.

Вітаміни, БАДи. Існують спеціальні комплекси, які збагачують організм усіма необхідними вітамінами, мінералами для нормального росту і функціонування статевого члена, наприклад, вімакс, вигрикс та ін. Стежити за здоров’ям органів сечостатевої системи, не допускати охолодження або перегрівання. При наявності хронічних захворювань, своєчасно лікувати загострення, щоб інфекція не поширювалася і не перешкоджала нормальному росту статевого органу. Додатково скористатися іншими способами збільшення члена в домашніх умовах.

Втягнути м’язи тазу, утримати в напрузі півхвилини. Повторювати тричі на день, поступово збільшуючи час напруженого стану до 1 хвилини. Швидко скоротити м’язи тазу і швидко розслабити. За один раз повторити не менше 20 разів. Згодом збільшити число стиснень до 100 разів за один підхід. Це дуже ефективна вправа, яке дає помітний результат вже через тиждень регулярних занять. Повільно втягнути м’язи промежини, затримати на 5 секунд, повільно розслабити. Повільно виштовхнути м’язи промежини назовні, потім швидко скоротити. Повторити 6 разів.

Джелкингом називається комплекс витягають вправ, призначений для збільшення обхвату і довжини члена. Одна з найдавніших методик корекції розмірів статевого члена рекомендується до використання початківцями нуперами, тобто чоловіками, які застосовують тільки натуральні способи збільшення пеніса. Джелкирование – найпростіший метод відновлення нормальної мікроциркуляції крові в тканинах статевого органу. Як правило, техніку» доїння » використовують на етапі підготовки до більш складних мануальних вправ.

Що робити після тренування для підвищення ефективності вправ?

У свою чергу потовщення пеніса може відбуватися тільки за рахунок нарощування тканин або збільшення обсягу пористих структур в кавернозних тілах. З сьогоднішньої публікації ви дізнаєтеся про найефективніших масажних техніках, операціях і тренажерах, що допомагають збільшити дітородний орган в обсязі.

Максимально напружити м’язи промежини. Здійснювати рухи членом без рук в різні боки, імітуючи руху дзвони. У перший тиждень виконувати протягом 2 хвилин, поступово збільшувати час.

Запалі (кавернозні) тіла є структурними одиницями еректильної тканини. Саме вони забезпечують максимальне кровонаповнення пеніса в процесі сексуального збудження. Під час ерекції кавернозні тіла набувають вигляду пружних циліндрів, які промацуються з боків дітородного органу. За рахунок їх розбухання спостерігається природне збільшення товщини члена.

Можна збільшити не тільки довжину, але і саму головку. Цей комплекс призначений саме для цього. Необхідно взяти пальцями підставу члена, починати переганяти кров до голівки, здавлюючи сильніше. Пам’ятайте, що вправу потрібно робити повільно, а наближення до голівки має супроводитися фіксацією протягом декількох секунд. На всю вправу потрібно витрачати близько 10 хвилин.

Экстендеры . У разі використання даних простих по конструкції і ефективних апаратів можна досягти перших результатів вже через місяць-два. Приріст в цьому випадку буде близько півтора-двох сантиметрів. При цьому повний курс збільшення члена займає близько півроку. За цей період можна домогтися істотного приросту (близько двох-чотирьох сантиметрів). Якщо використовувати даний метод протягом двох-трьох років, то цьому випадку результат можна очікувати приголомшливий — більше п’яти сантиметрів. Що стосується ширини пеніса, то вона змінюється в більшу сторону незначно (десь на один-півтора сантиметри).

Щоб створити додаткове навантаження на м’язи пеніса і змусити їх активно рости, рекомендується підвішувати гирьки на ерегований член. Крім цього, дотримуватися кількох рекомендацій:

джелкированием доведіть пеніс до полуэрегированного стану; ОК-хваткою спробуйте «загнати» в запалі тіла пеніса якомога більше крові; коли член повністю заповниться кров’ю, спробуйте проштовхнути її вгору по стовбуру до голівці; посиливши хват на середині стовбура, зупиніться на 20-30 секунд; простягніть кільце з пальців ще на 1-2 см і знову затримайтеся в такому положенні на півхвилини; дійшовши до самої голівки прутня, ослабте захоплення і зробите кілька розслаблюючих джелков.

Вакуумна помпа . До даного способу краще вдаватися чоловікам, які вже випробували перший і другий метод. При цьому ефекту не потрібно чекати довго – пеніс збільшується вже через кілька хвилин на 10-15 відсотків. Але як тільки пропадає ерекція, йде і результат. Використання вакуумної помпи можна більше віднести до додаткової техніки. Якщо ж застосовувати тільки даний інструмент для збільшення члена, то результату можна чекати довго – близько півроку. У деяких випадках для досягнення результатів необхідно займатися роками. Незаперечний плюс даного методу-можливість миттєво збільшити член.

Щоб збільшити обсяг дітородного органу, під час самомасажу потрібно виконувати наступну вправу:

Важливо! Під час виконання вправи ерекція не повинна перевищувати 60-70%.

Масаж, що стимулює кровотік, як доповнення до вправ.

Необхідно запам’ятати, що дуже багато залежить від обраної техніки. Перші кілька місяців пеніс тільки звикає до нових навантажень. При цьому тканини чоловічого органу не ростуть. По пригода декількох місяців починається активний ріст, який більшою мірою пов’язаний з ефективним розтягуванням підготовлених зв’язок. В цей час можна очікувати істотного приросту – до двох-трьох сантиметрів. Надалі ж ростуть тільки тканини члена. Найбільш ефективними на даному етапі будуть екстендери, які потрібно носити не менше шести годин на день.

Не можна розтягувати член при 100% ерекції, так як під час проштовхування крові по стовбуру статевого органу може статися розрив поверхневих капілярів через створення надлишкового тиску в тканинах.

Вакуумна помпа – збільшує вакуум-констрикторное пристрій, з допомогою якого можна безболісно і швидко збільшити фалос в діаметрі. Тренажер складається з пластикової колби циліндричної форми і вакуумного насоса. Під час занять колба надівається на статевий член і щільно притискається до лобка. Після цього з неї за допомогою насоса відкачується повітря.

Щоб збільшити член в товщину, виконуйте не менше 3-4 підходів за одну процедуру. Через 10-14 днів рекомендується збільшити тривалість одного підходу до 2 хвилин. Збільшення обсягу фалоса стане очевидним вже через кілька занять. Проте фахівці не радять збільшувати тривалість підходу більш ніж на 5 хвилин. Порушення кровообігу в статевому органі може привести до некрозу тканин і розвитку еректильної дисфункції.

Слідом йде третя вправа — необхідно м’яти статевий орган по всій довжині. Медики запевняють, що правильно виконаний комплекс вправ дозволить домогтися ефекту протягом усього місяця.

Перед тим як збільшити діаметр стовбура статевого органу, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Слід розуміти, що неправильне застосування тренажерів і масажних технік може призвести до негативних наслідків, аж до порушення еректильної функції.

Потім для збільшення члена потрібно швидко стискати і розслабляти мускул, щодня збільшуючи кількість скорочень, а також підвищуючи напругу. Час на стиснення і розслаблення має бути однаковим, але сила з кожним разом сильніше. При цьому необхідно глибоко дихати.

Потім влаштуйте невелику перерву. Після цього стисніть член в руці (тільки без хворобливих відчуттів!) і робіть кругові масажні рухи. Повторіть 20 разів і зробіть першу вправу з відтягуванням, тільки вже не вгору, а вниз, вліво і вправо.

Техніка застосування вакуум-констрікторних пристрої:

Як збільшити член в домашніх умовах: найефективніші вправи.

Найбільш ефективним вважається мікрохірургічне потовщення фалоса, під час якого хірург переносить частину м’язових тканин з іншої частини тіла (литковий, сідничний м’яз) в пеніс. Слід розуміти, що оперативне втручання не гарантує 100% досягнення бажаного ефекту. Тому перш ніж зважитися на фаллопластику, рекомендується випробувати більш щадні способи потовщення члена.

Методи збільшення товщини члена.

джелкінг; техніку Юлі; клэмпинг; помпування; малоінвазивні операції (ліпофіллінг); трансплантацію м’язових тканин.

Джелк . Дана «ручна» техніка сьогодні дуже популярна. Пояснюється це високою ефективністю тренувань, а також доступністю і дешевизною самого методу. Перші «ластівки» (близько одного сантиметра приросту) буде видно тільки через три-чотири місяці. На відміну від першої техніки, «джелкінг» дозволяє збільшити член в діаметрі. Таким чином, даний метод буде найбільш ефективний в поєднанні його з носінням екстендера. Спочатку пеніс збільшується в довжину, а потім – в ширину. Як це робиться правильно можна подивитися на сайті penisguide.ru.

Також ми написали докладну статтю про масаж для збільшення пеніса.

Якщо робити вправу щодня протягом 10-15 хвилин, протягом 3 місяців вдасться збільшити член в обхваті мінімум на 1-1.5 див. Виконувати вправи через біль не рекомендується, так як поява дискомфорту найчастіше сигналізує про пошкодження тканин або розрив поверхневих капілярів.

Способи потовщення члена.

Дуже багато чоловіків стикаються з проблемою маленького статевого органу. Це викликає тривогу у молодих людей і їх супутниць життя, адже розмір впливає на ступінь задоволення. Медицина пропонує безліч варіантів, але змінити розмір пеніса можна і самостійно. Розберемо кілька ефективних вправ.

Влаштуйтеся в комфортній для вас позі на краю дивана або крісла. Рясно нанесіть на член мастило або гель або крем. Візьміться у головки пеніса декількома пальцями утворюючи кільце, яке обвиває його по колу. Використовуйте міцне захоплення, ведіть руку до основи, намагаючись максимально відтягнути шкіру.

Після закінчення розслабте руку, щоб кров відступила від головки. Не варто недооцінювати впливу мануальної терапії і тепла, тому як нормальна температура для яєчок чоловіка дорівнює 34 градусам. Тому теплі компреси і прийняття ванни після вправ є бажаним закінченням тренування.

Збільшення товщини статевого члена – тривалий процес, який вимагає від чоловіка регулярного проведення фізіотерапевтичних процедур і застосування масажних технік. Щоб збільшити окружність стовбура пеніса, можна використовувати спеціальні вправи, механічні пристрої (тренажери) або вдатися до пластичної операції. До найбільш поширених способів корекції розмірів члена можна віднести:

Другою рукою стисніть пеніс у самої його головки, пре цьому на неї саму тиснути не слід. Потягніть член в сторону і затримайтеся на 10 секунд. Намагайтеся як можна сильніше тягнути руку від себе, але пам’ятайте, що при цьому вправи не повинні викликати больові відчуття і дискомфорт. Тягніть руку прямо від себе, потім в ліву сторону і після в праву. Щоразу витримуйте десятисекундну паузу. Виконуйте вправи від 15 до 20 хвилин.

Розігріваючий масаж стане відмінним доповненням до всіх вправ. Його можна проводити для отримання розслабляючого ефекту після кожного заняття. Техніка полягає в легкому розтиранні шкіри. Необхідно нанести лубрикант на долоні, обхопити статевий орган і круговими рухами розподілити гель по всій поверхні фалоса. Робити масажні рухи до штучної еякуляції.

Необхідна підготовка.

Отже, крім різних гелів і мазей, існує такий простий і природний спосіб як фізичні вправи, спрямовані на збільшення гідності чоловіка. Звичайно, пеніс не вийде накачати як якусь або м’яз людського тіла, наприклад, біцепс або прес. Однак збільшити розмір головного органу в тілі чоловіка можна, причому досить ефективно. Давно доведено, що застосовуючи певні техніки, можна домогтися бажаного результату, пускайте це станеться зовсім не швидко.

Як збільшити член без операції.

Щоб член дійсно став збільшуватися, виконувати вправи потрібно відповідно до певних правил:

Багато хто не розуміє, як збільшити член будинку, не вдаючись до хірургічного втручання. Недовіра людей зрозуміло, адже складно повірити в те, що можна змінити себе самостійно, нічого не вирізаючи і не подкачивая. Ми ж критично ставимося до всякого роду пластичних операцій, тим більше, як збільшити пеніс. Адже найменша нестиковка, і ви залишитеся неповноцінним чоловіком! Все має бути природно, саме тому ми розповімо, як безкоштовно збільшити член власноруч і надійно. Вдамося до допомоги спеціального масажу.

Зміст статті:

Слід розуміти, що обсяг статевого органу буде збільшуватися за рахунок розтягування мікроскопічних комірок в еректильної тканини. Щоб напевно збільшити стовбур в розмірі і закріпити отриманий результат, виконувати вправи потрібно буде протягом 2 місяців не менше 5 разів на тиждень згідно з наступною технікою:

У зв’язку з цим багато представників сильної статі задаються питанням: як збільшити товщину члена? Фахівці в області андрології стверджують, що збільшити довжину статевого органу значно простіше, ніж його обхват. Для подовження фалоса розроблені спеціальні ортопедичні прилади (екстендери, стретчери) і мануальні техніки, націлені на розтягування тканин.

Нанесіть на член велику кількість мастила. Розтирайте пеніс до стану напівзбудження, додайте мастила. Тепер потрібно скласти великий і вказівний пальці на лівій руці в кільце, обхопити підставу пеніса. Міцно утримуючи його, ведемо кільцем до голівки члена. Повторюємо вправу правою рукою. Нарощуємо темп, починали ми повільно, тепер прискорюємося. У перший час вам буде важко утриматися від ерекції, відчуваючи її наближення, зупиніться. Запам’ятайте, головне в цьому способі збільшення члена – стан полуэрекции. Виконуйте вправу протягом 15 хвилин.

Такий спосіб збільшення статевого члена може дати видимий результат вже через місяць щоденних занять.

Види вправ для збільшення члена.

Слово «clamping» в перекладі з англійської мови означає фіксування або затиск. Неважко здогадатися, що суть техніки клэмпинга полягає в утримуванні крові всередині стовбура пеніса протягом тривалого періоду. Якщо проводити мануальну терапію не рідше 4-5 разів на тиждень, збільшити діаметр члена вдасться мінімум на 1.5 см всього за пару-трійку місяців.

введіть неэрегированный фалос в отвір циліндра; щільно притисніть помпу до лобка; з допомогою механічної груші або електронасоса відкачайте з пристрою повітря; після виникнення ерекції опустіть колбу вниз; через 15-20 хвилин поверніть поворотний клапан, щоб впустити повітря в циліндр і зняти помпу.

Вправи, як збільшити пеніс по техніці Кегела.

Справжні гуру сексу впевнені, що вміння керувати мускулом РС просто обов’язково для того, щоб отримати справжнє задоволення від сексу. До того ж, ви зможете довше радувати партнерку.

Вакуумна помпа.

Збільшення члена відбувається за рахунок посилення припливу крові до пеніса через створення навколо нього області з низьким атмосферним тиском. Підвищення кров’яного тиску в тканинах призводить до розтягування мікрокамер в кавернозних тілах, внаслідок чого член збільшується в ширину мінімум на 1.5-2 см.

Постарайтеся стискати ваш РС мускул так повільно, як тільки можете. Дійшовши до максимальної напруги, розслабтеся. Повторюючи спроби багаторазово, ви відчуєте вібрацію м’язи і поширюється енергію. Дихайте глибоко і неквапливо під час цієї вправи, це прекрасний спосіб для відновлення сил.

Постарайтеся практикувати тривалі стиснення м’яза РС. Тривалими стисками ми називаємо ті, що займають не менше тридцяти (30) секунд. Перший час тримайте так довго, як зможете.

Небажано використовувати вакуумну помпу людям, що страждають серцево-судинними захворюваннями.

Важливо! Не можна затягувати хомут дуже сильно, так як це може привести до пошкодження судин і м’яких тканин.

Хірургічна операція – один з найшвидших способів збільшення діаметра статевого органу. З метою потовщення стовбура фалоса можуть застосовуватися малоінвазивні операції, такі як ін’єкція гіалуроновою кислотою або ліпофілінг. Під час процедури в підшкірні шари дітородного органу вводиться або спеціальний гель, або ліпідна тканина самого пацієнта. Мінус таких операцій полягає в нетривалості ефекту. Як показує практика, гіалуронова кислота і ліпідна тканина розсмоктуються протягом року, внаслідок чого зменшується і обхват статевого органу.

Тепер ми можемо починати збільшення члена. Вдамося до будь-якої із запропонованих знавцями технік. Непогано, якщо ви випробуєте всі техніки по черзі.

змастіть стовбур пеніса масажним маслом або лубрикантом; обхопіть статевий орган у підстави великим і вказівним пальцем (ОК-хватка); поступово збільшуючи силу хвата, переміщайте кільце з пальців від підстави до голівки прутня; коли член досягне полуэрегированного стану, починайте проштовхувати кров від підстави пеніса до його кінця; за одну процедуру потрібно зробити не менше 100 «проходів», тривалість яких не повинна перевищувати 2-3 секунд.

З кожним повторенням намагайтеся посилювати тиск затримуючись біля основи пеніса, для того щоб член більше наповнювалася кров’ю. Прискорюйтеся з кожним новим заходом, при цьому не слабшаючи хватку. Після досягнення повноцінної ерекції обхопіть двома пальцями член у його кореня і міцно утримуйте.

Введення під шкіру синтетичних матеріалів в 5% випадків призводить до ускладнень, аж до порушення еректильної функції і некрозу шкіри пеніса.

Для чоловіка важливу роль в сексуальному житті грають два показники: потенція і величина пеніса. Якщо для збільшення першого можна застосовувати спеціальні таблетки, то примножити зростання другого за допомогою ліків не бачиться можливим. Тому завдяки спостереженням та дослідам протягом багатьох десятиліть були розроблені спеціальні вправи для збільшення статевого члена, які ефективно справляються зі своїм завданням.

Серед чоловіків чимало знайдеться таких, які не особливо задоволені розмірами головного достоїнства сильної половини світу цього, якими їх нагородила природа. Є хто-то намагається не звертати на це уваги, хтось вдається до різних методів його збільшення, будь то медичні препарати, крему, операційне втручання або спеціальні фізичні вправи. У цій статті ми більш детально зупинимося на останньому з перерахованих способів.

джелкированием доведіть фалос до максимальної ерекції і закріпіть біля його основи еластичний бинт; прихопіть бинт еластичним шнурком або канцелярською гумкою, щоб він не разматывался; закріпіть біля самої основи статевого органу металевий хомут (краще придбати хомут з пластиковим баранчиком для зручного закручування); після здавлювання тканин пеніса включіть секундомір і рівно через 1 хвилину ослабте хомут, щоб відновити нормальний кровообіг в пенісі.

чистота пеніса і збільшують пристосувань; зручна поза; дотримання часового відрізка; час доби; наявність мастила або лубриканта; попереднє прогрівання; відсутність болю; обережність.

Якщо ви розтягуєте член з метою збільшення його розмірів, пам’ятайте, що тривалість однієї процедури не повинна перевищувати 20 хвилин. Застій крові в м’яких тканинах може привести до потемніння статевого органу і утворення на його поверхні ущільнень з лімфатичної рідини.

Отже, давайте підведемо підсумки. Ми сьогодні дізналися багато способів, як збільшити член в домашніх умовах, абсолютно безпечно для здоров’я і головне – безкоштовно. Вам не потрібно купувати додаткове обладнання, всілякі небезпечні для здоров’я (і статевого члена, зокрема) підвіси і вантажі, обдзвонювати клініки пластичної хірургії і розраховувати на невдачі. Все, що вам потрібно, щоб збільшити член, — це бажання і терпіння.

Названа техніка на честь Арнольда Кегела, який відкрив особливий мускул РС. Вивчаючи можливості м’яза РС, ви осягнете головні таємниці сексу. Сама ж техніка збільшення члена по Кегелю вельми проста і включає в себе кілька вправ, виконуючи які, ви легко збільшите член будинку.

Техніка Юлі – судинний комплекс вправ, призначений для розтягування печеристих тіл в статевому органі. Перед тим як збільшити член з допомогою екстремальних вправ, рекомендується протягом 2-3 місяців займатися виключно джелкированием. Дуже часто початківці нупери, що ігнорують запобіжні заходи, отримують травми через неправильне виконання техніки Юлі.

Хоч як вправи для збільшення члена пропонується досить багато різних методів, результат цікавить лише один. Більшість технік мають приблизно рівну ефективність, різняться вони тільки в швидкості отримання бажаного результату. Якщо ви ставитеся до людей, у яких вічно не вистачає вільного часу на себе і заняття своїм здоров’ям, то радимо вам переглянути своє ставлення до денного розпорядку, оскільки тренування вимагають як мінімум годину вашого часу щодня.

Як збільшити член будинку? Цей спосіб відомий як техніка Дао. Якщо ви незадоволені розміром головки свого члена, то цей метод вам ідеально підходить. Полягає він в наступному: пальцями женіть кров до голівки члена, сильно здавлюючи її. Але робити це треба дуже повільно, і по наближенню до голівки члена необхідно зафіксувати положення пальців на 10-15 секунд. Виконувати вправу можна незліченну кількість разів, але не довше 10 хвилин. Якщо раптом ви відчуваєте неприємні відчуття, скористайтеся мастилом.

Нам знадобиться деяка розминка. Візьміть клапоть м’якої тканини, намочіть в теплій воді і відіжміть. Потім оберніть стовбур вашого члена цією тканиною і залиште на 2-3 хвилини. Повторіть цю дію 2-3 рази. Витративши якісь десять хвилин, ми забезпечимо прилив крові до члена і прискоримо кровообіг в цілому. Не забудьте насухо витерти член!

Обробивши пеніс кремом або мастилом необхідно шляхом поступальних вертикальних рухів і поступового збільшення швидкості двома пальцями привести його в стан ерекції, перед настанням якої потрібно пережимати на хвилину основу статевого члена.

Перший спосіб.

Техніка Юлі.

За способом впливу збільшення чоловічого пеніса можна розділити на:

У наш час Інтернет рясніє банерами, нібито готовими навчити вас, як збільшити розмір члена. Ми не станемо уподібнюватися багатотисячної армії брехунів, пропонує вам купити чергову чарівну мазь або диво-помпу, щоб зрозуміти, як збільшити член в домашніх умовах. Ми розповімо вам про найдавніших методиках, як збільшити статевий член без шкоди для вашого здоров’я і бюджету. Також ви можете подивитися відео, як збільшити член, можливо, і воно допоможе.

Дотримання вищевказаних характеристик дозволить з успіхом домогтися бажаної мрії збільшити статевий член.

Кожна вправа повинна починатися розминкою і розігрівом, а закінчуватися масажем, покликаним розслабити статевий член і відновити діяльність судин. Необхідно дотримувати техніку безпеки, і при найменшому відчутті болю краще відразу закінчити вправу, щоб уникнути травм і тривалих навантажень. Після тренування обов’язково потрібно давати статевого члена відпочивати і відновитися.

Незважаючи на те, що чоловіче тіло прийнято вважати більш витривалим, міцним і стійким, є деякі органи, за якими потрібен особливий догляд. Подібні рекомендації відносяться до органів статевої системи чоловіка, які досить часто зазнають пошкоджень. Тому перед описом безпосередньо самої техніки вправ, слід акцентувати увагу на безпеці і точному виконанні тренувань.

«Джелкінг» (тягнуть рухи і їх різновиди)

Безпосередньо самі вправи по збільшенню пеніса.

Жінки володіють здатністю контролювати м’яз РС і з її допомогою досягати оргазму. Знайти свій РС мускул чоловікам куди простіше, ніж жінкам. Достатньо лише спробувати зупинити свій процес сечовипускання на середині, і ви відразу зрозумієте, що це за мускул.

Як збільшити член?

Ваш член розслаблений. Міцно візьміть його правою рукою, стиснувши головку. Орієнтуйтеся на больові відчуття. Тягніть член в сторону»від себе». Тягнути треба протягом 5 хвилин, кожну хвилину збільшуючи потроху «натяг». Не тягніть з силою, збільшити член-не означає Відірвати. Відпочиваємо одну хвилину, масажуючи член круговими рухами 20 разів. Відновлюємо кровообіг. Повторюємо другий крок, але тепер направляємо член вправо, вліво, вниз. Не забуваємо про відпочинок. Закінчите вправу, пом’явши весь член повністю не менше 10 разів.

Також збільшити статевий член можна за допомогою спеціального обтяжуючого пристосування, яке необхідно носити до восьми годин на добу. Однак такі способи більш болючі і дискомфортні.

Третій метод.

Перед тим, як збільшити член в домашніх умовах вправами потрібно підготувати пеніс до навантажень . Суть підготовки в тому, щоб розігріти тканини до того стану, в якому пеніс буде найбільш еластичний.

Швидкий масаж для збільшення члена. Необхідно швидко стискати і розслабляти мускул. Для початку, в перші дні, вистачить і 20 стиснень. Кінцева ж мета, вийти на рівень в 1000 скорочень на добу і тримати цю планку. На це може піти місяць, хоча деякі ентузіасти можуть виконувати по 1000 скорочень вже через тиждень після початку занять.

І навіть якщо він має середні розміри, то завищені вимоги до себе змушують вдаватися до вправ по збільшенню члену.

рук; механічних пристроїв (наприклад, вакуумних насосів); вантажів.

Микита К.: «Мені часто задають це питання, адже багато хто використовує джелкінг (вправи для збільшення пеніса) і чекають швидких результатів. Друзі, їх не буде! Цим потрібно займатися рік-два, щоб з’явилися нові сантиметри! Але прискорити процес можна, якщо використовувати разом з вправами крем . «

Всі групи вправ можна розділити на:

Виконуйте каскадні вправи для збільшення члена швидко. Каскадно-значить з поступово наростаючим навантаженням. Стиснули з певною силою на пару секунд – розслабилися на такий же час, наступне скорочення м’язи РС має бути вже сильніше. Це ефективний метод збільшення члена, доведено часом.

Другий спосіб.

Вправи для збільшення статевого члена в домашніх умовах.

Намагайтеся займатися припиненням сечовипускань не менше п’яти-шести разів кожен раз при відвідуванні туалету. Цей навик – зупинка сечовипускання – допоможе вам контролювати процес еякуляції (сім’явиверження).

Техніка Кегела.

Вакуумні помпи дуже часто застосовують для перманентної корекції розмірів статевого органу безпосередньо перед сексуальним контактом. Щоб домогтися стійкого збільшення фалоса, використовувати тренажер потрібно регулярно протягом півроку.

Підтримуйте середню ступінь ерекції пеніса, це може виявитися нелегким заняттям, оскільки вправа схоже на мастурбацію. Але необхідно, щоб взагалі було можливе його виконання.

Більш докладно в нашому розділі.

Використовувати цей спосіб можна як для підготовки до вправ, так і для відпочинку після них.

Виконувати вправу треба тільки 1 раз в день .

Як тільки відчуєте больові відчуття, відразу припиніть вправу і продовжите через кілька хвилин. Виконується кровообіг пару раз в тиждень. Приділяти йому треба близько п’яти хвилин.

Ще якими вправами можна збільшити член? Кегель досліджував роботу тазових м’язів.

Щоб дізнатися, які робити вправи для збільшення члена спершу потрібно приготувати мастило . Скоро зрозумієте, навіщо.

Необхідно щільно обмотати підставу напіверегованого члена еластичним бинтом і зафіксувати його кільцем або шнурком, що розтягується. Через 1 хвилину обережно зняти конструкцію. Повторювати щодня протягом тижня. Надалі поступово збільшувати час, але не перевищувати 10 хвилин. При виникненні дискомфортних відчуттів (поколювання, оніміння, біль) негайно зняти. Так як тканини починають відчувати кисневе голодування, що може закінчитися загибеллю нервових клітин, зниження чутливості і еректильною дисфункцією.

Щоб знати, який м’яз слід тренувати, треба сходити в туалет і спорожнити сечовий міхур, в процесі зупинивши струмінь на кілька секунд. М’яз, напруга якої Ви відчуєте, вам і потрібна.

Виконуючи такі нескладні вправи кожен день, можна домогтися приголомшливого результату: збільшення розміру статевого члена. виправлення видимих дефектів на ньому, поліпшення потенції і мн.ін. крім усього вищевказаного, необхідно вести здоровий спосіб життя. Це означає: відмовитися від шкідливих звичок, повноцінно харчуватися, не переохолоджуватися, займатися достатньої фізичної навантаженням, звести до мінімуму випробування для імунітету у вигляді хвороб. Все це стане ще одним показником гарного настрою і впевненості в собі.

Розтяжка м’язів.

Важливість цієї техніки не можна залишити без уваги. Вона дозволить вам відчувати багаторазові оргазми, дасть куди більш сильну ерекцію. Вивчивши і освоївши техніку Кегела, ви зможете легко контролювати свою ерекцію і еякуляцію, зменшіть «мертвий період» між статевими актами.

Якими фізичними вправами можна збільшити статевий член в домашніх умовах і як правильно їх виконувати?

Стоячи з прямою спиною необхідно по черзі високо піднімати коліна до живота. Стоячи на напівзігнутих ногах напружувати і розслабляти сідничні м’язи і м’язи промежини в процесі згинання колін. Піднімати таз, перебуваючи в положенні лежачи на спині.

Ви повідомляєте про помилку в наступному тексті:

Таким чином, вправа досягає одразу двох цілей: збільшується приплив крові до паху, ви вчіться контролювати ерекцію і еякуляцію, а також незначно розтягуєте член.

Так потрібно виконати 20-25 підходів , в залежності від самовідчуття. Не переборщіть, інакше ризикуєте отримати травму.

Активне відтягування статевого члена в неэрегированном і ерегованому стані відбувається завдяки притискання і розтягування головки. Максимально витягнутий пеніс потрібно утримувати до 15 секунд. Відпустивши, повторити вправу. Кількість таких «доїнь» за п’ять хвилин має досягати 100 разів.

Вправи для збільшення статевого члена слід робити 15-30 хвилин кожен день. Кращий час для проведення методик – ранкове і вечірнє. Важливо також перед початком занять на збільшення пеніса пройти обстеження і отримати консультацію у лікаря.

Дізнаємося , які вправи треба робити щоб збільшити член. Розтягування – це вправа, в основі якого лежить розрив старих м’язових зв’язків.

Це те ж саме силове витягування.

Вправи для підняття потенції.

Потрібно повільно розтягувати неерегований і розслаблений статевий член протягом 15 секунд 10 разів. Таку «розтяжку» необхідно робити в різних положеннях: до сідниць, до лобка, з поворотами на 360, маятник, внутрішня розтяжка, подвійна розтяжка, V-розтяжка, А-розтяжка і т. п.

«Увага! Інформація, опублікована на порталі, призначена тільки для ознайомлення. Обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю!»

Не всім пощастило народитися з великим статевим органом. Мільйони чоловіків по всьому світу відчувають психологічні страждання, пов’язані з комплексом неповноцінності через маленького пеніса.

2016 Copyright — MenPortal.info Чоловіче здоров’я Копіювання матеріалів тільки з посиланням на ресурс. Всі права захищені.

Техніка джелкінга прийшла до нас з арабського сходу. Нею користувалися ще в середньовіччі, що говорить про надійність і безпеку цієї вправи.

Спосіб відноситься до екстремальних. Насправді це необхідний, але дуже ризикований елемент руйнування старих м’язів пеніса. Якщо не впевнені у власній обережності, не виконуйте його.

Всього робиться близько 20 кіл .

Сам спосіб дуже простий: потрібно схопитися пальцями за основу головки пеніса і почати тягти його від себе. Відтягнути треба приблизно на 1-1.5 сантиметра, потримати в такому стані пару хвилин, після чого відпустити і ще раз виконати прогрівання.

Вправа бажано чергувати з іншими видами витягування. Добре діє на хрящі біля основи стовбура пеніса.

Для виконання розтяжки пеніс повинен бути абсолютно розслаблений, не допускається навіть мінімальна ерекція.

Теж проводиться в розслабленому стані.

Поговоримо про те, якими вправами можна збільшити статевий член.

Це і є самий кропіткий момент.

Тільки коли член відтягується на кілька сантиметрів, його рухають не наліво і направо, а по колу проти годинникової стрілки.

Справа в тому, що розірвані тканини потребують більшого її припливу. Інакше розтягнутий пеніс ніколи не буде досягати ерекції, хоча і збільшиться в розмірах.

Розігрівати пеніс слід мокрим рушником. Обернувши його гарячою і вологою тканиною, тримайте в такому стані приблизно 10-15 хвилин . Бажано супроводжувати підготовче прогрівання легким масажем.

Про те, як збільшити статевий член вправами Кегеля розповість доктор венеролог-уролог:

Перед його виконанням строго обов’язково виконувати прогрівання і масаж. Інакше ви просто не витримаєте його до кінця, кинувши своє заняття від болю.

Вправа полягає в тому, щоб зімкнутими кільцем великим і вказівним пальцями ковзати від основи пеніса до головки. Починати ковзати потрібно повільно, з часом збільшуючи темп. Всього варто зробити близько 150 таких рухів за раз . Це займе 10-15 хвилин.

Приступаючи до нього, обхопіть однією рукою кінець головки члена, а інший — підстава. Після цього зробіть круговий рух, як ніби вичавлюєте рушник.

Вправа Кегеля полягає в тому, щоб за допомогою напруги тазових м’язів штучно досягати стану ерекції. У продовження вправи руками обхоплюється голова пеніса і трохи розтягується.

Справа в тому, що спосіб V-розтягування дуже радикальний, тому і вважається травмонебезпечний.

Підготовка.

Вправи Кегеля.

Набагато важче розтягувати член в стані збудження. Але постарайтеся утримати його в такому стані хоча б 15 секунд . Згодом ви зможете витримувати набагато більше.

Спершу він розробив систему вправ для жінок, які відчувають проблеми з нетриманням сечі. Але потім звернув увагу , що аналогічна система допомагає чоловікам поліпшити кровообіг в області паху і ерекцію.

Чоловіки, тепер ви обізнані, яка вправа збільшує член. Бажаємо Вам успіху.

При проведенні тестування джелкінга у Великобританії була відзначена позитивна динаміка у 90% чоловіків. Багато чоловіків, які займаються цим видом вправ, стверджують, що збільшення статевого органу можна довести до 15 — 20%. Але такий результат реально досягти тільки після численних тренувань, що перевищують рік.

Вправа досить складне, виконувати потрібно обережно, їм легко пошкодити член. Виконується вправа на приплив крові при повній ерекції.

Виконується вправа при дуже невеликій ерекції, але не при повністю розслабленому члені, інакше воно втратить сенс.

Ну і звичайно найефективніші методики, а також докладні відео уроки щоб ваш генерал піднявся не тільки в званні, але і в розмірі!

Найефективніший і перевірений якщо застосовувати його разом з вправами по збільшенню члена-крем Titan gel. Наш огляд можна прочитати тут, а практичним досвідом застосування крему блогер Микита Корабльов поділився з нами за цим посиланням. Клікайте! Можна скористатися різними вправами для збільшення члена. Ну і, звичайно, хірургічний шлях — найбільш небезпечний.

Не забувайте про розігрів і легкий масаж перед початком кожного розтягування.

І пам’ятайте, що довжина пеніса ще не гарантує успіху в ліжку. Ваша зовнішність, палкість і любовне вміння можуть задовольнити партнерку нітрохи не менше.

За рахунок чого? За рахунок того, що ця зв’язка дає термоядерний ефект! Адже Титан гель – це: натуральний продукт, є сертифікат автентичності, і анонімна доставка!

Для завершення просто натисніть «Відправити помилку». Також ви можете додати коментар.

Ще ознайомимося з методом, як збільшити член, фізичні вправи проводяться при розслабленому пенісі. Спосіб схожий на розтяжку . Хворобливе вправу для новачків. Бажано використовувати мастило і не шкодувати часу на розігрів.

Візьміть свій пеніс за головку. Потім повільно починайте згинати його в сторону ануса . Досягнувши межі, починайте повільно опускатися на тверду поверхню. Вам потрібно сісти на власний пеніс.

Не пропустіть відео, як збільшити розмір члена вправами джелкінга з екстендером на 5 см.

Джелкінг + Крем = +5 см!

М’язову тканину члена чекає неминуча деформація.

Користь джелка.

Не можете впоратися з простатитом?

По-перше, потрібно не допустити ерекції. По-друге, сідати так повільно, як це можливо і контролювати тиск.

Наші читачі рекомендують використовувати новітній засіб-TIBETTEA-тибетський чай для потенції .

Великих розмірів вам друзі!

Популярний спосіб, який майже завжди обертається невеликою кров’ю. Але лякатися не слід. Навіть коли професійні спортсмени вдосконалюють свої м’язи, вони змушені трохи травмувати організм. Це потрібно, щоб нові тканини зайняли місце старих.

Кожні кілька секунд міняйте положення члена вліво і вправо. Силове витягування виконується сидячи. У день треба зробити 5-6 підходів .

Член береться за головку і відтягується за старою схемою. Після цього інша рука натискає на підставу члена і починає водити пальцем уздовж по стовбуру. Поступово натиск збільшується. Так потрібно протримати член близько 20 секунд.

Техніка виконання сухого Джелк.

Усуває запалення і біль Усуває печіння при сечовипусканні Знімає набряк передміхурової залози Повертається потенція Ви знову відчуєте чоловічу силу і прилив енергії!

Приступаючи, візьміть пальцями член за голову і відтягніть його від себе відразу на кілька сантиметрів. Ви повинні відчувати легкий дискомфорт, це нормально, значить, все йде як треба. Але це ще не все.

У стані повної ерекції член обхоплюється однією рукою біля основи стовбура і там перетискається , щоб мінімізувати надходження крові. Інша в цей час виконує буденну розтяжку.

Вазелін – придбати його можна в аптеці; Спеціальні засоби для одночасного змащування і прогрівання статевого члена, також можна купити в аптеці; З підручних засобів можна взяти оливкова олія або будь-яке інше, бажано нерафінована.

Що таке джелкінг? Це спеціальні вправи по збільшенню члена. Застосовуючи їх можна домогтися результатів мінімум за пів-року. А скоріше — за рік. Та й то, тільки на один максимум два сантиметри.

У вигляді мастила можна використовувати:

Дивіться також, як збільшити член: вправи, відео.

Чи цікаво вам ще які вправи для збільшення члена?

Суть вправи Джелк.

Хоча збільшити пеніс важко і довго, це можливо. Застосовуючи джелкінг, розтяжку і вправи Кегеля, можна домогтися реальних результатів вже за кілька місяців. Більше інформації про вправи для члена читайте в нашому розділі.

Цей спосіб збільшує довжину пеніса в збиток його товщині . Він просто рве ваші кровоносні судини, що в подальшому просто огидно позначиться на ерекції.

Кров насилу буде надходити в пеніс, вам вдасться домогтися тільки дуже млявою ерекції, особливо якщо захопитеся з підвішуванням важких вантажів.

Як завжди доводити дівчину до оргазму?

Ці вправи припускають одночасне використання обох рук. Однією рукою потрібно взятися ззаду головки і злегка розтягнути статевий член, другий взятися за основу і довести до головки статевого члена, як при звичайному джелкінгу.

Прогрівати можна наступними способами:

Етапи тренувань.

Так намагаються збільшити пеніс в різних африканських племенах. У Росії до нього ставляться з великою часткою іронії. І не дарма.

Етапи тренувань бажано розраховувати індивідуально, з урахуванням всіх особливостей і переносимості вправи. Але можна привести приблизну схему.

Витягування по колу.

При проведенні цього комплексу вправ, виникає користь для статевого члена, яка проявляється у вигляді:

Вам нічого не підійшло? Тоді вам сюди.

Для початку потрібно домогтися невеликої ерекції. Найголовніше, щоб вона не перевищувала 75 %. В ідеалі 50 — 70%.

Розтягуючий джелк.

Рівень ерекції повинен відповідати рекомендованому відсотку — 50 — 70%. При Урів не ерекції нижче необхідного, вправи будуть малоефективними. Якщо ступінь ерекції зростає більше, ніж потрібно, необхідно зробити перерву і дочекатися падіння до потрібного діапазону; В перші тренування бажано уникати тиску на чутливу область навколо головки члена, тому можна просто не доводити руху до цієї області. Тому що при незміцнілому статевому члені це може привести до пошкодження дорсального нерва; руху потрібно виконувати симетрично двома руками. Необхідно дотримуватися однакову силу хватки для обох рук. Це потрібно для виключення асиметричного росту тканин статевого члена, що надалі може привести до викривлення його в одну сторону. Якщо ж кривизна статевого члена була до проведення вправ, з допомогою джелкінга можна надати йому більш рівну форму. Для цього потрібно докладати зусилля на протилежну сторону від викривлення статевого члена; Для якісного результату потрібно виконувати рухи не швидко і дотримуватися їх тривалість протягом 3-х рекомендованих секунд; При джелкировании можна використовувати пряму і зворотну хватки. При прямій-долоню знаходиться під статевим членом, а при зворотній – над ним; при вправі необхідно дотримуватися однаковий тиск по всьому статевому члену. Надмірне посилення руху до голівки статевого члена, може привести до її збільшення непропорційно основи статевого члена.

Він володіє наступними властивостями:

Перед масажем краще позаймайтеся кілька місяців джелкингом . Дайте м’язам звикнути до навантаження.

При проведенні вправ потрібно звертати на правильність їх виконання і основні моменти, такі як:

Техніка проведення мокрого джелка аналогічна сухому. Різниця полягає в тому, що перед процедурою статевий член слід змастити спеціальним засобом.

Популярні препарати часто знімають лише симптоми простатиту на час. Хвороба не йде, а продовжує прогресувати і знижувати статевий потяг і викликати прискорене сім’явиверження!

Перетренованість статевого члена проявляється виникненням на ньому чорних або червоних точок, або ж синців через порепаних капілярів. Також може виникнути погіршення ерекції або повна її відсутність вранці.

Найпершими проявляються результати по поліпшенню ступеня ерекції, так як статевий член після початку тренувань швидко приходить в тонус. Зростання ж статевого члена займає більш тривалий час і результати будуть проявлятися після декількох місяців тренувань.

Масаж для збільшення члена проводиться в стані повної ерекції, тому для початку вам треба буде трохи помастурбувати. Але не захоплюйтеся, оскільки сама вправа дуже неприємна.

Усунення застоїв в тканинах і процесах циркуляції крові статевого члена. Збільшення органу в довжину і в обхваті. Поліпшення ерекції в слідстві хорошою наповнюваності тканин кров’ю.

Під впливом відбувається розтягнення тканин, які наповнюються кров’ю і поступово фіксуються в такому положенні. Створювані умови необхідні для зростання структурних частин за рахунок утворення нових клітин. Саме цей процес згодом призводить до збільшення статевого члена і підвищення його сексуальної витривалості при статевому акті.

За допомогою душа . Температура при цьому повинна бути вище теплою, можна сказати гарячою. За допомогою гарячого компресу , виготовленого з відрізу тканини витриманого в гарячій воді. Опустивши статевий член в ємність з гарячою водою. Важливо при цьому, щоб вода не була занадто гарячою і не завдавала дискомфорт.

Засіб допоможе не тільки поліпшити мочевиведенія, зменшити набряк простати, але і повернути потенцію і зміцнити імунітет.

Існують різні техніки збільшення чоловічої гідності. Деякі надають миттєвий, але тимчасовий результат. Наприклад, вакуумна помпа або насадки для збільшення фалоса. Інші методи розраховані на постійний результат, який зберігається протягом усього життя.

Ступінь ерекції.

Мокрий джелк.

З’ясуємо, які способи збільшення члена бувають, чи дійсно вони працюють? А також розглянемо, яка «гімнастика» для пеніса сприяє активному росту органу?

Джелкінг (джелк) – комплекс вправ для статевого члена, спрямований на поліпшення його параметрів. Цей метод набув поширення з арабських країн, де секрет дії Джелк був вивчений вже давно.

Тиск буде такої сили, що це посприяє збільшенню не тільки довжини, але і товщини.

Як збільшити член вправами в довжину і товщину?

Більшість чоловіків хвилює розмір статевого члена. Якщо він занадто малий, або довгий, але тонкий, це стає серйозним приводом для комплексів, що створює проблеми у відносинах з протилежною статтю. Саме тому виникає питання, які вправи допомагають збільшити пеніс?

Дізнався про шипучих таблетках, склад яких повністю натуральний, а значить і повністю безпечний навіть при гіпертонії. Після того як почав їх приймати, все нормалізувалося і покращилося в рази!»

Є всього кілька способів як завжди доводити свою партнерку до оргазму . Ось найефективніші:

Прогрівання.

Інші секрети незабутнього сексу ви можете дізнатися на сторінках нашого порталу.

При досягненні головки другою рукою, першу потрібно відпустити і почати з підстави, повторюючи рухи. Цю техніку можна використовувати із застосуванням мастила і без. Головне, всі рухи проводити з обережністю, не допускаючи травмування органу.

Суть джелкінга заснована на методі запускання природного процесу — зростання м’яких тканин статевого члена. При виконанні вправ в м’яких тканинах статевого члена підвищується тиск і витягується білкова оболонка, в якій укладені структурні частини статевого органу – запалі тіла.

Зігнути великий і вказівний палець кінчиками один до одного в кільце. Обхопити статевий член біля основи в дане кільце. Посилити хватку і вести захоплення до голівки статевого члена. Робити це потрібно не швидко, приблизно протягом 3-х секунд. Статевий член при цьому повинен бути в горизонтальному положенні. Після того, як кільце захоплення підійде до основи головки, потрібно провести захоплення біля основи другою рукою. Перше кільце після цього відпустити. Повторювати перехоплюючі рухи витягування поперемінно. При позитивній динаміці після виконання вправ статевий член повинен виглядати більше і об’ємніший.

Техніка вправи гранично проста, але зажадає деякого часу для вироблення вправності.

Необхідно довести себе до 100% ерекції. Після еластичним бинтом туго перетягують підставу репродуктивного органу. Потім наносять мастило або використовують спеціалізований гель для збільшення члена, обхоплюють стовбур фалоса поруч з бинтом і виконують вправу Джелкінга – «кільце» тягнуть за напрямом до голівці.

Потім дії наступні:

Застосування екстендерів.

Взяти підставу члена хваткою»о». Сила тиску така, щоб ерегований пеніс не покидала кров; Просунути хватку як можна ближче до лобка, щоб роздувся стовбур репродуктивного органу; Ще раз просунути хватку – пеніс має ще збільшитися (роздутися); Після послабити тиск, повернувшись у вихідне положення; Повторити 5-10 разів.

Вправи на розтягування пеніса доповнюються іншими методами збільшення:

Після треба робити розтягування вгору: взяти пеніс зворотною хваткою, повільно тягнути вгору, тримати граничне натяг 15-25 секунд. Таке заняття допомагає розтягнути білкову оболонку фалоса. Рекомендується одночасно з розтягуванням качати лобково-копчиковую м’яз.

Індикатори перетренованості.

Описані техніки сприяють зростанню пеніса, при цьому позитивно позначаються на еректильної функції – підвищується потенція, лібідо, поліпшується якість стояка, тривалість статевого акту.

Якщо під час заняття відчувається поколювання в пенісі, шкірний покрив синіє, то бинт негайно знімають. Тренування закінчується інтенсивним масажуванням органу протягом 5-10 хвилин.

Посилити свою потенцію. Дозволяє продовжити статевий акт від кількох хвилин, мінімум до години, підвищує чутливість жінки до пестощів і дозволяє їй відчувати неймовірно потужні та тривалі оргазми. Вивчення і застосування нових позицій. Непередбачуваність в ліжку завжди збуджує жінок . Також не варто забувати про інші чутливі точки на жіночому тілі. І перша з них — точка-G.

Домашній масаж не тільки сприяє зростанню фалоса, але може підвищити потенцію, поліпшити ерекцію, оскільки стимулюється кровообіг. Ефект спостерігається через 2-3 місяці тренувань, у деяких чоловіків через 1 місяць.

Застосування ексте ндеров-спеціальних пристосувань для збільшення статевого члена, які можна віднести за принципом дії до джелкінгу. Ці пристосування також спрямовані на те, щоб при розтягуванні тканин відбувалося поділ клітин.

Необхідний діапазон рівня ерекції для виконання вправ 50 — 70%. Слід врахувати, що опрацювання рухів на більш низькому ступені цього діапазону відповідає результату збільшення довжини, а при більш високих – на збільшення обхвату.

Як збільшити головку статевого органу?

Не секрет, що майже 50% жінок не відчувають оргазму під час сексу, а це дуже сильно б’є як по чоловічому достоїнству, так і у відносинах з протилежною статтю.

Прогрівання слід виконувати перед проведенням сухого джелка . Робити це потрібно для того, щоб не пошкодити м’які тканини і підготувати статевий член до вправ.

Історії наших читачів! «З’явилися проблеми з «чоловічим» здоров’ям через роботу і проблем, що навалилися. Класичні таблетки для потенції лікар забороняє пити, тому що вони впливають на серце і тиск.

У випадках слід на деякий час відмовитися від проведення вправ і дочекатися повного відновлення від травм і відновлення нормального функціонування статевого члена.

Розтягування члена – це спосіб, що допомагає збільшити довжину органу. Існує кілька технік виконання, які допомагають опрацювати різні ділянки чоловічої гідності. Треба починати з розтягування вниз.

Якщо тренуватися постійно, запалі тіла зберігають новий розмір, відповідно, пеніс під час ерекції стає товщі і довше. Чоловіки продавлюють, витягають, розтягують і скручують статевий орган, щоб отримати потрібний результат.

Всі вправи характеризуються різним виконанням, оскільки залежать від мети – збільшення довжини, товщини або головки репродуктивного органу. Варіації бувають різні. Принцип дії простий: під час тренування стимулюється приплив крові в пеніс, починають збільшуватися печеристі тіла під напором рідини, що призводить до їх розтягування.

Електронна бібліотека ModernLib.Net.

Популярні книги.

Масаж члена за допомогою харчової соди; носіння екстендера; використання вакуумної помпи; підвішування вантажів.

Результат.

Аарон Кеммер-вправи для збільшення пеніса.

Збільшення товщини фалоса.

На початку тренувань уникати рівня ерекції більше 70% потрібно для того, щоб не травмувати статевий член занадто великим навантаженням. Після проходження адаптації, ступінь ерекції можна буде збільшувати до 90%.

Існують петльові, вакуумні і ремінцеві экстендеры . Петльові вважаються найболючішими. Ремінцеві — більш зручні, але застосування їх більше півроку викликає незручності і дискомфорт. Вакуумні екстендери вважаються найзручнішими, але тільки ті, які зроблені належним чином. Апарати незрозумілого походження можуть викликати пошкодження тканин.

Вправу виконують так: беруть головку члена зворотною хваткою»кільце». Потім починають тягнути пеніс вниз. Дійшовши до максимального розтягування, фіксуються на 15-25 секунд. Таке заняття допомагає розтягнути верхні зв’язки члена. Щоб посилити ефект додають другу руку – створюється подвійне навантаження.

Проводиться вправа в стані повністю без ерекції .

У перший місяць при початку тренувань їх слід виконувати через день, щоб уникнути травмування статевого члена. Джелкирование потрібно робити близько 100 разів легким стисненням протягом 3-х секунд. При виникненні больових відчуттів або мікротравм слід припинити на час тренування. При відсутності негативних явищ поступово слід переходити на другий етап. Протягом 2 – 4 місяців вправи слід робити два дні і давати один день на відпочинок. Кількість захоплень при цьому робити 120-200 протягом 3 — 4 секунд, стиснення збільшити до середнього або трохи вище середнього. На наступному етапі потрібно збільшити ступінь стиснення на досить сильну, але не травматичну. Також збільшити час хватки до 5 секунд. Виконувати вправи 2 або 3 дні через один. Кількість джелкування при цьому має бути не менше 200 разів.

? Частота занять. Необхідно дотримуватися постійного плану тренувань, проте якщо ви будете занадто старатися, то вправи можуть вам нашкодити і ви перестанете додавати в розмірах.

? Існують інші фактори, які можуть впливати на результати, включаючи генетику, типи вправ, які ви використовуєте, кількість підходів і настрій.

Вправи для збільшення члена розраховані на тривалий результат. Безумовно, пеніс не збільшиться через тиждень тренувань, доведеться набратися терпіння. Як правило, чоловіки комбінують кілька різних занять, які орієнтовані на збільшення довжини і товщини.

Вправи для збільшення пеніса.

Міф: досягнутий результат сходить нанівець, якщо ви перестаєте займатися.

Тренування за допомогою розтягування члена мають такі плюси: доступність і простота виконання, не треба витрачати багато грошей, при правильному виконанні безпечні для організму.

Щоб збільшити головку пеніса треба довести себе до 100% ерекції, потім виконати наступні дії:

Потовщення дітородного органу – більш складне завдання. У домашніх умовах багато хто робить вправу — «замикання крові в органі». Техніка чимось нагадує клемпінг, але для ледачих чоловіків. Для тренування знадобиться тільки еластичний бинт і мастило. Важливо не забути прогріти пеніс.

Розтягування для зростання пеніса.

Екстремальне заняття для збільшення пеніса в домашніх умовах:

Міф: вправи для члена шкідливі.

? більш сильні і тривалі ерекції;

Ефект виявляється через кілька місяців – ерегований член стає товщі і довше.

Іноді статевий член довгий і товстий, але головка дуже маленька. Існують техніки, які орієнтовані на збільшення саме головки. Щоб надати обсяг голівці, доведеться витратити багато часу, але результат того вартий.

Максимально сильно стиснути підставу пеніса і затриматися в такому положенні на хвилину. У цей час можна спостерігати, що в головку приливає кров – вона стає червоною і розбухає. Потім треба «працювати кулаком» — стискати і відпускати підставу 15-30 разів. Така дія постійно підкачує кров, підтримує ерегованому стані. Рука, що стискає підставу пеніса, залишається на місці, а другою рукою обхоплюють головку фалоса. Потім одночасно стискають і підставу, і головку. На стисненні затримуються на 15 секунд, відпускають, повторюють. І так 20-50 разів. Завершальний етап: сісти на стілець, взяти член в руку і наносити удари об внутрішню поверхню стегон: по 15 разів в різні боки.

? збільшений обсяг эякуляционный;

Способи збільшення члена.

Найгіршим у фізичних вправах є те, що ви можете витратити 3 роки на досягнення ідеальної фігури, а потім повернуться до колишніх форм, не тренуючись рік. На щастя, справа йде інакше з вправами для збільшення члена. Якщо ви перестаєте займатися, результати нікуди не зникають. У багатьох чоловіків придбані розміри залишалися і після десяти років без занять. Сталість розмірів статевого члена, швидше за все, пов’язано з тим, що сама ерекція являє собою легку форму вправи для статевого члена.

Популярні автори.

Ці 4 вправи треба виконувати в комплексі. Починають з 2-3-х тренувань в тиждень, після переходять до 5 занять. Згодом навантаження на член треба підвищувати: до 10-15 підходів за сім днів.

Якщо ви будете слідувати інструкціям, витратите на вправу належну кількість часу і будете вірити в результат, ви неодмінно підете по правильному шляху до більш здорового і великим члену, що дозволить вам випробувати багато з перерахованих плюсів на собі.

? більш сильні оргазми;

Так треба тренуватися протягом 10-15 хвилин. Закінчити заняття можна мастурбацією з подальшим сім’явипорскуванням.

? більш здоровий стан статевого члена і його судинної системи.

У перший час тренування викликає складності, але з досвідом чоловік знайде саме ті руху і ритм, які ефективно працюють, але при цьому не доставляють дискомфорту. Для досягнення потрібного результату займаються 1-2 місяці. Збільшення обсягу головки – тривалий процес.

? Правильність виконання. Неправильне виконання вправ – найбільша складність для багатьох чоловіків, деякі навіть не додають в розмірах саме з цієї причини. Ви дізнаєтеся, як тренувати член правильно і як максимізувати ваші розміри, в другій частині цієї книги.

Том Арнольд на зауваження його дружини Розанни з приводу маленького розміру його члена.

Давайте розглянемо приклад. Завданням вашого серця є перекачування крові по організму. Будь-які вправи, які спрощують роботу вашого серця і роблять її більш ефективною, неодмінно є корисними для вас і вашого організму. Тепер давайте розглянемо роботу вашого статевого члена. Член повинен бути досить твердим для того, щоб ви могли займатися сексом з метою отримання задоволення або для твору потомства. Все, що робить роботу вашого члена більш простою і ефективною, є для нього корисним. Тобто ми приходимо до того, що вправи для статевого члена, так само корисні, як і щоденні пробіжки для вашого серця.

Член поряд з гладкими м’язовими волокнами всередині нього, тренується кожен раз, коли у вас відбувається ерекція. Кожен раз, коли ви займаєтеся сексом, мастурбуєте або маєте нічну ерекцію, ваш член тренується. Ці щоденні ерекції безумовно не зможуть збільшити розміри статевого члена, але вони неодмінно допоможуть зберегти ті результати, яких ви вже домоглися.

Бічні розтягування. Треба відтягувати статевий орган за головку вправо і вліво. Гвинтові розтягування. Обхопити головку зворотною хваткою, відтягнути член вниз, після вести орган проти годинникової стрілки вліво. Далі – вправо.

Найпростіший варіант-це масаж члена для збільшення, зокрема, вплив виключно на головку. Масажувати можна в будь-якому положенні: стоячи, лежачи, сидячи. На головку наносять невелику кількість мастила, після відтягують крайню плоть у напрямку до лобка.

Групі з 3500 студентів коледжу поштою були розіслані листівки, в яких була інструкція з вимірювання розмірів власного статевого члена. Для вимірювання довжини кожен чоловік повинен був прикласти листівку до лобкової кістки і відзначити місце, де знаходився кінець члена на самій листівці.

«Чорт візьми, навіть Боїнг-747 виглядає незначним, приземлися він у Гранд-Каньйон»

Довжина ерегованого члена: 15,7 см.

Дослідження компанії Lifestyle.

Обхват ерегованого члена: 12,6 см.

? зменшений або повністю усунений вигин статевого члена;

Потовщити член допомагає сухий спосіб джелкінга. На член мастило не наносять. Чоловік приймає зручне положення, затискає підставу пеніса. Після виконує витягування хваткою » о » до головки. В цілому повторюють 30-40 разів. Якщо немає досвіду в тренуваннях, то велика ймовірність травмування.

Проте не всі результати є постійними. Деякі чоловіки частково втрачають напрацьовані сантиметри з плином часу, в той час як інші можуть і зовсім втратити всі накопичені результати. Це може бути пов’язано з тим, що чоловік з якоїсь причини не эрегирует достатню кількість разів. Для того щоб зміцнити ваші результати і спробувати зробити їх постійними, вам буде потрібно використовувати закріплюють вправи, які включають у себе поступове зменшення навантажень замість того, щоб припинити всі тренування відразу.

? більш здорова простата, що, можливо, зменшує шанси на розвиток раку простати та інших захворювань;

Збільшення пеніса в домашніх умовах цілком реально. Головне, підібрати для себе оптимальний комплекс вправ і не опускати руки, якщо член не росте. Не буває універсального заняття, що допомагає всім без винятку.

Не секрет, що для того, щоб бути у формі, ваші м’язи необхідно постійно тренувати. Так само йде справа і з вашим членом.

? більш тривалий секс;

Довжина ерегованого члена: 14,9 см.

Факт: збільшення члена часто залишається постійним і нікуди не зникає.

Незалежно від вибору заняття починають завжди з прогрівання, адже вправи пов’язані з силовим навантаженням на пеніс, що може привести до травми.

Важливу роль в цій помилці відіграє порнографія. В порноіндустрію чоловіків часто набирають з-за їх нестандартних розмірів, у той час як інші починають порівнювати свої розміри саме з розмірами порноакторів, тим самим отримуючи недостовірну інформацію про те, що ж насправді є середньостатистичним розміром.

В якості альтернативи можна спробувати розкочування головки пеніса – метод досить популярний на форумі НУПеров. Ерегований член кладуть на плоску поверхню, наприклад, на стіл. Потім беруть звичайну качалку або палицю, починають розгортати головку. Треба порівнювати фізичний тиск, оскільки вправа загрожує сильною травмою і болем.

Поки я писав цю книгу, я встиг поспілкуватися з сотнями чоловіків, виконують вправи для статевого члена. Крім того, я прочитав незліченну кількість відгуків і коментарів з даного питання. Більшість чоловіків пишуть про користь, яку ви отримуєте від вправ: крім того, що статевий член збільшується в розмірах, спостерігаються також посилення твердості, більш приємні відчуття від занять сексом, більш яскраво виражені оргазми і багато іншого. Наведемо нижче список деяких з цих численних «бонусів», про які говорять чоловіки 6 :

? великі розміри члена (як в ерегованому, так і в м’якому стані);

Тим не менше, ці середні розміри – всього лише математичне усереднення, наяву ж немає точних даних про те, які розміри статевого члена є ідеальними.

? збільшена інтенсивність при еякуляції;

Факт: як і будь-які інші вправи, вправи для члена є корисними.

Багато людей помилково вважають, що вправи для статевого члена є небезпечним заняттям. В основному це пов’язано з тим, що багато чоловіків не знають і не розуміють, як правильно тренувати свій член, в результаті чого вони перевантажують його. Цього можна легко уникнути, якщо слідувати деяким вказівкам, про які ви дізнаєтеся в другій частині даної книги.

Тому давайте розглянемо дослідження, яке, швидше за все, є більш точним. Воно проведене компанією-виробником презервативів Lifestyle в 2001 році 2 .

Хоча розміри статевого члена і важливі для більшості чоловіків, як правило, вони не так важливі для жінок. Звичайно, багатьом жінкам подобається, як виглядає і відчувається під час сексу великий член (також, як і багатьом чоловікам подобається, як виглядають і відчуваються великі груди або сідниці). Тим не менш багато чоловіків мають неправильне уявлення про важливість розмірів статевого члена: вони переконані в тому, що великий член просто необхідний для того, щоб доставити жінці задоволення.

Без сумніву, розмір має значення для чоловіків. Чоловіки за своєю натурою люблять змагатися. Ми завжди хочемо бути найшвидшими, сильними, високими і кращими у всьому. Це вроджене почуття суперництва природним чином проектується на розміри статевого члена.

? велика впевненість у собі;

Перш ніж починати вправи по збільшенню статевого члена, вам слід знати, що в більшості випадків чоловіки не знають середній розмір пеніса і багато з них помилково вважають їх член маленьким. Найчастіше це відбувається тому, що їм про це сказав їх сексуальний партнер або ж вони побачили в роздягальні чоловіка з великим членом.

Інший чоловік, який сидить на онлайн-форумах під псевдонімом Dino9x7, сказав наступне: «Для мене розмір має значення лише тому, що я знаю, що я можу його змінити. Якби я не міг цього зробити, я б просто про це не думав». Як і багато інших чоловіків, Dino9x7 тренує свій член з найкращої причини-для себе.

Сам факт, що ви читаєте цю книгу, говорить про те, що ви хочете збільшити розміри свого статевого члена, що цілком природно і нормально, незалежно від ваших поточних розмірів. Більшість чоловіків, які займаються вправами по збільшенню, насправді починають з середніх розмірів. У моєму дослідженні 1000 чоловіків, середні розміри статевого члена до початку тренувань майже точнісінько збігалися з середніми розмірами, які були виявлені в інших незліченних дослідженнях подібного роду.

Розміри статевого члена були виміряні у 300 чоловіків в місті Канкан, Мексика. Вимірювання проводили доктор і команда медсестер, тому дане дослідження вважається найбільш достовірним.

За словами головного редактора журналу men’s Health Девіда Зінченко, три чверті жінок стверджують, що вони задоволені розмірами члена своїх статевих партнерів 1 . Жінки, на відміну від чоловіків, не надають розмірами пеніса настільки великого значення, так як більшості жінок не потрібен великий член для отримання сексуального задоволення. Як сказала одна з моїх співрозмовниць « «досвідчені руки і язик в ліжку можуть дуже далеко відвести».

? Метод:

Найпоширеніша помилка у чоловіків, тренують свій член, наступне: якщо ви займаєтеся по 10 хвилин в день і досягнете гарних результатів, то займаючись за 60 хвилин в день, можна досягти ще більш значних розмірів. Вправи для члена так не працюють, і занадто великі навантаження можуть привести до еректильної дисфункції. На щастя, статевий член – це стійкий орган, і всі ознаки еректильної дисфункції майже завжди зникають після декількох днів. У будь-якому випадку, коли чоловік приходить до лікаря і говорить, що у нього почалися проблеми з ерекцією, лікар часто автоматично називає причиною розладу саме вправи для члена.

Однак після того, як Річардсон і його команда опитали жінок по закінченні циклу вправ, після якого чоловіки змогли збільшити довжину свого члена в середньому на 4 см і товщину в обхваті в середньому 2,5 см, багато хто з жінок змінили своє ставлення до розмірів пеніса. «Після того як вправи були закінчені, кількість жінок, позитивно поставилися до нових розмірів статевих членів своїх партнерів, різко збільшилася. Багато повідомили про те, що вони були задоволені і вражені новими розмірами, які викликали в них самих несподівані почуття», – пише Річардсон. «У той час у мене були сумніви з приводу значущості розмірів статевого члена, дане дослідження більше, ніж все інше, розвіяв моє неправильне уявлення з даного питання».

? в цілому більш здоровий сексуальний досвід;

Який розмір є середньостатистичним?

Кожен чоловік хоче, що б його член був найбільшим. Найкраще з цього приводу висловився один з моїх піддослідних: «Я думаю, більшість чоловіків хочуть бути більше. Візьміть мене, наприклад: у мене середній розмір члена, але мати середній розмір нікуди не годиться – особливо якщо йдеться про орган, який символізує мужність, статеву зрілість і життя».

Для того що б краще зрозуміти, який же розмір статевого члена насправді є нормальним, давайте проаналізуємо наступні 2 дослідження, присвячені розмірами статевого члена.

Альфреда Кінзі дуже часто відносять до прабатьків сучасної сексології. Його відомі доповіді Кінзі, опубліковані в 40-х і 50-х роках, зіграли важливу роль в зародженні сексуальної революції. Нижче наведено короткий виклад дослідження Кінзі щодо розмірів статевого члена, проведене в 1948 році. Після 60 років це дослідження залишається одним з найпопулярніших з даної тематики 1 .

Довжина члена в м’якому стані: 9,8 см.

Розмір має значення?

? Середні розміри статевого члена складають близько 15 см в довжину і.

Обхват члена в м’якому стані: 9,5 см.

? більш сильне лібідо;

? 8 способів зробити ваш член більше відразу ж.

ЩО ВАЖЛИВІШЕ: ДОВЖИНА АБО ТОВЩИНА?

Обхват ерегованого члена: 12,3 см.

«Любов-це глибоке почуття, для сексу ж достатньо кількох сантиметрів»

? Здорові гладкі м’язи всередині вашого члена так само важливі, як і здорові кардиомышцы.

? стрічковий сантиметр або шматок мотузки,

Вимірювання також дозволяють судити про те, на якому етапі ви знаходитеся і яких результатів ви хочете досягти (докладніше про це в наступному розділі). Багато чоловіків помічають, що позитивні вимірювання в розмірі їх мотивують.

Потім пальцями правої руки охоплюють головку, починають «розчавлювати», намагаючись пропрацювати її зсередини. При сильної чутливості спостерігається виражений дискомфорт, але буквально через 5-7 занять він нівелюється, оскільки головка адаптується до навантаження.

? загальні уявлення про вправи для члена;

? чому вимірювання важливі і як правильно їх проводити;

? Усереднені результати:

Наведені два дослідження підтверджують той факт, що середня довжина ерегованого статевого члена складає близько 15 сантиметрів. Середній обхват ерегованого статевого члена становить близько 12 сантиметрів. В деяких інших дослідженнях середні розміри і того менше.

У дослідженні щодо збільшення розмірів статевого члена, проведеному в 1975 році доктором Брайаном Річардсоном, 30 чоловіків виконували вправи для статевого члена протягом 3 місяців. Перед дослідженням доктор опитав дружин і дівчат піддослідних на тему того, що вони думають про розміри статевих органів своїх чоловіків. Річардсон зазначає, що «в основному вони висловлювали незацікавленість розмірами члена своїх партнерів» 2 .

У мене було багато суперечок з приводу важливості розмірів статевого члена. Багато аргументів зводилися до історій про те, що кращі коханці завжди мали значний розмір. Інші, навпаки, стверджували, що «розмір палички не має значення, важливо лише майстерність чарівника». Дебати подібного роду привели мене до наступного висновку: для деяких людей розміри статевого члена не мають ніякого значення, в той час як для інших вони є дуже важливим фактором.

Вимірювання товщини (обхвату). Спосіб 1.

Результати досліджень, проведених в університеті Техасу, збігаються з оцінкою Cosmopolitan. У дослідженні, яке було опубліковано в журналі ВМС woman’s Health, брало участь 50 жінок. Від них вимагалося відповісти на питання, що для них грає більш важливу роль: довжина або товщина статевого члена? «45 з 50 жінок відповіли, що товщина для них є більш важливим показником, ніж довжина», – говорить доктор Рассел Эйзенманн, автор дослідження. Доктор Ейзенманн також зазначає, що жодна жінка не заявила про те, що вона не відчула різницю.

Додатково до всього, основні нервові закінчення всередині вагіни знаходяться не глибше п’яти сантиметрів від входу в піхву, саме тому розмір не має значення для більшості жінок. Майже будь-який член, — будь він великий або маленький, — здатний довести жінку до оргазму, до тих пір, поки приділяється належна увага попереднім ласкам, стимуляції клітора і вагінальним проникненням.

Візьміть до уваги наступне: якщо розміри вашого члена співпадають з середніми розмірами, наведеними вище, то у вас не маленький член. Ваш член середніх розмірів. Якщо ви будете вправлятися з думкою про те, що у вас маленький статевий член, ви в першу чергу нашкодите своїй самооцінці. До того ж ви, швидше за все, будете намагатися прискорити процес тренувань, намагаючись досягти бажаного результату як можна швидше. І тим самим піддасте себе і свій член ризику виникнення непередбачених, далеко не завжди здорових і приємних наслідків.

Вимірювати довжину найкраще за допомогою звичайної лінійки. Існує 2 способи вимірювання довжини ерегированного члена:

Хоча розміри статевого члена і не так важливі для більшості жінок, це не дає нам відповіді ще на одне питання: чи дійсно більше значить краще? Напевно більшість жінок визнають той факт, що люблячий, турботливий і уважний чоловік є кращим коханцем, ніж егоїстичний придурок з великим членом. Але це не обов’язково дає нам відповідь на фундаментальне питання: що якщо люблячий і турботливий чоловік має великий член? У цьому випадку більший розмір – це краще? Залежно від деяких факторів це може бути і так.

В цій частині ви дізнаєтеся:

Рис. 3. Вимірювання за допомогою сантиметра (спосіб 1)

Ваш розмір. Вимірювання.

? Збільшення розмірів, якого ви досягнете, буде постійним, особливо якщо ви будете виконувати вправи закріплюють після того, як досягнете своєї мети.

Важливою частиною вправ для члена є стеження за власними результатами. Якщо розміри не змінюються, вам потрібно буде розібратися в причинах. Можливо, в тренуваннях потрібно щось змінити.

? Вправи для члена – це не справа одного дня, у вас може піти від декількох місяців до декількох років на досягнення бажаних результатів.

? У дослідженні, в якому взяли участь більше тисячі чоловіків, які тренували свій член протягом 3 або більше місяців, середнє збільшення розмірів члена в довжину склало 2,5 см, в обхваті-близько 1,2 см.

Отримати точні результати вимірювань в неерегованому стані досить складно, так як розміри неерегованого члена завжди змінюються. Температура, кількість випитої води, їжі – все це впливає на розміри вашого члена. Проте ви можете отримати більш-менш точні вимірювання, використовуючи ті ж методи, що і для вимірювання розмірів ерегованного члена. Крім того, ви можете усереднювати результат, провівши, скажімо, 3 вимірювання і обчисливши їх середнє арифметичне.

Вимірювання в неерегованому стані.

Чи дійсно розмір має значення?

Чоловік, що сидить на онлайн-форумі під псевдонімом Hotwrap, описує те, як наявність мети вплинуло на його результати: «Я займаюся вправами для члена вже 14 років і тільки нещодавно помітив перші результати. Чому? Тому що я ніколи не ставив собі цілі. Але з тих пір, як я поставив перед собою цілком розв’язувану задачу, я за рік додав в розмірах більше, ніж за всі попередні 14 років тренувань. Все, що від вас вимагається – це визначитися з конкретною метою. Віра в кінцевий результат може зробити що завгодно!»

Після того як ви провели вимірювання, вам необхідно поставити для себе мету. Одне мудре прислів’я говорить: «під лежачий камінь вода не тече». Якщо ви робите вправи для члена (як і будь-які інші вправи), необхідно визначити мету для досягнення хороших результатів. Чітка мета дасть вам мотивацію, що дуже важливо, так як найскладнішою частиною у вправах для члена є режим і програма вправ. Вправи для члена, безсумнівно, відрізняються від звичайних тренувань або походів в спортзал – тут немає соціального аспекту. Ваш кращий друг не подзвонить вам і не запропонує разом потренувати член. Ви – і тільки ви можете змусити себе робити вправи.

Згідно журналу Cosmopolitan, «довжина члена не настільки важлива, наскільки важлива його товщина. Чим товщі член, тим краще ви будете відчувати його чутливими стінками вашого піхви».

Рис. 1. Вимірювання з притисканням.

? побічні ефекти, яких слід остерігатися;

Чоловіки постійно діляться на онлайн-форумах своїм досвідом, розповідають про нові розміри статевого члена, про те, як змінюється поведінка їхніх дружин, про одержимість партнерів їх новими розмірами, про кращий сексуальний досвід, який у них тепер є, і про багато іншого. Так все-таки значить більше-краще? Можливо. Але, чесно кажучи, на це питання краще за інших можете відповісти тільки ви. Вважаю, з часом відповідь прийде до вас сам. Зрештою, ви цілком можете зіткнутися з ще більш складним питанням: Що значить занадто великий член?

? «Зараз у мене 17 см в довжину і 12,5 см в обхваті, моя мета – це 20 см в довжину і 14 см в обхваті, хоча дружина і каже, що довжина її влаштовує і їй важлива тільки ширина»

Більше значить краще?

Лише ваша впевненість в собі і у вашому тілі визначає те, наскільки вам важливі розміри Вашого статевого члена. Якщо ви вважаєте, що ваш член маленький, значить, він насправді маленький. І навпаки: якщо вам здається, що ваш член нормальний, значить, так воно і є.

12 см в обхваті.

Частина 2 Основи вправ для члена.

принципами вправ на розтяжку. З плином часу ви включите в свою програму більш просунуті вправи цього роду.

Так як товщина вашого члена може бути різною в різних точках, вам слід виміряти обхват весь час в одному і тому ж місці. Дві найпоширеніших точки для виміру товщини – це середина члена і його найширша частина. Ви можете вимірювати товщину в будь-який з цих точок або в обох відразу. Якщо вам потрібна ювелірна точність, вимірюйте товщину члена в трьох місцях: біля основи, посередині і у головки.

Вимірювання товщини (обхвату). Спосіб 2.

? Більшість чоловіків відчувають більш здорову і сильну ерекцію після занять вправами для статевого члена.

Вимірювання з притисканням чоловікам подобається більше, так як воно є постійним, це пов’язано з тим, що, проводячи повторні вимірювання, ви не допустите помилок і неточностей, оскільки лінійку кожен раз буде щільно впиратися вам в лобкову кістку. Деяким чоловікам подобається саме цей тип вимірювання ще й тому, що воно дає трохи більші результати, ніж вимір без притискання. Для найбільшої точності вимірюйте довжину обома способами.

Основні складові вправ для члена.

Можливість збільшення статевого члена завжди хвилювала чоловіків. Дослідження показують, що приблизно 30-40 % чоловіків незадоволені розміром пеніса. Так і штучно створений міф про те, що чим більше розмір статевого члена, тим краще, призводить до того, що таких незадоволених стає все більше. У зв’язку з цим медицина не стоїть на місці і постійно розвивається в напрямку методик і пристроїв для збільшення не тільки довжини, але і товщини пеніса.

Вправи на стискання працюють на розширення пеніса. Ці вправи в основному використовуються для збільшення товщини, так як в них застосовується стиснення, здавлювання та інші способи збільшення товщини. Деякі вправи на стискування також допомагають при збільшенні довжини, наприклад джелкінг – вправа, яка допомагає крові циркулювати у вашому члені. Ця вправа буде основним для вас в перші 5 тижнів.

Завжди вимірюйте товщину в одному і тому ж місці.

Як часто проводити вимірювання – вирішувати вам. Чим частіше ви це робите, тим легше вам буде відстежити ваші успіхи, а також звертати увагу на «тілесні ознаки» (докладніше про них мова піде далі). Однак не варто заводити звичку проводити вимірювання щодня, сподіваючись на збільшення розмірів.

Сталість – найважливіша частина вимірювань, в іншому випадку ви можете стати заручником своїх невірних розрахунків, думаючи, що ви додаєте в розмірах, коли насправді цього не відбувається. Це пов’язано з тим, що ви можете легко додати 2,5 сантиметра в довжину, вимірюючи довжину члена лінійкою не так, як робили це раніше. Для того, щоб постійно відстежувати ваші результати, використовуйте одну і ту ж техніку вимірювань. Наприклад, якщо ви вимірюєте розміри сидячи, робіть це сидячи кожен раз. Або якщо ви проводите вимірювання, притискаючи лінійку щільно до лобка, в перший раз – робіть так само і в наступні рази.

? Згідно з думкою головного редактора журналу Men’s Health Девіда Зінченка, три чверті жінок стверджують, що вони задоволені розмірами члена своїх статевих партнерів.

Багато чоловіків використовують різного роду збільшують пристосування для тренування їх члена. Це книга робить акцент в основному на вправах для члена, в яких ви використовуєте свої руки, тим не менш у післямові ви знайдете огляд найбільш часто використовуваних засобів. Я не рекомендую вам використовувати подібні пристосування до тих пір, поки ви не тренувалися принаймні 3 місяці.

? основні принципи вправ для члена;

? Вимірювання з притисканням. Розташуйте лінійку над членом і щільно притисніть її до лобкової кістки, виміряйте довжину ерегованого члена і запишіть ваш результат.

Розтяжка – в буквальному сенсі вправа, коли ви тягнете себе за член. Розтяжка в основному використовується для збільшення довжини. Перші п’ять тижнів ви будете займатися основною розтяжкою, яка дасть вашому члену хороше навантаження, а також дозволить вам ознайомитися с.

Для вимірювання товщини ерегованного члена першим способом вам буде потрібно звичайний сантиметр. Для того щоб виміряти товщину, оберніть сантиметр щільно навколо члена один раз і запишіть ваш результат.

Важливо розуміти, що технічно збільшення в довжину має на увазі розтягнення тканин печеристих тіл, а товщину може забезпечити їх розширення. Якщо викликати мануальним методом розтягнення тканин статевого органу у чоловіків нескладно, то для розширення необхідною умовою є підтримка ерекції протягом певного часу. А це підвищує ризик виникнення травм.

Основні методики.

Метод Кінзі був не зовсім науково точним (який дурень не додав би собі кілька сантиметрів заради власної гордості?), що призвело до різного роду дебатів з приводу достовірності результатів.

Рис. 2. Сантиметр.

? «У мене середні розміри члена, і я б хотів додати додаткові 2,5 см довжиною і 1,5 см до обхвату, цього буде достатньо для того, що б розміри мого члена було більше середнього»

Вам необхідно вимірювати 2 параметри: довжину ерегированного члена і товщину ерегированного члена в обхваті. Крім цього, ви можете вимірювати довжину і товщину члена в його звичайному (неэрегированном) стані, якщо ви бажаєте збільшити його природні розміри. Для вимірювань вам будуть потрібні 2 інструменту:

Як тільки ви досягнете поставленої мети, вашим основним завданням буде збереження набраних розмірів. Для цього вам буде потрібно програма по закріпленню, слідуючи якій, ви будете проробляти легкі вправи протягом 3 місяців.

Даний метод допомагає не тільки збільшити довжину і товщину статевого члена, але і позбутися від імпотенції. Вакуумна помпа для чоловіків являє собою циліндр з насосом. В дану ємність поміщається пеніс, а насос поступово відкачує з циліндра повітря. В результаті вдається досягти значущого збільшення статевого члена за короткий час.

? «Мені 55 років, і моя ерекція вже не така сильна, як раніше. Я списував все на старіння, але тепер я розумію, що я можу це контролювати. Моя мета полягає в тому, щоб більше ніколи не хвилюватися за можливостей мого члена в моменти, коли я і моя дружина хочемо зайнятися любов’ю»

Вимірювання проводите однаково кожен раз.

? Вимірювання без притискання. Вимірювання проводяться так само, як і в першому випадку, з тим лише винятком, що ви не притискаєте лінійку до лобка, а маєте її так, щоб вона трохи торкалася шкіри на вашому лобку.

Вправа Кегеля – це єдина вправа, в якому ви не будете використовувати руки, тільки силу вашої думки. Вправа Кегеля – тренування, яка зміцнює ваші скелетні м’язи. Дана вправа є дуже важливим, якщо ви хочете підвищити твердість вашого члена, сам член і вашу сексуальне життя.

Для того щоб виміряти товщину члена цим способом, вам буде потрібно шматок мотузки і лінійка. Процедура аналогічна способу 1, за тим лише винятком, що тепер товщину члена ви міряєте мотузкою, а потім додаєте мотузку до лінійки.

Виняток: вправа Кегеля.

Найкраще поставити завдання вам допоможе який-небудь предмет, за розмірами збігається з майбутніми розмірами вашого члена. Наприклад, частою метою є 20 см в довжину і 15 см в товщину – це розміри стандартного вібратора.

? «Зараз довжина мого члена становить 10 см, а обхват – 9,5 см. Моя мета досить проста: я хочу домогтися середніх розмірів. Як тільки моя довжина становитиме 15 см, а ширина 12 см, я буду повністю задоволений розмірами свого члена»

? «Мої поточні розміри – це 14 см в довжину і 11 см в обхваті, що трохи менше середніх розмірів. Моя мета – трохи більше середніх розмірів. В ідеалі я хочу, щоб довжина була 19 см і обхват-14 см»

При виборі мети не забувайте: чим вона чіткіше і детальному краще для вас. В залежності від ваших початкових розмірів і бажаних результатів, ваша мета може сильно відрізнятися від цілей інших чоловіків. Ось що говорять деякі чоловіки щодо їх особистих цілей:

Багато чоловіків купують вібратори і тримають їх постійно у себе на увазі (наприклад, у ванній або на столі в кабінеті) для того, щоб себе мотивувати. Необов’язково використовувати вібратор, підійде будь-який предмет, приблизно відповідний потрібним вам розмірам, будь то порожня банку від «Ред Булла» або картонка з-під туалетного паперу. Головне-постійно тримати цей предмет на виду і не забувати про те, чим він для вас є. Дії подібного роду позитивно позначаються на вашій мотивації.

Коли справа доходить до тренування ваших м’язів, ви починаєте гойдатися, і з часом ваші м’язи стають більші і міцніші. Те ж саме відбувається і з м’язами всередині вашого члена. Замість того, щоб піднімати тяжкості, ви даєте навантаження на м’язи всередині вашого члена одним з двох наступних способів: розтяжкою і стисканням.

Мануальний метод. Вакуумна помпа. Екстендер. Медикаментозний метод, заснований на використанні гормональних препаратів. Хірургічне втручання.

Екстендер дозволяє регулювати натяг і розтягнення пеніса. Надалі для досягнення кращого результату можна додатково використовувати спеціальні штанги. Вважається, що результат спостерігається вже через місяць від початку використання. Важливо відзначити, що пристосування не розтягує клітини структурних елементів органу, а сприяє збільшенню їх кількості. Тому отриманий результат зберігається тривалий час.

Розглянемо кожен спосіб докладніше:

кожен день з подальшим збільшенням тривалості тренувань. Щоб вас направити на потрібний шлях, я опишу в цій книзі безліч прикладів програм з тренування пеніса. Кожна програма описує, скільки слід займатися, скільки підходів виконувати, які вправи робити і коли збільшувати інтенсивність.

Після того як ви вивчите всі вправи, потрібно скласти програму тренувань. Ваша перша програма буде складатися з трьох основних вправ: основна розтяжка, джелкінг і вправа Кегеля. Самі визначитеся з тим, як часто ви будете виконувати ці вправи. Деякі чоловіки займаються раз на кілька днів, деякі-кілька днів поспіль. Для того щоб почали з’являтися результати, я раджу займатися вам мінімум 3 рази на тиждень по 15 хвилин.

Існує інший варіант вправи для збільшення товщини пеніса в домашніх умовах. Підготовчий етап аналогічний, тобто не забудьте про розігрів і мастилі. Потім обхопіть статевий член в області головки і починайте поступово його розтягувати і стискати. У момент максимальної напруги слід затриматися на кілька секунд.

Вправи для збільшення товщини пеніса найбільш ефективні в стані ерекції. Починати тренування слід з навантажень низької інтенсивності, потім поступово можна підвищувати інтенсивність і ускладнювати вправи. Не забувайте, що перед початком тренування необхідний розігрів тканин. Найбільш швидко це можна здійснити за допомогою гарячої води і мочалки. Наступний важливий момент полягає в наявності рясної мастила, можна використовувати будь-гель-лубрикант. При виконанні вправи «на суху» і без попереднього розігріву тканин високий ризик травмування тканин статевого члена. Після підготовки приступайте до виконання вправи:

Один з найпростіших методів збільшення статевого члена, на думку чоловіків. Найголовніше, що спосіб не володіє побічними ефектами для організму чоловіків і не вимагає фінансових витрат на допоміжні пристосування. Збільшити пеніс можна в довжину і в товщину. Для цього використовують різні вправи.

На сьогоднішній день існує кілька методик, які допомагають збільшити товщину статевого члена. Безперечною перевагою є те, що всі вони підходять для застосування в домашніх умовах. Отже, серед основних методик важливо згадати наступні:

Після виконання вправи рекомендується зробити розслабляючий масаж, який допомагає відновити кровообіг. Мінусом є тривалість процесу.

Экстендеры менш популярні, ніж вакуумні помпи. Його не рекомендують використовувати у чоловіків з наявністю анатомічних аномалій будови органів сечостатевої системи. Перевагою є безболісність, ефективність і відсутність побічних ефектів.

Це найскладніший і дорогий спосіб збільшення пеніса в товщину. Але і результати від такого втручання, як правило, зберігаються тривалий час. В даний час застосовується метод, який має на увазі введення жирової тканини під шкіру статевого члена. Таким чином збільшується його товщина. Важливо пам’ятати, що з часом ця ділянка жирової тканини буде розсмоктуватися аж до повного зникнення. На сьогоднішній день існують різні варіанти методик збільшення товщини і довжини статевого члена. Кожен з чоловіків може підібрати для себе найбільш підходящий спосіб, починаючи від масажних вправ в домашніх умовах і до хірургічного втручання.

Всі методи збільшення товщини члена.

Почніть з погладжування. Поступово збільшуйте тиск на пеніс до досягнення максимальної ерекції. Однією рукою притримуйте в області підстави статевого члена, інший акуратно відтягуйте область головки. Продовжуйте відтягувати протягом однієї хвилини, після чого тиск послабляєте, потім повторюєте все заново.

Даний метод має вузький спектр застосування. Застосовується зазвичай в підлітковому віці, коли статеві органи у чоловіків знаходяться на етапі остаточного формування. Часто приводом до застосування гормональних препаратів є порушення функції залоз внутрішньої секреції або генетичні аномалії розвитку.

Які ваші цілі?

? більш приємні відчуття як для людини, так і для його сексуального партнера;

Але перш ніж поспішає з висновками і прагнути збільшити член самостійно, подумайте. Як кажуть в Одесі – а воно вам треба? Розмір статевого члена не є гарантом успішності статевого акту, та й навряд чи хтось здатний полюбити тільки за розмір члена. Як кажуть ММОРПГ-гравці: скілл вирішує! Ну а якщо більш життєво, то запитаєте у фахівців з гідравліки: що буде, якщо збільшити робочий обсяг системи, залишивши незмінною потужність насоса?